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16 principais benefícios do estrógeno para saúde

Os Benefícios do Estrógeno Para Saúde são diversos, pois, ele é o mais importante dos hormônios “femininos”. Além disso, Antes mesmo de começar a considerar os seus usos, vamos primeiro ver o que é o estrogênio? Este é o hormônio sexual feminino, é responsável pelo desenvolvimento das características sexuais secundárias nas mulheres.

O estrogênio é um hormônio essencial que ajuda a mantê-los jovens. O que torna a manutenção do nível de estrogênio em mulheres muito importantes.

As terapias de reposição hormonal tornaram-se essencial devido ao método rápido e sem esforço de trazer de volta a juventude dos seres humanos. Além desta qualidade, o estrogênio tem muitos benefícios para oferecer à saúde humana em geral. Nossas peles e pelos recebem os benefícios diretos da aplicação de estrogênio externo.

Com a idade, a secreção do hormônio estrogênio reduz em grande medida. Uma aplicação externa deste hormônio, por conseguinte, ajuda na prevenção do processo de envelhecimento de forma eficaz.

No entanto, não se deve ir para uma terapia com estrogênio sem orientação especializada de qualquer médico. Muitos de nós, muitas vezes, acreditamos que o estrogênio é fortemente um hormônio feminino e não tem nada a ver com os homens. É um conceito errado, pois os homens desfrutam dos mesmos benefícios desse hormônio mágico na maioria das vezes.

O que é Estrógeno?

Estrógeno é um hormônio esteroide sexualmente dimórfico predominantemente encontrado nas mulheres, embora também esteja presente em quantidades menores nos homens. É produzido principalmente nos ovários das mulheres, assim como nas glândulas adrenais e, em menor quantidade, nos testículos dos homens.

Qual é a função do Estrógeno?

Seus níveis de Estrógeno aumentam à medida que você atinge a puberdade. Então, a cada mês, à medida que os níveis de Estrógeno aumentam, o revestimento uterino se prepara para a fertilização. Quando esses níveis caem, a menstruação começa.

À medida que envelhecemos, os níveis de Estrógeno começam a diminuir, levando à menopausa, que marca o fim dos anos reprodutivos.

“À medida que envelhecemos, a função ovariana diminui e o número de óvulos diminui nos ovários”,

Benefícios do estrógeno para saúde

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Benefícios do estrógeno para saúde

Aqui estão a Lista dos benefícios do Estrógeno para saúde:

1. Regulação do ciclo menstrual

O Estrógeno desempenha um papel fundamental na regulação do ciclo menstrual feminino, ajudando a preparar o útero para a gravidez.

2. Saúde óssea

O Estrógeno ajuda a manter a densidade mineral óssea, prevenindo a perda óssea e reduzindo o risco de osteoporose.

3. Melhorar a saúde cardiovascular

O Estrógeno tem efeitos protetores sobre o sistema cardiovascular, ajudando a manter níveis saudáveis de colesterol e prevenindo o acúmulo de placas nas artérias.

4. Ajuda a saúde da pele

O Estrógeno ajuda a manter a pele saudável, promovendo a produção de colágeno e elastina, que são importantes para a elasticidade e firmeza da pele.

5. Regulação do humor

O Estrógeno pode afetar os neurotransmissores no cérebro, ajudando a regular o humor e reduzir o risco de depressão e ansiedade.

6. Função cerebral

O Estrógeno desempenha um papel na função cerebral, incluindo a memória, o aprendizado e a cognição.

7. Suporte ao sistema imunológico

O Estrógeno pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a produção de células imunológicas e proteínas de defesa.

8. Regula a temperatura corporal

O Estrógeno pode influenciar a regulação da temperatura corporal, ajudando a manter a homeostase térmica.

9. Saúde vaginal

O Estrógeno é importante para a saúde vaginal, ajudando a manter a lubrificação e a elasticidade dos tecidos vaginais.

10. Função sexual

O Estrógeno desempenha um papel na função sexual feminina, ajudando a manter a libido e a saúde sexual.

11. Prevenção da atrofia vaginal

O Estrógeno pode ajudar a prevenir a atrofia vaginal, uma condição comum em mulheres pós-menopáusicas que pode causar desconforto e dor durante a relação sexual.

12. Saúde urinária

O Estrógeno pode ajudar a manter a saúde do trato urinário, prevenindo infecções do trato urinário e incontinência urinária.

13. Saúde mamária

O Estrógeno pode influenciar a saúde mamária, ajudando a manter a densidade e a saúde dos tecidos mamários.

14. Melhorar o crescimento e desenvolvimento

Durante a puberdade, o Estrógeno desempenha um papel fundamental no desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários femininos, como o crescimento das mamas e o alargamento da pelve.

15. Ajuda na reprodução

O Estrógeno é essencial para a reprodução feminina, estimulando o desenvolvimento dos folículos ovarianos e preparando o útero para a implantação do óvulo fertilizado.

Alimentos ricos em estrógeno

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Alimentos Ricos em Estrógeno

A seguir veja a lista dos Alimentos ricos em estrógeno que incluem:

  • Soja
  • Tofu
  • Linhaça
  • Grãos integrais
  • Leite de Soja
  • Leguminosas
  • Frutas secas
  • Soja
  • Sementes de gergelim:
  • Alho
  • Iogurte de Soja
  • Frutas cítricas
  • Sementes de girassol
  • Cereais fortificados
  • Pão Multi-grão
  • Legumes verdes
  • Damascos secos, Tâmaras e Ameixas
  • Batatas
  • Cenouras
  • Sementes de Linho
  • Pimenta vermelha
  • Alho
  • Amêndoas
  • Pêssegos

Sinais de deficiência do Estrógeno

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Sinais de deficiência do Estrógeno

A seguir veja, uma lista de sinais de deficiência do Estrógeno.

  • Perda de massa óssea
  • Unhas quebradiças
  • Dores de cabeça
  • Redução do tamanho dos seios
  • Irregularidades menstruais
  • Fogachos
  • Ressecamento vaginal
  • Diminuição da libido
  • Alterações de humor
  • Insônia
  • Fadiga
  • Dores articulares
  • Dificuldade de concentração
  • Cabelos frágeis
  • Pele seca
  • Ganho de peso

Bibliografia

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7040116/

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