Os benefícios da arruda oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo pois esta erva que trata e previne doenças comuns. É também um ingrediente de cozinha (tempero) e um repelente de insetos.
Além disso, esta planta tem muitas propriedades medicinais. Devido à sua amargura, a erva era um ingrediente comum na cozinha romana e do Oriente Médio. As nações do norte da África ainda usam a planta como ingrediente culinário.
A planta é medicinal aromática, que carrega um cheiro intenso. Ela também é conhecida pelos nomes de planta-fedida, planta-doméstica, planta-dos-jardins e ruta-de-cheiro-forte. Utilizada na preparação de sucos, o verdinho também dá origem a outra bebida.
Benefícios da arruda para saúde:
1. Possui ação antiespasmódica:
Ela possui ação Antiespasmódica, que age como calmante e relaxante, assim, usado como um remédio para a ansiedade, dores musculares e cólicas menstruais. Ele também ajuda a relaxar o cérebro e o sistema nervoso, portanto, melhora a qualidade de vida do indivíduo.
2. Normalização da menstruação:
Os fabuloso benefícios da arruda também pode contribuir neste sentido por estar associada ao efeito de estimular a menstruação. Entretanto, cheque com seu médico antes de utilizar o chá para estes benefícios. É por este mesmo efeito que o chá não pode ser consumido por mulheres que estejam gestantes, visto que resulta na contração das fibras musculares do útero, causando uma forte hemorragia.
3. Inibir a ação de fungos:
Ela possui propriedades que ajudam a tratar infecções fúngicas como dermatite, pé de atleta e outras infecções fúngicas. Se você for propenso a infecções fúngicas, especialmente pé atletas, você pode aplicar a planta em seus pés antes de colocar seu calçado.
4. Combate ao estresse:
A Vitamina C presente nos benefícios da arruda atua na melhora da imunidade e é importante para a proteção das células, absorção de Ferro por parte do organismo, produção de colágeno que constitui as mucosas, peles e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que atua melhorando o humor e combatendo o estresse.
5. Contra ataques epilépticos:
No entanto, esta planta é bastante eficaz para acalmar ataques epilépticos e histéricos. Além disso, ele contém neurotoxinas, que induzem dormência. Isso relaxa e dessensibiliza os nervos tornando o paciente tranquilizado.
6. Combate a inflamações:
Os benefícios da arruda podem reduzir a inflamação da artrite reumatoide. Além disso, um copo ou dois deste chá todos os dias reduz a dor e inflamação nas articulações.
7. Repelente natural:
Além disso, ele possui ação vermifugante e vaporizante, que agem como verdadeiros repelentes naturais, que lhe ajudarão a se manter longe de insetos venenosos que podem prejudicar a sua saúde.
8. Contra a asma:
As enzimas presentes nos benefícios da arruda podem tratar as contrações dos alvéolos pulmonares, agindo como um corticoide natural, evitando crises de asma em adultos e crianças acima de 8 anos.
9. Combate aos radicais livres:
Ainda devido as suas propriedades antioxidantes, relatadas anteriormente, Os benefícios da arruda ajuda a combater e prevenir a ação dos radicais livres no organismo.
10. Aumento da imunidade:
Os benefícios da arruda possui uma quantidade significativa de antioxidantes, como a Vitamina C, que auxilia de maneira eficaz no fortalecimento da imunidade do corpo.
11. Rico em rutina:
A rutina, uma substância também conhecida como vitamina P, está presente nos benefícios da arruda. Além disso, a rutina aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e melhora a absorção da Vitamina C, um nutriente que também é encontrado na planta.
12. Combate a gases e cólicas:
A infusão preparada com as as folhas da planta é conhecida por trazer um efeito tônico ao sistema digestivo e aliviar sintomas desconfortáveis como gases e cólica.
Como fazer o chá de arruda?
Ingredientes:
- Uma colher de sobremesa cheia de folhas da planta.
- Água fervente.
Modo de preparo:
- Colocar as folhas em uma xícara de chá;
- Adicionar a água fervente e cobrir a xícara;
- Em seguida, deixar esfriar até atingir uma temperatura adequada para beber
- Coar o chá e ele estará pronto para uso.
Como plantar?
A planta pode ultrapassar 1 metro de altura, além de preparo de chás, a planta pode ser utilizada para temperos, no entanto, ela deve usada com parcimônia devido seu alto poder tóxico.
Além disso, as folhas e flores suntuosas da planta também favorecem o cultivo para ornamento em quintais e jardins. Outra curiosidade dessa planta, é o seu poder repelente que mantém insetos e ratos afastados, mas suas flores lindas e amarelas servem de alimento para as abelhas.
A planta se desenvolve melhor em temperaturas amenas com exposição na luz solar constante, mas também tem um bom crescimento em caso de sombra parcial. As sementes germinam em até 3 semanas, quando atingirem esse tempo, é bom replantá-las em um lugar maior para que se desenvolvam com folga. A planta pode ser plantada diretamente no solo ou vasos grandes. Após 120 dias já é possível colher as folhas e flores. No entanto, a plantação pode durar décadas.
