Os chá de hibisco, também conhecido como aguá de Jamaica, incluem sua capacidade de tratar a pressão alta, o colesterol alto, o sistema digestivo e os problemas inflamatórios. Ajuda na cura de doenças do fígado e reduz o risco de câncer. Também pode acelerar o metabolismo e ajuda na perda de peso saudável e gradual. É rico em vitamina C, minerais e antioxidantes e ajuda no tratamento da hipertensão e ansiedade.
A revolução do chá está dominando o mundo. Você pode preparar chá com quase todos os ingredientes. Os benefícios do chá de hibisco estão se tornando de conhecimento comum nos dias de hoje; os preços também dispararam. Mas e se eu lhe dissesse que você poderia preparar chá de um dos ingredientes facilmente disponíveis em seu jardim?
Bem, se você está se perguntando o que estou falando, é o hibisco humilde que pode ser cultivado em grande quantidade em sua horta. Agora, vamos dar uma olhada em como usar esta erva medicinal e quando e por que não usá-la.
O que é chá de hibisco?
O chá de hibisco é preparado fervendo partes da planta de hibisco, conhecida pelo seu nome científico Hibiscus sabdariffa, particularmente a flor. É uma bebida muito popular em todo o mundo e é frequentemente usada como chá medicinal. As flores de hibisco têm vários nomes.
O chá possui uma cor vermelho-rubi e tem um sabor amargo. Portanto, também é conhecido como chá azedo e tem um sabor semelhante ao cranberry. É amplamente disponível no mercado em todo o mundo e pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Este chá é baixo em calorias e é livre de cafeína.
Benefícios do chá de hibisco para saúde:
1. Ajuda no controle da pressão arterial:
Um relatório da Associação Americana do Coração, publicado em novembro de 2008, afirma que consumir este chá reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e levemente hipertensos. Ele também afirma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos sofrem de pressão alta, que também é chamada de hipertensão. Um estudo sugere que ele possui propriedades anti-hipertensivas e cardio protetoras, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão e aquelas com alto risco de doenças cardiovasculares.
2. Rico em anti-inflamatório e antibacteriano:
É rico em ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C. É um nutriente essencial exigido pelo organismo para estimular a atividade do sistema imunológico. Os benefícios do chá de hibisco é também conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Portanto, proteger contra resfriado e gripe. Também é usado para tratar o desconforto causado pela febre, devido ao seu efeito de resfriamento.
3. Ajuda no equilíbrio hormonal:
Os benefícios do chá de hibisco incluem alívio de cólicas e dores menstruais. Também ajuda na restauração do equilíbrio hormonal, o que pode reduzir os sintomas da menstruação, como alterações de humor, depressão e excessos.
4. Atua como agente antidepressivo:
Além disso, este chá contém vitaminas e minerai, como flavonoides, que têm propriedades antidepressivas. O consumo do chá pode aliviar o sistema nervoso e pode reduzir a ansiedade e a depressão, criando uma sensação de relaxamento na mente e no corpo.
5. Melhora a digestão:
Os benefícios do chá de hibisco ajuda a melhorar a digestão, uma vez que regulariza tanto a micção como os movimentos intestinais. Como tem propriedades diuréticas, também é usado para tratar a constipação, que ajuda a perder peso, melhorar a saúde do sistema gastrointestinal e evitar o câncer colo retal.
6. Atua na perda de peso:
É provável que ganhe peso caso consuma alimentos ricos em carboidratos. No entanto, estudos sugeriram que o extrato de hibisco diminui a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O chá de hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido. Então, beber o Chá impede a absorção ocorra. Portanto, o Chá é encontrado em muitos produtos de perda de peso.
7. Pode manter você aquecido:
Você pode beber chá de hibisco como chá quente ou chá gelado. Caso queira se manter aquecido no inverno, prepare e beba imediatamente. Exige apenas alguns minutos para fazer. No entanto, caso não queira beber quente, talvez no verão, você tem a opção de beber chá gelado de hibisco. Demora cerca de 20 minutos para a preparação e, em seguida, pode refrescar-se de uma forma saudável e refrescante.
8. Contem um ótimo sabor:
Além disso, ele tem um sabor muito semelhante ao suco de cranberry. Pode definitivamente ser descrito como torta, para que possa adicionar açúcar ou mel para aumentar a doçura. Além disso, você pode adicionar especiarias como canela, cravo, noz-moscada e gengibre, dependendo do seu gosto.
Efeitos colaterais do chá de hibisco:
Embora os benefícios do chá de hibisco seja um estimulante da saúde e um impulsionador da perda de peso natural, existem possíveis efeitos colaterais que você deve estar ciente.
1. Pressão arterial:
Os benefícios do chá de hibisco para saúde incluem a redução da pressão arterial (propriedade anti-hipertensiva). Portanto, não é recomendado para pessoas que já têm pressão baixa, um problema chamado hipotensão. Pode causar fraqueza, tontura e até danificar o coração ou o cérebro se consumido por qualquer pessoa com pressão arterial baixa.
2. Gravidez e fertilidade:
Não é recomendado para mulheres grávidas, particularmente devido aos seus efeitos emenagológicos que podem estimular a menstruação ou o fluxo sanguíneo no útero ou na região pélvica. Para aqueles que se submetem a tratamentos hormonais ou que tomam pílulas anticoncepcionais, é recomendável consultar seu médico especialista em relação ao consumo dessa variedade de chá.
3. Efeito Alucinatório:
Algumas pessoas podem sentir-se intoxicadas ou alucinações depois de beber chá de hibisco. Portanto, seja cauteloso até saber como seu corpo reage ao chá. Não dirija um carro ou experimente algo particularmente perigoso até saber quais são seus efeitos no sistema.
4. Alergia:
Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas, como coceira nos olhos vermelhos, sinusite ou febre do feno ao consumir chá de hibisco. Muitas pessoas não estão cientes de que quase 15-30% do Chá é composto de ácidos orgânicos. Estes ácidos são ácido málico, ácido tartárico e ácido cítrico. Eles são comumente encontrados em frutas, como uvas, e vinho.
Eles ajudam no aumento da imunidade, promovendo melhor pele, diminuindo a pressão arterial e o colesterol, controlando a inflamação e melhorando os problemas digestivos. O Chá tem efeitos diuréticos e coleréticos, controlando assim a viscosidade do sangue, reduzindo a pressão arterial e melhorando a digestão.
