As 9 Receitas de Chás Para Potencializar a Dieta

As Receitas de Chás Para Potencializar a Dieta são dicas saudáveis e saborosas para ajudar a emagrecer com saúde. Além disso, Invista em sucos, chás e águas, saborizadas para potencializar a sua Reeducação Alimentar. Além da hidratação por meio da água pura, exitem outras formas de refrescar e garantir inúmeros benefícios á saúde. É o caso dos sucos, dos chás e das águas saboreadas.

Mudanças no estilo de vida a partir da alimentação equilibrada e Exercícios Físicos regulares, com prescrição médica, são medidas essências para manter saúde. Além disso, dentro de uma alimentação balanceada, os sucos, por exemplo, fornecem contribuição importante, dependendo dos ingredientes, de suas combinações e da quantidade que será ingerida.

1# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de Camomila
• 1/2 litro de água

MODO DE PREPARO

• Ferva a Camomila e a água.
• Espere amornar coe e beba durante o dia.

2# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 2 colheres (sopa) de flores e folhas secas de Camomila
• 2 colheres (sopa) de sementes de erva-doce
• 1 litro de água

MODO DE PREPARO

• Em uma panela, leve a Camomila, a erva-doce e a água para ferve.
• Espere amornar coe e beba 1 xícara (200ml) a cada 3 horas.

Contraindicações: o consumo de erva-doce não é indicado para pessoas que sofrem de úlcera.

3# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de água
• 1 colher (chá) de flores secas de Maracujá
• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de Camomila

MODO DE PREPARO

• Coloque as ervas do maracujá e da Camomila em xícara (chá).
• Leve a água ao fogo e desligue antes de ferver.
• Despeje a água sobre as plantas e abafe por 10 minutos.
• Coe e beba 30 minutos antes de ser deitar.

Contraindicações: gestantes e pessoas com pressão arterial baixa não devem consumir maracujá.

4# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 copo (250ml) de água
• 1 colher (chá) de Gengibre fresco ralado
• 1 colher (chá) de flores e folhas secas de Camomila
• 1 colher (chá) de tília seca

MODO DE PREPARO

• Em uma panela, leve a água e o Gengibre para ferver durante 5 minutos.
• Desligue o fogo, adicione a Camomila e a tília e abafe por mais 5 minutos.
• Coe, adoce com mel a gosto e beba logo em seguida.

Contraindicações: gestantes e pessoas com cálculo biliar devem evitar o consumo de Gengibre.

5# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 colher (chá) de flores secas de Hibisco
• 1 xícara (200ml) de água fervente
• Gotas de Limão

MODO DE PREPARO

• Em uma xícara (chá) coloque as flores de Hibisco.
• Em seguida adicione a água fervente, abafe por minutos e coe.
• Acrescente gotas de Limão a gosto e toma xícara (200ml) de uma três vezes ao dia.

6# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES::

• 1 colher (chá) de flores secas de Hibisco
• 1 xícara (200ml) de água

MODO DE PREPARO

• Leve a água ao fogo e, assim que levante fervura, adicione as flores de Hibisco.
• Em seguida, desligue e tampe.
• Deixe abafado por 10 minutos, espere amornar e coe.
• Tome 1 xícara (200ml) três ao dia.

Contraindicações: gestante e mulheres em fase de amamentação precisam de orientação médica para consumir Hibisco

7# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 3 xícaras (600ml) de água
• 2 colheres (sopa) de chás verdes
• 1 maçã tipo Fuji ou verde
• 1 colher (sopa) de mel

MODO DE PREPARO

• Leve a água ao fogo e desligue antes de começar a ferve.
• Despeje em um bule de vidro ou de porcelana e acrescente o chá verde.
• Deixe um em infusão por 5 minutos.
• Em seguida, coe e leve á geladeira por 2 horas.
• No liquidificador, coloque o chá gelado e adicione a maçã picada e sem sementes.
• Bata por 1 minuto e adoce com o mel.
• Beba em seguida.

8# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 3 xícaras (600ml) de água
• 2 colheres (sopa) de chá verde
• 1 rodela de Limão, Laranja ou Gengibre

MODO DE PREPARO

• Ferve a água e acrescente o chá verde.
• Deixe abafado por 5 minutos e adicione a rodela de Limão, Laranja ou de Gengibre, de acordo com sua preferência.
• Aguarde mais alguns minutos e tome ainda quente.
• Caso não consiga tomar sem adoçar, acrescente 1 colher (chá) de mel.

9# Receita de Chá Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 3 xícaras (600ml) de água
• 2 colheres (sopa) de chá verde
• 1 colher (sopa) de uma das seguintes ervas: capim-limão, erva-cidreira, Hortelã ou erva-doce

MODO DE PREPARO

• Leve água ao fogo e retire antes de começar a ferve.
• Despeje em um bule de vidro ou de porcelana e acrescente o chá verde e a erva escolhida.
• Deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe e tome em seguida.