A Raiz de Lótus, é uma planta aquática que pertence a família nelumbonaceae. Portanto, a flor de lótus tem sido um poderoso elemento em numerosos países da Ásia há milhares de anos, e representa a pureza, a inocência sexual e beleza divina.
A lótus é uma bela flor que incorpora as suas raízes no fundo do lago, córrego, rio, etc. enquanto a flor flutua de forma emergente no topo da água. Além disso, a lótus é perene aquática e suas sementes podem realmente germinar tempo depois de cair adormecida.
A famosa Raiz de Lótus é uma planta longa que pode esticar até 4 pés. Além disso, a Raiz de Lótus pode ser frequentemente usada como um vegetal em cozinhas asiáticas dentro sopas, ou pode ser frito ou assado, além de outras formas interessantes de cozinhar este alimento saudável.
Valor Nutricional da Raiz de Lótus
A Raiz de Lótus vem embalada por vários minerais e vitamina como cobre, Ferro, fosforo, Potássio, manganês, além de tiamina, zinco, vitamina B6, Vitamina C, vitamina A e vitamina K. Além disso, a Raiz de Lótus também possui fibra dietética e proteína.
Benefícios da Raiz de Lótus para saúde
Como Antioxidante:
A Raiz de Lótus é rica em antioxidantes, que são excelentes para atuar como um condicionador de pele, pois ajuda a hidratar a pele e proteger de raios solares que causam problemas para a pele.
Para Auxiliar na Circulação Sanguínea:
A Raiz de Lótus possui propriedades que pode ser uma maneira maravilhosa de estimular a circulação do sangue para aumentar a oxigenação dos órgãos e aumentar a funcionalidade e os níveis de energia. além disso, o teor de Ferro e cobre na Raiz de Lótus é significativo, eles são partes integrantes da produção de glóbulos vermelhos, ajudando a reduzir as chances de desenvolver sintomas anêmicos e aumentar a vitalidade e o fluxo sanguíneo.
Por Conter Vitamina C:
A Raiz de Lótus, possui uma boa quantidade de Vitamina C que é certamente a mais prominente. Além disso, a Raiz de Lótus contém 73% de suas necessidades diárias desta poderosa vitamina antioxidante. Portanto, a vitamina C é um componente importante do colágeno, que mantém a integridade e a força de nossos vasos sanguíneos, órgãos e pele e também é um importante estimulante para o sistema imunológico.
Na Saúde Digestiva:
A Raiz de Lótus é uma fantástica fonte de fibra que garante que o processo digestivo seja realizado. Além disso, como a ingestão de Raiz de Lótus, problemas digestivos e gastrointestinais são evitados. Os alimentos ricos em fibras também bloqueiam a digestão de carboidratos, o que pode resultar em perda de peso.
Na Melhoria do Humor:
A vitamina B presente na Raiz de Lótus possui piridoxina que funciona para os receptores neurais do cérebro. Além disso, essa piridoxina é responsável pelo bem-estar do nosso estado mental, aumentando positivamente o nosso humor e eliminando as chances de depressão e ansiedade.
No Fortalecimento da Imunidade:
A Raiz de Lótus é uma fonte de vitaminas e minerais que são muito vantajosos para a nossa saúde. Portanto, a Raiz de Lótus possui magnésio, manganês, zinco, Ferro e cobre que têm efeitos significativos na totalidade da nossa saúde que ajuda a fortalecer o sistema imunológico combatendo radicais livres que causam doenças.
Além disso, o Ferro contido na Raiz de Lótus assegura que a corrente sanguínea é saudável e está funcionando. O cobre estimula o desenvolvimento e reparo de enzimas para várias partes do corpo. O manganês apoia a saúde do coração. O lótus que consome regularmente pode ajudar a manter um corpo saudável e proporcionar uma forte resistência contra a doença.
No Combate ao Câncer:
A Vitamina C presente na Raiz de Lótus é um forte antioxidante que evita a formação de radicais livres. Além disso, os radicais livres danificam o DNA de nossas células, inclinando assim o crescimento de células cancerosas. Geralmente, os antioxidantes são o principal eliminador de radicais livres. Além do câncer, os radicais livres também afetam a condição do coração e outros órgãos internos.
Na Regulação da Pressão Arterial:
A Raiz de Lótus possui boa quantidade de Potássio que ajuda a equilibrar os níveis de líquido no organismo para negar os efeitos de aumento da pressão sanguínea do sódio. Além disso, o sódio causa dilatação e constrição dos vasos sanguíneos, o que faz com que a pressão arterial suba. Portanto, se a pressão arterial é alta, a saúde e a funcionalidade do coração estão comprometidas.
Na Saúde Óssea:
A Raiz de Lótus possui um conteúdo de Cálcio presente que é essencial para influenciar na força óssea e a densidade óssea, evitando assim doenças como osteoporose causada por fraquezas nos ossos.
Na Redução do Colesterol:
A Raiz de Lótus contem propriedades que pode ajudar na redução do colesterol. Sabe-se que qualquer alimento que é carregado com fibra dietética ajuda na redução do colesterol. Além disso, a Raiz de Lótus contem fibra que realmente se liga com o presente gordo no alimento e, assim, reduz consideravelmente a absorção geral de gordura no corpo.
Na Saúde Capilar:
A Raiz de Lótus contem propriedades que ajudam a aumentar o volume, força e elasticidade dos cabelos quebradiços. Além disso, essas propriedades presente na Raiz de Lótus ajuda no crescimento do cabelo e a regeneração dos fios quebrados.
Para Transtornos Hemorrágicos:
A Raiz de Lótus contem propriedades que são essenciais para tratar transpiração excessiva, febre, distúrbios hemorrágicos, hemorragia nasal e sangue na urina.
Outros Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde
- O consumo regular de Alimentos Ricos em Vitamina C ajuda o corpo a proteger contra o escorbuto, desenvolver resistência contra a infecção viral, aumenta a imunidade, acelerar a cicatrização de feridas e remover o câncer causando radicais livres do corpo.
- A Raiz de Lótus é um excelente remédio caseiro para diarreia e distúrbio estomacal.
Algumas Palavras de Cautela
Não há riscos inerentes, mas algumas pessoas optam por comer Raízes de Lótus primas, que pode se espalhar parasitas ou infecções bacterianas. Portanto, sempre cozinhar Raízes de Lótus antes de comer ou prepará-los em outras formas.
