Amora estão entre os alimentos que provaram em estudos ser muito benéfica para a saúde. devido ao seu teor em nutrientes tais como: antioxidantes, fitonutrientes, fibras, Ferro, Magnésio, Potássio, Zinco etc.
Amora é eficaz em evitar danos nas células de DNA a partir dos radicais livres, que são a causa de muitos problemas de saúde, como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular, envelhecimento e muitos mais.
Amora também é eficaz na em melhorar a saúde dos olhos, a imunidade, melhora a memória e promove a saúde do cabelo.
Benefícios da Amora Para Saúde
- Ajuda a Prevenir o Câncer;
- Ajuda a Limpar o Sangue;
- Previne a Gripe;
- Controla o Açúcar no Sangue;
- Controla o Colesterol;
- fortalece os rins e limpa o fígado.
Existem três tipos de amoras brancas, pretas e vermelhas. Amoras pretas são o melhor entre a consideração branco e vermelho com sabor e saúde.
Valor Nutricional do Benefício da Amora:
- A amora é uma potência em nutrientes e uma excelente fonte de proteína.
- A amora é uma enorme fonte de ferro, cálcio, vitamina A, C, E e K, folato, tiamina, piridoxina, niacina e fibra.
- Os antioxidantes encontrados na amora reparam os radicais livres. O resveratrol, um antioxidante, é encontrado abundantemente na amora. Ele ajuda a promover a saúde do coração e a vitalidade geral do corpo.
- A amora também é rico em polinutrientes, como antocianina, flavonóides, luteína, zea-xantina, caroteno B e caroteno A.
A Amora possui grandes benefícios para saúde, agora que ja sabemos o valor nutricional da amora.
Para Proteger o cérebro:
Um desgaste da função cerebral é parte normal do envelhecimento. Mas graças as amoras, você pode proteger sua saúde mental. De acordo com um estudo, o extrato de amora protege o cérebro do glifosato.
Este composto provoca estresse oxidativo e tem sido associado à doença de Parkinson. As amoras também regulam os sais de ferro e cálcio, que são importantes para a saúde do cérebro.
Eles também podem aumentar a atividade da superóxido dismutase, uma enzima que combate o superóxido – um dos radicais livres mais comuns. As amoras pretas também têm efeitos favoráveis, como a melhora da disfunção de aprendizado e retenção de memória.
Para Previne Câncer:
As amora são uma boa fonte de resveratrol, um potente fito nutriente que os pesquisadores acreditam prevenir o câncer. Ele contém um alto nível de antioxidantes que impede o crescimento de células cancerosas.
Para Limpar Sangue:
Na medicina chinesa, as amora são consideradas um tônico sanguíneo. Elas limpam o sangue, melhorando a circulação e auxilia no fortalecimento de todo o sistema. A amora enriquece o sangue enquanto acalma os nervos. Ele também ajuda na promoção do metabolismo do álcool.
Para Gripe:
A amora é rica em vitamina C e flavonoides, que é considerado um reforço imunológico natural e previne gripe, tosse, frio e outras doenças. A amora também na resolução de problema de gastrite e hepatite crônica.
Para Cura Doenças:
A antocianina que é encontrada nas amora tem propriedades curativas para certas doenças e também é usada como corante alimentar natural.
Para Infecção:
O suco de amora é extremamente benéfico para pacientes pós-operatórios. Acelera a cicatrização, melhora a circulação sanguínea e previne o aparecimento da infecção.
É frequentemente usado para acelerar a recuperação após o nascimento e é usado como uma solução inflamatória após a cirurgia.
Para Controla o Açúcar no Sangue:
As amora contêm compostos que suportam equilibram a quantidade de açúcar e controla o açúcar no sangue de pacientes diabéticos. Os flavonoides presentes nas amoras impedem o aumento e a queda do nível de açúcar em pacientes.
Para o AVC:
As amoras são conhecidas por melhorar a circulação sanguínea e são benéficos como um anti-inflamatório, que ajuda a baixar a pressão arterial e torna-o menos suscetível a coágulos sanguíneos e derrames.
O suco de amora pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas se você sofre de anemia. Além de tudo, elas ajudam a prevenir doenças cardíacas.
Para Saúde do Coração:
Comer amora é benéfico para a saúde do coração. Ela fortalece o sistema nervoso e reduz o colesterol ruim, impedindo o bloqueio do fluxo sanguíneo. Por isso, é altamente eficaz na prevenção de ataques cardíacos e derrames.
Para Apetite:
O consumo de amora melhora o sistema digestivo, aumentando o nível de apetite.
Para Aumenta a Imunidade:
A amora pode equilibrar a secreção interna e aumentar a imunidade. Ela promove a produção adequada de fluidos corporais. A amora também auxilia as pessoas que sofrem de desidratação. Pessoas que sofrem de deficiência de fluido corporal devem tomar dez miligramas de amora diariamente.
Para Melhora a Visão:
Beber um copo de suco de amora também melhora a visão. Ela tem um alto teor de vitamina A que fortalece a visão do olho e alivia a tensão ocular, que é ideal para pessoas que passam horas no computador. Ele também protege os olhos dos radicais livres, que é a causa da perda de visão do olho e degeneração da retina.
Para Rejuvenesce os Folículos Capilares:
As amoras têm propriedades que ajudam a tornar seu cabelo mais saudável. Ela também é bem conhecida por promover o crescimento do cabelo, impedindo a perda de cabelo. É boa para pacientes com câncer que tenham sido submetidos a quimioterapia pois os folículos pilosos são rejuvenescidos pela substância extraída da fruta.
Como Antienvelhecimento:
As amoras são ricos em antioxidantes, que são conhecidos como agentes antienvelhecimento.
Para Limpar o Fígado:
As amoras podem fortalecer os rins e limpar o fígado.
Para Pele:
A amora tem propriedades que ajudam a limpar manchas escuras e outras manchas na pele facial.
Para Rejuvenesce a Pele:
O processo de síntese de melanina é regulado de forma eficaz, permitindo que tenha uma pele clara e brilhante. Os especialistas recomendam comer a fruta ou beber chá e suco de amora para rejuvenescer a sua pele.
Para Trata a Pele Seca:
As folhas de amoreira podem ser usados para tratar a pele extremamente seca, mergulhando-as em coco ou azeite por alguns dias e aplicando o óleo sobre a pele. Ele pode ser usado com loção para tratar a pele seca e propensa a irritação.
Para Pele Macia:
Você pode encontrar sais de banho e sabonetes feitos da amora, tornando a pele macia e radiante. As folhas podem ser usadas em saunas e banhos quentes para abrir os poros, bem como desintoxicar o corpo. O vapor que exala das folhas de amoreira permite que seu corpo soe e regule o metabolismo do corpo.
Para Crescimento do Cabelo:
Se você sofre de queda de cabelo, os extratos da amora são uma alternativa segura e natural para tratamentos químicos ou cirúrgicos. Você pode aplicar o suco em seu cabelo para promover o crescimento.
Para Cabelo:
A produção de melanina em seu cabelo é reforçada pelas amoras. Isso permite que mantenha a cor natural do seu cabelo. Esta é uma grande notícia, especialmente para as pessoas que sofrem de envelhecimento prematuro do cabelo. Beber o suco de amora em pode beneficiá-lo se deseja ter cabelo saudáveis.
Para Trata Problemas de Pele:
As folhas da árvore da amora podem ser deixadas em uma panela de água quente por 30 minutos ou mais para tratar os problemas de pele, bem como resfriados, dor de garganta, febre, etc.
Para Ajudar na perda de Peso:
Não há uma fórmula secreta para a perda de peso, mas as amoras brancas podem definitivamente ajuda-lo. O Jornal da Obesidade descobriu que um extrato que contém amoras tem o poder de suprimir o apetite. O resultado? Um menor consumo de energia e ganho de peso.
O extrato durante o experimento também a composição de erva mate. Então, por que não combinar ambos os ingredientes? Para uma bebida refrescante para perda de peso, adicione morangos frescos e também erva-mate.
Para Controlar o Colesterol:
Comer a amora regularmente mantém o nível de colesterol dentro dos limites.
