Dentre seus benefícios da moringa temos muitas proteínas, vitamina A, vitamina B, vitamina C e minerais como Cálcio, magnésio, ferro, potássio sódio e fósforo. A sua riqueza nestes é muito grande e, para ter uma ideia da quantidade, podemos fazer um comparativo com outros alimentos.
Além disso, as proteínas são em mesma quantidade do que o ovo e duas vezes o que o leite possui. Em Cálcio, possui quatro vezes mais que o leite; três vezes mais potássio que a banana; quatro vezes mais vitamina A do que a cenoura e sete vezes mais vitamina C do que a laranja.
O que é moringa?
A moringa é uma planta medicinal que pode chegar a incríveis 12 metros de altura e seus galhos são cheios de folhinhas verdes. O nome de “árvore da vida” vêm dos seus múltiplos benefícios para saúde e pela capacidade nutritiva. Tão ricas em proteína quanto um ovo, excelente fonte de vitaminas e sais minerais, as suas folhas ajudaram a afastar o fantasma da subnutrição no Sul da Etiópia.
Valor nutricional da moringa:
Segundo estudos revelados por ele, a arvore tem tanta proteína quanto qualquer outra fonte animal e contém aminoácidos essenciais. vitaminas C, A, do complexo B, cálcio, ferro, potássio, ômegas e até hormônio vegetal que atua no antienvelhecimento estão contidos na composição de suas folhas.
Benefícios da moringa para saúde:
1. Estimula a circulação sanguínea:
A vitamina E é um rico antioxidantes que estimula a circulação sanguínea em volta do couro cabeludo. O movimento apropriado de sangue para o couro cabeludo auxilia na absorção de mais nutrientes disponíveis nos folículos pilosos.
2. Combate diabetes:
Como equilibra os graus de açúcar, pode ser surpreendentemente eficaz em oposição a diabéticos.
3. Distúrbios do estômago:
Os isotiocianatos presentes na planta são eficazes no tratamento de desordens abdominais, tais como a obstipação, gastrite e Colite ulcerativa. Além disso, estudos têm mostrado que os extratos de moringa podem ser considerados como uma alternativa à base de plantas eficaz de uma gama de anti-ácidos e anti-histamínicos disponíveis comercialmente.
As investigações têm mostrado que o tratamento com a planta oleifera conduz a ulceração reduzida e a sua eficácia na cura de Colite ulcerosa é comparável com a prednisona, droga disponível comercialmente.
4. Benéfico para as células da pele:
Os benefícios da moringa contêm por volta de 30 antioxidantes que contribuem bastante para a pele sadio. No entanto, o óleo desta planta é altamente absorvível e, então, auxilia na entrega destes poderosos antioxidantes para as células da pele.
5. Tratar anemia:
Os extratos desta arvore são benéficos no tratamento de anemia. Além disso, os estudos têm fornecido provas sobre o fato de que o tratamento com Moringa oleífera ajuda a facilitar a absorção do ferro, aumentando a contagem de células vermelhas do sangue e ajudando a manter os parâmetros sanguíneos normais.
6. Combater o fumo:
O extrato de sementes de moringa é utilizado em cremes protetores e possui a personalidade de proporcionar proteção em oposição a a fumaça do cigarro e contaminação por metais pesados.
7. Limpar a pele:
É um rico administrador de higienização e pó de bago de moringa é utilizado como um elemento ativo em cremes de higienização profunda e loções. E protege a pele em oposição a a contaminação.
8. Combate as rugas:
Verificou-se que a moringa tem características anti-envelhecimento. Além disso, o resultado dos radicais livres na pele humana causa o advento de rugas e torna a pele envelhecida e pouco robusto às linhas.
Ela possui ótimo personalidade de higienização que ajuda na higienização das células da pele de radicais livres e restaura a calor e pele jovem.
9. Melhora a cicatrização pele:
Por causa de as suas características anti-inflamatórias e anticépticas, os suplementos de moringa facilitam a cicatrização ágil de lesões mais baixos, como contusões, afável e queimaduras.
10. Combater as caspa:
Os benefícios da moringa possui quantidades abundantes de minerais como cálcio, ferro, potássio, magnésio, selênio, cobre e manganês, que são fundamentais para cabelos saudáveis.
11. Auxilia no tratamento de edemas:
Graças os benefícios da moringa anti-inflamatórias contidas nesta planta ela também inibe o aparecimento e desenvolvimento de edemas, ajudando no alívio da dor.
12. Inibe o envelhecimento precoce:
Por se tratar de uma planta muito rica em antioxidantes, a planta exerce um papel fundamental no combate aos radicais livres responsáveis pela deterioração celular (o que acelera os efeitos do envelhecimento).
13. Ajuda a fortalece os ossos:
Devido à excelente quantidade de cálcio e fósforo presente nesta planta, se apresenta como uma grande aliada no tratamento de doenças como artrite e também nos casos de lesões ósseas, aliviando também as dores típicas dessas doenças.
14. Protege a pele e nutre o cabelo:
A planta tem qualidades antibacterianas, antifúngicas e antivirais, mantendo sua pele protegida de ameaças infecciosas. Portanto, ele efetivamente hidrata e desintoxica sua pele, enquanto neutraliza os efeitos de toxinas prejudiciais causadas pela poluição, suor e certos produtos químicos.
Além disso, o alto teor de proteína da planta protege as células dérmicas dos danos causados pelo mercúrio e o cádmio; Por essa razão, a planta é usado em vários produtos de cuidados da pele.
15. Promove saúde cardíaca:
Níveis elevados de colesterol no corpo aumentam o risco de numerosas doenças cardíacas. Os depósitos gordurosos criam bloqueios dentro das artérias, aumentaram o risco de ataques cardíacos.
Os isotiocianatos e a niaziminina, dois componentes bioativos encontrados na planta, previne o engrossamento das artérias. Além disso, a planta efetivamente rege a pressão arterial e os níveis de colesterol no organismo; reduzindo assim o impacto da hipertensão e prevenindo outras doenças cardíacas.
16. Protege o fígado:
Os benefícios da moringa é essencial para o fígado ele combate o dano no fígado causado por certos medicamentos, bem como acelerando o processo de recuperação. Além disso, a planta ajuda a restaurar os níveis normais de glutationa no organismo e previne a peroxidação lipídica hepática, devido à sua composição fitoquímica de catequina, epicatequina e vitamina c.
17. Melhora a visão:
A abundância de antioxidantes desta planta ajuda a melhorar a visão e oferece proteção contra danos na retina. Também evita que as membranas capilares se solidifiquem; assim, evitando a disfunção retiniana.
Outros benefícios da moringa para saúde:
- Melhoria da pressão arterial e da glicose;
- Redução do colesterol;
- Alívio de dores nas articulações;
- Combate à asma e à anemia;
- Fortalecimento da imunidade, dos músculos e ossos;
- Estimula o crescimento dos cabelos;
- Aumento da energia;
- Favorece a memória e a capacidade de aprendizagem;
- Regenera a pele;
- Auxilia no combate aos tumores;
- Coadjuvante no tratamento de úlceras;
- Promove a qualidade do sono;
- Age como desintoxicante do organismo;
- Combate o envelhecimento (por causa da reatina, um hormônio vegetal);
- Ajuda na recuperação pós-treino;
