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15 benefícios da canela com mel e como usar (com receitas)

benefícios da canela com mel

A canela e o Mel são dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades benéfica para a saúde, além de possui um delicioso sabor. Os alimentos naturais tais como Mel e canela têm sido usados por séculos para proporcionar alívio para uma variedade de doenças.

A mistura de canela e Mel, consumidas diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionarão os seguintes benefícios para a saúde. A seguir veja os 10 benefícios da canela com mel para saúde.

Benefícios da canela com mel

benefícios da canela com mel
benefícios da canela com mel

Os principais benefícios da canela com mel são:

1. Acne

Fazer uma simples pasta consistindo de mel cru, canela em pó e apenas o suficiente de água para fazer a mistura espessa e pegajosa. Espalhar isso sobre áreas de acne e deixar por 15 minutos. Delicadamente, lavar com água morna, com cuidado para não ter contato da mistura com os olhos. Repetir regularmente e aproveitar um aspecto de pele melhorada ao longo de algumas semanas.

2. Artrite

A inflamação desempenha um papel importante na artrite. Misturar duas colheres de chá de mel, uma xícara de água quente e uma colher de chá de canela em pó ajudarão a aliviar a dor de artrite. Ou beber esta mistura ou aplicar uma simples pasta de mel e canela sobre a articulação dolorida para alívio.

3. Problemas de Colesterol

A dica é capturar o poder da canela para diminuir o colesterol. Misturar 2 colheres de chá de mel, 3 colheres de chá de canela e misturar com o chá favorito para reduzir o colesterol. Tentar acrescentar isto ao Chá Verde para um impulso nos benefícios, devido a presença de antioxidantes.

4. Dor de Dente

Misturar uma pequena quantidade de Mel e canela em pó e revestir o dente dolorido ou fixar para alívio rápido. Esta mistura também ajudará a refrescar o hálito.

5. Resfriado

A dica é livrar-se do excesso de muco e congestão nasal com o uso de uma colher de sopa de Mel morno e adicionar uma pitada de Canela em pó. Tomar este remédio, sempre que começarem os sintomas do resfriado a aparecer.

6. Infecções da Pele

As infecções na pele, picadas irritativas de inseto e espinhas todos respondem à aplicação de uma pasta de Mel e canela. Isso também ajuda em relação ao inchaço e coceira que segue junto com as picadas de inseto.(1)

7. Sistema Imunológico

O Mel é bem conhecido por seus benefícios ao sistema imunológico. O mel cru combinado com canela em pó pode fortalecer o sistema imunológico, ajudar a evitar resfriados e prevenir infecções menores a progredir.

8. Indisposição Gástrica

Misturar partes iguais de Mel cru e canela pode aliviar problemas de gás e de estômago. Para aqueles com freqüentes dores de estômago, a dica é tentar tomar este remédio regularmente. Estes dois alimentos naturais também ajudam a melhorar o processo digestivo como um todo.

9. Aumentar a Libido:

A canela é considerada um dos melhores afrodisíacos naturais, tanto para homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manhã e outra antes de deitar.

10. Perda de Peso:

Nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um regulador dos níveis de glicose no sangue e também nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados com água quente entre as refeições.

11. Aumenta a imunidade

Como tanto o mel cru quanto a canela são ricos em antioxidantes e possuem excelentes propriedades antibacterianas, o consumo regular aumentará a imunidade e tornará o sistema digestivo mais forte e menos sujeito a inúmeros problemas de saúde.

12. Reduz a pressão arterial

Os compostos antioxidantes presentes no mel puro e na canela estão intimamente ligados à redução da pressão arterial . Embora haja uma quantidade limitada de pesquisas sobre isso, um estudo mostrou que o consumo de mel reduziu a pressão arterial sistólica no curto prazo e também pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver hipertensão.

13. Alivia a tosse

As infecções respiratórias podem afetar negativamente a qualidade de vida de qualquer pessoa que as sofra.(2)

Estudos mostraram que o mel pode proporcionar alívio na tosse aguda. Além disso, O consumo moderado de mel puro provou ser mais eficaz do que alguns remédios para tosse. Tomar mel cru para aliviar a tosse reduzirá os sintomas e melhorará o seu sono, e o melhor de tudo – não há efeitos colaterais.

14. Trata infecções da bexiga

Uma mistura de mel natural e canela em pó irá destruir as bactérias do trato urinário, mantendo você protegido contra infecções do trato urinário.

15. Ajuda diabéticos

Existem extensas evidências que apoiam o fato de que o consumo regular de canela é bom para pacientes diabéticos. Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina e ajuda o açúcar a passar do sangue para as células. Com base em um ensaio clínico de oito semanas , concluiu-se que o consumo de mel natural apresenta resultados favoráveis ​​nos lipídios do sangue de uma pessoa diabética. (3)

O mel puro é o salvador dos diabéticos quando se trata de adoçantes alternativos. Pode reduzir vários fatores de risco para doenças cardíacas comuns em pessoas com diabetes tipo 2, reduzindo o colesterol LDL ruim e aumentando o colesterol HDL bom. No entanto, também pode causar aumento nos níveis de açúcar no sangue (significativamente menos que o açúcar), por isso as pessoas com diabetes devem ter cuidado ao consumir mel.

Como usar

Uma das maneiras mais fáceis de usar mel e canela para melhorar a saúde é simplesmente combinar meia colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel orgânico cru e ingerir a mistura uma vez ao dia. Você pode adicionar esta combinação à água ou usá-la para fazer uma bebida energizante e que estimula o sistema imunológico.

Esta bebida desintoxicante secreta , por exemplo, também é feita com canela e mel, além de outros ingredientes desintoxicantes como suco de limão.

Claro, existem muitas outras maneiras de usar canela e mel na sua cozinha e adicioná-los à sua dieta.

Receita

1. Abacaxi grelhado com canela e mel

Ingredientes:

  • 1 Abacaxi
  • 3 colheres (sopa) de mel
  • ½ colher (chá) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de manteiga sem sal

Modo de preparo:

  1. Retire a casca do abacaxi e limpe bastante. Corte o abacaxi ao meio no sentido do comprimento formando fatias compridas, retirando ou não o meio.
  2. Aquecer a manteiga numa frigideira anti-aderente.
  3. Coloque as fatias na panela. Deixe dourar bem e vire-as para que o outro lado também doure.
  4. Quando as fatias estiverem douradas, acrescente o mel e a canela, envolvendo bem todas as fatias. Tampe a frigideira, abaixe o fogo e deixe por 1 ou 2 minutos. Sirva ainda quente.

Bibliografia

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5489923/

https://www.nhs.uk/news/heart-and-lungs/honey-not-antibiotics-recommended-coughs/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19817641/

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