As bananas são uma das frutas mais populares que estão facilmente disponíveis durante todo o ano. No entanto, existem algumas pessoas controladoras de peso que levantam as sobrancelhas, se forem convidados a incluí-la em sua dieta.
A banana maçã representa excelente fonte de pectina, fibra que ajuda a reduzir o colesterol no sangue e previne o cancro. Dentro do fruto possui cerca de dois gramas de dieta de fibra, ou 20 por cento da dose recomendada para o consumo diário. Também contém muitos antioxidantes que beneficiam o corpo.
Os Benefícios da Banana Maçã para saúde
Para a Saúde Renal:
Como as bananas maçã são uma rica fonte de Potássio, se consumida regularmente com moderação, promove a saúde renal. O International Journal of Cancer afirma que as bananas maçã sendo uma rica fonte de compostos antioxidantes fenólicos, se consumido juntamente com repolho e vegetais de raiz protegem a saúde renal.
Para o Derrame:
Estudos indicam que a ingestão regular de banana maçã na dieta diária ajuda a reduzir a ocorrência de acidente vascular cerebral e isso é devido à alta quantidade de Potássio.
Para o Câncer:
Rico em antioxidantes e fibra dietética, o consumo de banana maçã reduz o risco de vários tipos de câncer, especialmente câncer de intestino.
Para Constipação:
A pectina encontrada na banana maçã, ajuda a aliviar a constipação e melhora a função intestinal.
Para a Saúde Digestiva:
A banana maçã é muito rica em frutooligossacarídeo que age como um probiótico (bactérias amigáveis). Estimula o crescimento e a atividade dos probióticos no cólon e produz enzimas que permitem a absorção de nutrientes, aumentando assim a capacidade digestiva e impedindo que as bactérias hostis prejudiquem o corpo.
Para Uma Pele Brilhante:
A banana maçã contém uma quantidade generosa de Vitamina C que ajuda na manutenção do brilho natural e jovem da pele. Aqui estão algumas máscaras de rosto de banana maçã que você pode usar para obter esse brilho natural de volta em seu rosto.
Para o Cérebro:
A banana maçã é uma rica fonte de Vitamina B e, portanto, benéfica para função nervosa. O Potássio, na banana maçã, mantém as faculdades mentais vigilantes e aumenta as habilidades de aprendizagem.
Um Excelente Hidratante Natural:
A banana maçã é um ótimo hidratante natural para a sua pele. A Vitamina A presente na banana maçã restaura a umidade perdida e repara a pele danificada, maçante e seca.
Para hidratar a pele seca e maçante, machuque uma banana maçã madura e aplique-a em seu rosto. Evite o contato com os olhos. Deixe-a em sua pele por 20-25 minutos e, em seguida, lave com água morna.
Para a Diarreia:
A banana maçã crua é adstringentes na natureza e são eficazes no tratamento da diarreia. Eles também regulam o equilíbrio de fluidos.
Para a Constipação:
A pectina encontrada em banana maçã, ajuda a aliviar a constipação e melhora a função intestinal.
Possui Propriedades de Antienvelhecimento:
Os nutrientes na banana ajuda na luta contra rugas e mantém a pele jovem. Para uma máscara facial antienvelhecimento carregado com vitaminas A e E, machuque juntas com um abacate e uma banana maçã. Deixe na pele por 25 minutos e enxague.
A pele ficará macia e jovem. A Vitamina E no abacate combinada com os nutrientes da banana maçã combatem os radicais livres e reparam danos.
