O chá de alho é muito benéfico e você provavelmente já conheceu algum dos benefícios, é outro remédio natural importante para a saúde.
No entanto, antes de adicionar qualquer chá de ervas poderoso em sua rotina, é importante entender como prepará-lo adequadamente, bem como os benefícios potenciais que ele contém.
“Deixe a comida ser o seu remédio, e a medicina seja a tua comida ” – famosa citação do antigo médico grego hipócrates, muitas vezes conhecido como “o pai da medicina”.
Ele costumava prescrever alho para tratar uma variedade de condições médicas.
O que é o chá de alho?
O Alho (Allium sativum) é uma planta perene originária da Ásia Central. A planta produz uma bulbo (“cabeça de alho”) que é usada na culinária e em tratamentos de saúde em todo o mundo.
Historiadores acreditam que egípcios, gregos, romanos, chineses, japoneses e nativos americanos usaram o alho para fins dietéticos e medicinais ao longo da história.
O alho também é conhecido como o néctar dos deuses, o melaço do homem pobre ou a rosa fedorenta.
Alho em pó, óleo de alho e suplementos de alho estão prontamente disponíveis.
Os Suplementos de Alho podem ser feitos de óleo de alho ou de alho fresco, seco ou envelhecido.
Pode ser feito com uma variedade de ingredientes diferentes, embora alho, limão e mel sejam os mais comuns.
A menos que você combine chá de alho com outro tipo de chá da planta Camellia sinensis, não contém cafeína.
Propriedades do chá de alho:
O Alho é baixo em calorias e rico em nutrientes, contendo vitamina C, vitamina B6, fibra, manganês e selênio.
Ele contém um composto conhecido como alicina, que provou prevenir a coagulação do sangue, reduzir os níveis de colesterol e tem propriedades antibacterianas.
Esta especiaria ajuda a impulsionar a imunidade natural, portanto ajudando o corpo a combater infecções.
Consumir um dente de alho cru nas refeições dar sabores melhores as comidas, cada aplicação deste tempero vem com uma série de benefícios para a saúde. Além disso, uma xícara de chá de alho todas as manhãs é conhecido por fazer maravilhas em seu corpo.
Para que serve chá de alho:
O chá de alho é uma bebida quente feita com dentes de alho e, embora isso não soa como a bebida mais saborosa, pode ser muito benéfico para a sua saúde.
O alho é cientificamente conhecido como Allium sativum e contém altos níveis de Vitamina A, Vitamina e Vitamina C, bem como compostos sulfúricos, alicina, vários antioxidantes e outros ingredientes ativos.
Quando você come dentes de alho ou os inclui em sua dieta, você se beneficia desses componentes, mas a concentração é geralmente muito baixa.
- Combate os Radicais Livres;
- Reduz Inflamações;
- Previne o Câncer;
- Combate Infecções;
- Combate a Ação Bacteriana;
- Possui Efeito Antialérgico;
- Possui Ação Analgésica;
- Combate Vírus.
Por milhares de anos, tem sido um remédio natural confiável, que remonta aos antigos gregos. Se você conseguir superar o sabor inicialmente desagradável, ficará surpreso com a energia adicional e o bem-estar geral que uma xícara diária de chá de alho pode proporcionar.
Benefícios do chá de alho:
Quando você toma uma xícara de chá de alho, está ingerindo muitos de seus maravilhosos componentes, que trabalham juntos para torná-lo saudável.
Estes incluem as Vitamina A, Vitamina B2 , Vitamina B6 e C; enzimas, proteínas, saponinas, flavonóides. além dos minerais como cálcio, cobre, ferro, iodo, zinco e selênio. Também contém compostos de enxofre.
Melhora o sistema respiratório:
Se você está sofrendo com tosse, garganta seca, dor de garganta ou congestão nasal, uma única xícara de chá de alho pode ajudar a limpar o congestionamento e reduzir a inflamação em suas vias respiratórias.
Também ajuda a acelerar a cicatrização e a eliminar a infecção subjacente.
Reduz a pressão arterial:
Doenças cardiovasculares como ataques cardíacos e derrames são os maiores assassinos do mundo.
A hipertensão arterial, ou hipertensão, é um dos fatores mais importantes dessas doenças. Estudos em humanos descobriram que os suplementos de alho têm um impacto significativo na redução da pressão arterial em pessoas com pressão alta.
Em um estudo, 600-1,500 mg de extrato de alho envelhecido foram tão eficazes quanto a droga Atenolol na redução da pressão arterial durante um período de 24 semanas.
As doses do suplemento devem ser razoavelmente altas para ter os efeitos desejados. A quantidade necessária é equivalente a cerca de quatro dentes de alho por dia.
Ajuda a combate a Acne:
O Chá de alho serve para curar o corpo tanto interna quanto externamente.
Ao combater o dano celular causado pelos radicais livres e eliminar as bactérias nocivas, a alicina contribui para o tratamento das cicatrizes causadas pela acne e também de alergias e outras doenças da pele.
Ajudar a prevenir a doença de Alzheimer:
O dano oxidativo dos radicais livres contribui para o processo de envelhecimento. O alho contém antioxidantes que sustentam os mecanismos de proteção do corpo contra danos oxidativos.
As altas doses de suplementos de alho demonstraram aumentar as enzimas antioxidantes em humanos, bem como reduzir significativamente o estresse oxidativo em pessoas com pressão alta.
Os efeitos combinados na redução do colesterol e da pressão sangüínea, bem como das propriedades antioxidantes, podem reduzir o risco de doenças cerebrais comuns, como a doença de Alzheimer e a demência.
Preveni o Câncer:
O Chá de alho possui compostos de alilo enxofre, o qual suprime a formação de nitrosaminas e inibe a bio-ativação carcinogênica.
Também ajuda a eliminar os produtos químicos cáusticos que podem causar câncer através de um processo chamado apoptose.
Acabar com anemia:
O Ferro é um dos constituintes mais vitais do Chá de Alho. Quando se trata de acabar com anemia, o ferro é considerado um nutriente importante, pois ajuda a construir novos glóbulos sanguíneos combatendo a anemia.
Chá de Alho tem ações antioxidante:
Por conta de suas propriedades antioxidantes, a bebida auxilia no combate aos radicais livres que causam doenças como câncer e promovem o envelhecimento precoce.
Acredita-se que a combinação deste efeito com a ação de diminuição dos níveis de colesterol e a redução da pressão arterial ainda pode ajudar a prevenir doenças como demência e Alzheimer.
Combate Inflamações:
O Chá de alho possui 4 compostos muito potentes. Entre outras coisas, suprimem a produção de dois componentes inflamatórios – óxido nítrico e prostaglandina.
Se você sofre de uma doença auto-imune como a artrite reumatoide, incluir o alho em sua dieta pode ajudar a reduzir o inchaço nas articulações e nos tornozelos.
Ajudar a desintoxicar metais pesados no corpo:
Em altas doses, os compostos de enxofre presente no alho foram mostrados para proteger contra danos de órgãos de toxicidade de metais pesados.
Um estudo de quatro semanas em funcionários de uma fábrica de baterias de automóveis (exposição excessiva ao chumbo) descobriu que o alho ou chá de alho reduziu os níveis de chumbo no sangue em 19%.
Também reduziu muitos sinais clínicos de toxicidade, incluindo dores de cabeça e pressão arterial.
Três doses de alho por dia até superaram a droga D-penicilamina na redução dos sintomas.
Ajuda na perda de peso:
O Chá de Alho possui propriedades essenciais que é capaz de estimular o metabolismo, o que pode aumentar a queima de gordura passiva e auxilia no esforço de perda de peso. Além disso, o Chá de Alho suprimir parcialmente o apetite.
Combate a Asma:
O Chá de Alho por conter um agente anti-inflamatório, ele ajuda no alívio dos sintomas de asma e outros problemas respiratórios.
Contra o envelhecimento precoce:
O Chá de Alho contem antioxidantes que ajudam o organismo a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
Os antioxidantes possui antocianinas que fortalecem os tecidos conjuntivos e evitam rugas, destruindo as enzimas nocivas que tornam a pele velha e enrugada.
Problemas de digestão:
A propriedade anti-séptica do chá de alho também atua no nível do estômago.
Quando você bebe isso, você não está apenas melhorando sua digestão no nível do estômago (normal), mas também limpando o resto do trato digestivo de bactérias indesejáveis. Além disso, pode ser a resposta para acalmar o seu estômago.
Ao expelir vermes e matar fungos no intestino, as infusões de alho trazem alívio da dor abdominal e da constipação.
Este estímulo ao sistema imunológico ajuda você a se sentir melhor e aproveitar ao máximo cada refeição.
Ajuda a fortalece os ossos:
Á alta concentração de minerais como o zinco e o manganês, e das vitaminas C e B6 presentes no Chá de alho, o tornam uma ótima adição à dieta para fortalecer os ossos.
Isso porque esses nutrientes participam da composição de enzimas e antioxidantes que estimulam a formação de tecido ósseo e que atuam na absorção do cálcio.
Combate o colesterol ruim:
Os antioxidantes presentes no Chá de alho reduzem os efeitos colaterais do excesso de radicais livres no corpo, como a degradação do colágeno (o que por sua vez causa o envelhecimento precoce da pele) e danos celulares que podem levar ao surgimento de uma série de doenças, como Alzheimer, demência, pressão alta e níveis elevados de Colesterol ruim LDL.
Fonte de vitamina C:
O nutriente é importante para a proteção das células, absorção de ferro por parte do organismo, produção de colágeno que constitui as mucosas, peles e ossos e para a produção do neurotransmissor serotonina, que atua no humor, estresse e dor.
Outros Benefícios do Chá de Alho:
O Chá possui muitos benefícios para a Saúde, além dos citados acima, ele possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:
https://www.youtube.com/watch?v=_O4siMPB9LE
- Pode ajudar a tonificar o fígado e promover um sistema reprodutivo saudável.
- Para as mulheres, isso resulta em ciclos mais saudáveis e regulares e, para os homens, no possível aumento da testosterona.
- Como um bochecha, ajuda a prevenir o crescimento de bactérias na boca, mas pode causar mau hálito.
Chá de alho com mel para que serve
Certamente você já ouviu falar de pessoas preparando chá de alho com mel para diversos problemas de saúde não é? Tudo muito bem, mas … sabe para que serve com Mel? Estes são seus principais benefícios.
Para problemas respiratórios:
Sem dúvida, o chá de alho com Mel é bom para tosse e qualquer outro tipo de problemas respiratórios darão resultados muito bons.
Ambos os ingredientes são antissépticos, antibacterianos, promovem uma boa função brônquica, combatem a rouquidão e muito mais.
Mesmo se você quiser, pode combinar chá com gengibre, além de alho e mel. Ideal para quando está frio e você não quer ficar com frio.
Ajuda a emagrecer:
Você sabia que é usado para perder peso? Bem, é isso. Não é de todo complicado usá-lo.
Siga a mesma receita que você verá abaixo e é usado para queimar gordura, acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e incorporar antioxidantes.
lembrando que a combinação de chá de alho para emagrecer é mais eficiente em jejum.
Para fortalece o sistema de defesa:
Você também pode optar em toma-ló em jejum para ajudar a aumentar as defesas, já que ambos os ingredientes são bastante favoráveis para fortalecer o sistema imunológico.
Portanto, não hesite em tomá-lo: o alho é bom para as suas defesas e junto com o mel é melhor ainda.
Como fazer chá de alho:
Ajudam a tratar diversos problemas de saúde, além de ajudar a tirar um pouco o gosto forte do alho. Além disso, É hora de baixar a pressão arterial e o colesterol ruim com uma xícara deste chá.
Para fazer isso, você deve aprender a fazer no conforto da sua própria cozinha.
Na maior parte, é feito a partir dos bulbos. Estes têm um sabor picante e picante que se tornará mais maduro e doce quando cozido.
Se você deseja usar o alho em pó, seja medicinalmente ou para cozinhar, lembre-se que ele tem um sabor diferente e que 1/8 de uma colher de chá corresponde a um único dente de alho.
Então vamos começar a fazer chá de alho tradicionalmente e outros receitas que vem com limão, gengibre, canela e hortelã que só aumentam os benefícios.
Chá de alho tradicional
Ingredientes:
- 1 dente de alho;
- 1 xícara de água ferventem;
- mel a gosto.
Como fazer:
- Além disso, para preparar o chá de alho é muito simples, basta amassar o dente de alho, colocar em uma xícara e acrescentar água fervente.
- Tampe e deixe abafar por 10 minutos.
- Além disso, adoce com mel e consuma morno a cada 12 horas.
Como fazer chá de alho com gengibre
Ingredientes:
- 3 dentes de alho com casca;
- 1 xícara de gengibre descascado e picado;
- 1 limão taiti cortado em 4 partes (sem sementes);
- mel a gosto;
- 2 xícaras de água filtrada.
Como fazer:
- Adicione gengibre e alho na água e deixe ferver.
- Então adicione o limão, desligue e o esprema com uma colher.
- Tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Sirva coado e com mel.
Como fazer chá de alho com canela
Ingredientes:
- 3 dentes de alho amassados;
- 2 xícaras de água;
- 3 pedaços de canela em pau.
Como fazer:
- Leve a água para ferver.
- Quando começar a ferver coloque o alho amassado e a canela em pau.
- Deixe ferver por 8 minutos, desligue, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
- Coe e sirva.
- O ideal é ingerir antes do café da manhã.
Como fazer chá de alho com hortelã
Ingredientes:
- 3 dentes de alho amassados;
- 2 folhas de hortelã;
- 3 xícaras de água.
Como fazer:
- Além disso, o preparo é basicamente o mesmo da receita acima, apenas lembre-se de, ao invés de adicionar a canela em pau, adicione as folhas de hortelã para ferver junto do alho.
- Deixe descansar também por 5 minutos.
- Além disso, depois, coa e beba.
Como fazer chá de alho com limão
Ingredientes:
- 30 dentes de alho;
- 1 litro de água;
- 3 limões picados.
Como fazer:
- Além disso, leve os dentes de alho descascados ao liquidificador com 1 litro de água e três limões picados e bata tudo.
- Depois de batido basta levar ao fogo para aquecer e sirva.
- Além disso, pode ser mantido na geladeira e consumido em jejum.
Como fazer chá de alho com cebola
Ingredientes:
- 1 cebola em pedaços sem casca;
- 2 dentes de alho amassados sem casca;
- 1 xícara de água;
- mel ou açúcar mascavo.
Como fazer:
- Além disso, ferva a cebola e alho na água até soltar as propriedades.
- Desligue, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe, adicione mel ou mascavo e sirva.
- Além disso, pode ser consumido três vezes ao dia em temperatura morna.
Como consumir chá de alho
Se quiser, você pode adicionar também gengibre ralado ou outros ingredientes que deixamos acima para potencializar o efeito de aceleração do metabolismo e queima de calorias.
A inclusão de gengibre e limão ajuda a disfarçar o sabor pronunciado do alho e evita o mau hálito depois.
Outra versão pode ser preparada com a inclusão de açafrão, Canela, gengibre, limão e pimenta caiena.
Essa versão é principalmente indicada para tratar gripes fortes e outros problemas respiratórios.
Pode ser consumido todos os dias pela manhã. O ideal é ingeri-lo em jejum, logo depois de levantar, cerca de meia hora antes do café da manhã.
Os benefícios serão os mesmos do consumo do dente de alho natural, mas a infusão é ainda mais saudável.
Efeitos colaterais:
O chá de alho é uma bebida maravilhosamente saudável, mas como acontece com qualquer suplemento de ervas, existem algumas limitações e efeitos colaterais que você deve estar ciente.
