Os benefícios do chá de camomila oferece os nutrientes essenciais é uma das variedades populares de chá com propriedades anti-inflamatórias. Incluem a capacidade de proteger a pele, diminuir os níveis de estresse, regular o sono e aliviar as cólicas menstruais.
Também estimula o sistema imunológico, trata problemas gastrointestinais e reduz o inchaço da barriga, entre outros. Além do sabor agradável e acessibilidade do chá, tem sido elogiado ao longo dos anos por seus benefícios para a saúde.
A presença de flavonoides, sesquiterpenos e outros antioxidante poderosos neste chá têm efeitos significativos no corpo humano. Embora seja comumente consumido como bebida, o extrato também é usado em cápsulas e óleos de aromaterapia.
Loções de camomila também podem ser aplicadas topicamente em certos casos para conseguir alívio de vários problemas de pele. Devido à sua natureza calmante, é frequentemente usado em produtos para bebês, como sabonetes, xampus e lenços umedecidos.
O que é o chá de camomila?
Derivado da família de plantas Asteracanta, as flores secas desta planta são usadas para diferentes remédios naturais e cataplasmas de cura, bem como a sua forma mais popular – o chá. Além disso, o nome espanhol para este chá é o chá Manzanilha. Estas plantas vêm em muitas formas, por isso o chá em uma parte do mundo pode não ser exatamente o mesmo que em outro lugar, mas os componentes fundamentais das plantas são bastante semelhantes e fornecem efeitos parecidos.
Estudos descobriram que as variedades de camomila alemã e romana tendem a possuir as concentrações mais fortes de compostos benéficos e nutrientes que podem ser transmitidos para aqueles que bebem este chá popular regularmente.
Benefícios do chá de camomila para saúde:
1. Promove a saúde da pele:
Devido à natureza anti-inflamatória e rica em antioxidante encontrados não é usado exclusivamente como bebida. Além disso, aplicação tópica de chá cura irritações ou problemas de pele, como eczema. Também pode melhorar significativamente a cicatrização e diminuir a aparência de manchas e rugas no rosto. Ao eliminar o estresse oxidativo e aumentar a resposta imunológica, ele pode fazer maravilhas pela sua pele.
2. Antiespasmódico e anti-inflamatório:
As fortes propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias da camomila são altamente eficazes no tratamento de cólicas estomacais e intestinais. Além disso, os benefícios do chá de camomila ajuda na eliminação de problemas como a síndrome do intestino irritável (SII), náuseas, espasmos musculares, gastroenterite e gripe estomacal.
3. Alivia a dor menstrual:
A propriedade anti-inflamatória encontrados nos benefícios do chá de camomila faz deste relaxante uma escolha popular para as mulheres que lidam com os sintomas da menstruação, como inchaço, cólicas, ansiedade, sudorese, incapacidade de dormir e alterações de humor.
4. Combate a insonia:
Também pode ser uma ajuda para dormir, particularmente para pessoas que lutam contra a apneia do sono e o sono agitado. Beber uma xícara quente de chá sem cafeína pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e acordar mais revigorado. Além disso, e recomendado para mulheres que passam pelo período pós-parto como um suplemento para um sono melhor. Além disso, o sono está ligado à redução das chances da doença de Alzheimer.
5. Alivia o estresse e a ansiedade:
Um dos mais populares benefícios do chá de camomila é no tratamento do estresse e ansiedade. Após um longo dia de trabalho, a natureza quente e suave desta bebida pode aumentar os níveis de serotonina e melatonina no seu corpo. Esses hormônios podem eliminar com sucesso o estresse e a preocupação.
Além disso, ele também fornece alívio imediato de enxaquecas e dores de cabeça ao mesmo tempo em que elimina os sintomas clássicos da ansiedade. 1-2 xícaras de chá por dia podem ser uma ajuda significativa contra o estresse crônico.
6. Impulsiona o sistema imunológico:
Os compostos fenólicos presentes nos benefícios do chá de camomila ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e evitar infecções. Além disso, os outros compostos presentes no chá também combatem o frio, a gripe e o seio, em última análise, aliviando o congestionamento.
Efeitos colaterais:
Pode ser ruim beber o chá todos os dias. Portanto, antes de incluir este chá à sua dieta, esteja ciente de seus principais efeitos colaterais, como reações alérgicas a ervas ou pólen, que podem causar febre do feno, dermatite e muito mais.
Além disso, as mulheres grávidas ou em amamentação é aconselhável precaução, uma vez que o consumo excessivo deste chá pode resultar em aborto espontâneo. Também pode levar a sonolência, irritação nos olhos, vômitos e náusea, por isso beba sempre com moderação.
