O gengibre e linhaça para afinar a cintura funciona, pois, vamos te ensinar ingredientes especiais para acelerar o seu metabolismo e queimar calorias.
Lembrando que a bebida é uma auxiliar para quem mantém a rotina de atividades físicas e boa alimentação. Além de contribuir para a queima de gordurinhas localizadas essa bebida fortalece o seu organismo por contar com ingredientes ricos em vitaminas e minerais. Uma receita perfeita para você beber depois da atividade física evitando assim o cansaço proveniente da mesma.
Bebida rica em nutrientes:
Você deverá beber uma dose dessa bebida substituindo uma refeição e outra dose entre refeições. Quem decidiu substituir o jantar deve reduzir as quantidades dos ingredientes pela metade para que a bebida não fique muito calórica.
O mais interessante é realmente consumir uma vez após a atividade física para potencializar os resultados. Uma bebida rica em enzimas, fibra e minerais.
Gengibre e linhaça para afinar a cintura:
Ingredientes:
- 1 colher de chá de Gengibre ralado.
- 2 colher de chá de Semente de Linhaça.
- 1 Banana.
- 2/3 de xícara de água de coco.
- 3 fatias de Abacaxi.
- 3 folhas de Couve.
- 1 buque de Brócolis.
- Hortelã à gosto.
Modo de Preparo:
- No liquidificador você deverá adicionar todos os ingredientes e bater para atingir o ponto de mistura homogênea.
- Beba imediatamente, você não deve preparar a bebida e guardar na geladeira.
- Beba uma dose após realizar atividade física e outra substituindo uma refeição que pode ser almoço ou jantar (nesse caso use apenas metade das quantidades da receita).
Por que essa bebida faz a diferença:
Para quem ficou em dúvida sobre o real poder de afinar a cintura e murchar a barriga dessa bebida vale a pena conhecer um pouco melhor cada um dos seus ingredientes.
Benefícios do gengibre:
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- ajudar na perda de peso,
- acelerando o metabolismo,
- relaxar o sistema gastrointestinal,
- prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios da semente de linhaça:
Os benefícios da Semente de Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita. Além disso, A Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.
- melhorar a prisão de ventre,
- controlar o açúcar no sangue,
- diminuir o colesterol porque é rica em fibras e ômega 3 que diminuem o colesterol ruim;
- ajudar a emagrecer,
- reduzir o risco de doenças cardiovasculares,
- diminuir os sintomas da TPM e da Menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana, que controlam os hormônios femininos.
Benefícios da banana:
Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Benefícios da água de coco:
A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol. Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação. além disso, A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.
Benefícios do abacaxi:
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde. além disso, Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces. O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- melhorar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Então já sabe beba essa receita duas vezes ao dia para afinar a cintura e murchar a barriga, mas não esqueça de manter a atividade física e a alimentação em dia!
