Os benefícios do óleo de gergelim são variados, pois, possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.
Além disso, o óleo de gergelim ganhou bastante popularidade nos últimos anos porque é relativamente barata a sua extração. No entanto, é melhor adquirido quando as sementes estão completamente maduras, o que significa que as conchas externas explodiram.
Os benefícios do óleo de gergelim para a saúde incluem a sua capacidade de melhorar a saúde do cabelo e da pele, ajudar no desenvolvimento ósseo, reduzir a pressão arterial, manter uma boa saúde cardíaca, administrar a ansiedade e depressão, proteger a saúde das crianças, curar problemas dentários, prevenir câncer, melhorar o processo digestivo, e tratar inflamações.
Benefícios do óleo de gergelim para saúde:
1. Acelerar a cicatrização das feridas:
Os benefícios do óleo de gergelim contém um alto teor de polifenóis antioxidantes. Uma pesquisa comprovou que devido suas propriedades antioxidantes auxilia no processo de cicatrização das feridas.
2. Combate de doenças nos ossos:
Essa propriedade se deve a presença de Cálcio e Zinco na semente de gergelim. Enquanto o Zinco participa da síntese de colágeno, o Cálcio é o responsável pela mineralização óssea.
3. Saúde dos cabelos:
O óleo puro é extremamente benéfico para o cabelo e pode fortalecer os folículos capilares e prevenir as condições do couro cabeludo que afetam o crescimento do cabelo.
4. Alivio do congestionamento nasal:
Os benefícios do óleo de gergelim é um remédio natural para congestionamento das vias respiratórias, para isso, se deve adicionar 3 gotas em um copo de água e beber esta mistura diariamente.
5. Auxiliar na perda de peso:
Pesquisas têm comprovado que os ácidos graxos poli-insaturados que compõem elevam os níveis plasmáticos de leptina, um hormônio que regula o peso corporal e está associado à sensação de saciedade.
6. Controle do colesterol:
Além de ser naturalmente isento de colesterol ainda contribui para melhorar os números das lipoproteínas na circulação sanguínea que regulam os níveis do colesterol.
7. Tratar a caspa:
Os benefícios do óleo de gergelim possui propriedades que podem ser utilizadas para massagear o couro cabeludo, prevenindo e tratando a caspa.
8. Manter a jovialidade da pele:
O Zinco é um mineral encontrado em grandes e que atua na produção de colágeno e na manutenção da jovialidade do tecido da pele.
9. Prevenção de diabetes:
Esse é um dos benefícios do óleo de gergelim que podem ser de grande ajuda para aqueles que estão com taxas elevadas de açúcar no sangue, pois regula os picos de açúcar no sangue.
10. Combate ao câncer:
Os Óleo de Gergelim contêm uma lignina lipossolúvel com propriedades fitoestrogênicas conhecida como sesamina. Há indicações científicas de que esta substância inibe a proliferação de diversos tipos de câncer.
11. Saúde do Coração:
Os benefícios do óleo de gergelim é muito útil, devido ao seu conteúdo de ácidos graxos. Além disso, ela contém uma grande variedade de ácidos graxos poli-insaturados, incluindo sesamol e sesamina, que promovem a saúde do coração.
12. Propriedades anti-inflamatórias:
Usando o óleo regulamente, pode ajudar a reduzir doenças e condições causadas pela inflamação. Devido, a elevada quantidade de cobre, ajudando na diminuição da inflamação que afetam as articulações do corpo.
13. Processos de digestão:
Para o processo de digestão possui um papel importante no funcionamento do intestino, contribuindo da mesma forma para a digestão.
14. Sistema nervoso:
O óleo é extremamente rico em Magnésio. Por isso, ela tem sido considerado como um fortalecedor do sistema nervoso.
15. Rico em antioxidantes:
Os benefícios do óleo de gergelim tem também propriedades antioxidantes, devido ao seu rico teor de vitamina E, que é essencial para eliminar os radicais livres, responsáveis por muitas doenças degenerativas.
