As Principais Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo de forma simples e 100% natural. Alem disso, exagerou nos doces ou na bebida, anda consumindo muitos produtos enlatados ou embutidos, corantes, conservantes e agrotóxicos? Uma alimentação inadequada pode sobrecarregar o organismo, acarretando em um processo de acúmulo de toxinas, que é caracterizado por sintomas como cansaço, baixa resistência, aumento do peso e até mesmo inchaço.
Mas não se preocupe tudo isso pode ser revestido se você adotar uma alimentação equilibrada e incluir no seu cardápio os Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo. “Os alimentos destoxificação naturais do organismo. Neste processo, tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações na sua estrutura química que possibilitam a sua eliminação do organismo por meio das fezes ou urina”. Confira a seguir, quais alimentos não pode faltar na sua dieta. Então, confira agora As 8 Principais Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo.
Acelga: As fibras presentes nessas Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo. Formam uma espécie de bolo dentro do estomago que geram mais saciedade. Elas ainda impedem o acúmulo de gordura na região da barriga e regulam o intestino, evitando os inchaços.
Aipo: Quem precisa emagrecer tem nas suas folhas um grande aliado. Com poucas calorias e muitas, o aipo ajuda a regular a digestão e ainda dá a sensação de saciedade. Isso acontece porque o vegetal estimula a produção de saliva e suco gástricos, que com as fibras combatem os males digestivos.
Berinjela: Além de ser fonte de vitaminas A e C, esse legume atua contra os males digestivos. “A berinjela possui fibras que auxiliam na digestão e na melhora da microflora intestinal, ajudando na formação do bolo fecal e na prevenção de doenças”.
Beterraba: Quem sofre de prisão de ventre tem nessa raiz um laxante natural. Isso se deve à quantidade de pectina – fibra que faz o intestino funcionar como um relógio. Além disso, a beterraba possui betacaroteno, um antioxidante poderoso contra tumores por isso ela se torna um das Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo.
Couve: Cheia de fibras, a Verduras e Legumes Para Limpar o Corpo. “A couve é fonte de um fitoquímico chamado glicocolato, que estimula a limpeza do organismo, eliminando substâncias que podem causar doenças e toxinas que ficam nas células de gorduras”. Além disso, possui sulfatariano, uma substância que previne tumores.
Escarola: Essa hortaliça é importante fonte de fibras, betacaroteno, vitamina C e E, folato, cálcio e selênio. Com poucas calorias, a escarola ajuda a regular o organismo. Isso acontece na escarola sofre a ação das bactérias benéficas, facilitando o funcionamento do órgão.
Pepino: Muitos em saladas, o pepino é ótimo para quem quer emagrecer, pois além de ser leve, esse vegetal tem fibras que saciam a fome por um longo tempo. De quebra, facilitam o trânsito intestinal.
Repolho: Esse alimento é cheio de nutrientes como: proteínas, fibras, minerais como ferro, potássio, cálcio e magnésio. As suas folhas, desde que consumidas cruas, cicatrizam úlceras no estomago e previnem tumores. Ainda, a substância chamada sulfatariano, presente na verdura, se liga a uma enzima produzida pelo fígado, carregado as toxinas para fora do corpo.
