A hortelã ou folhas de hortelã é um ingrediente popular em diversos alimentos e bebidas, desde chás e bebidas alcoólicas a molhos, saladas e sobremesas. Além disso, os benefícios das folhas de hortelã são inúmeros.
Alguns tipos são muitas vezes cultivadas para produção de óleos essenciais utilizados para produção de licor e confeitaria, especiarias, perfumes e também como tratamento.
Além de ser muito útil para esse propósito, as folhas de hortelã também podem ser usadas como repelentes de insetos, pois contém óleos essenciais que são substâncias que os insetos não gostam.
A família Menta é composta por cerca de 4000 espécies, que se espalham por todo o mundo.
Benefícios das folhas de hortelã
1. Dor muscular:
Os benefícios das folhas de hortelã também são consideradas como um remédio para tratamento da dor no organismo.
Seu conteúdo é antiespasmódico. Esta substância é muito boa para afrouxar os músculos que estão tensos.
Portanto, é indicado para o tratamento da dor muscular no corpo.
2. Aliviar o mau cheiro dos odores respiratórios:
O sabor fresco da menta é ideal para aliviar o mau cheiro dos odores respiratórios.
O chá de menta feito de folhas fresca ou seca efetivamente elimina as bactérias que causam mau cheiro na região bucal e respiração.
A menta também mantém a boca úmida estimulando a produção de saliva.
3. Combater azia:
Os benefícios das folhas de hortelã é capaz de aliviar a azia através de antiespasmódicos e também pelo aumento do fluxo de fluidos digestivos através do sistema digestivo.
Mas tenha cuidado com grandes dosagens de menta, pois pode piorar os sintomas de azia.
Não beba mais de três ou quatro xícaras de chá de menta todos os dias.
4.Congestão nasal:
A menta contém mentol, ingrediente usado em remédios comerciais de congestão.
O cheiro do mentol podem abrir o trato respiratório pois contém propriedades anti-inflamatórias.
As propriedades antibacterianas das também ajudam no tratamento de infecções devido a ataques bacterianos.
5. Alivia náuseas e indigestão:
A menta em forma de cápsula ou preparada como um chá pode aliviar as náuseas e indigestão.
Ela atua no sistema digestivo e alivia cólicas no estômago. A hortelã tem um efeito anestésico suave para aliviar a dor no estômago.
6. Tratar a febre:
Um dos efeitos da hortelã é a sensação de frio, refrescante para o corpo.
Até mesmo aqueles que sofrem de febre ou de um aumento de temperatura podem utilizar a menta para aliviar o calor.
7. Saúde bucal:
Os benefícios das folhas de hortelã tem capacidade antibacteriana.
A manteiga pode combater as bactérias nocivas na boca, dentes e língua.
8. Prevenir o câncer:
A vitamina C e antioxidantes é útil para contrariar os radicais livres causadores de todos os tipos de doenças, como o câncer.
Não só isso, também são ricas em vitamina A e betacaroteno, o que é muito bom para manter a saúde dos olhos.
9. Reduzir o estresse:
A menta possui um efeito de tranquilidade para o público. É por isso que a menta é utilizada na aromaterapia.
Os antioxidantes podem ser usados contra o estresse pelo corpo. Então, seu corpo ficará mais calmo e relaxado.
10. Melhorar o sistema imunitário do corpo:
O sistema imunitário pode prevenir doença no corpo.
A imunidade aumenta quando uma pessoa se exercita regularmente e se alimenta de refeições ricas em nutrientes.
Além disso, elas contêm vitamina C que pode impactar positivamente no sistema imunológico.
11. Aliviar a coceira na garganta:
Os compostos das folhas de hortelã também são muito eficiente para curar e aliviar a coceira causada pela tosse.
Isso ocorre porque há uma composição na menta muito boa para a cavidade aberta no nariz.
12. Aliviar alergias:
Os benefícios das folhas de hortelã são excelentes para o controle da pele alérgica.
Aqueles que sofrem constantemente de alergias cutâneas deve adicionar uma folha de hortelã sobre os alimentos consumidos.
Isso ocorre porque a hortelã tem uma substância que pode ajudar no controle e eliminação do fungo e bactérias ruins.
11. Saúde dos olhos:
A menta também contém vitamina A. Portanto, uma de suas funções é manter a saúde e o cuidado do olho. A
té mesmo aqueles que tiveram problemas ou já nasceram míopes são recomendados a consumirem alimentos que contêm muita vitamina A, como a menta e cenoura.
12. Mantem a pele saudável:
Os benefícios das folhas de hortelã contêm vitaminas E e D, cujo são muito boas para manter a pele saudável.
Neste caso, pode ser usado para renovar a pele ou remover o tecido morto. Além dos benefícios do ácido salicílico, que é muito útil no processo de substituição de células danificadas.
13. Combater a acne:
A acne é um problema de pele que é experimentado pela grande maioria.
Para aliviar esse problema, poderíamos misturar as folhas com água de rosas. Em seguida, aplicar no rosto.
Deixe repousar por alguns minutos e depois enxágue.
Para ter grandes resultados, você precisa fazer esse tratamento regularmente.
