O Pequi possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, é uma fruta de renome no Brasil por suas qualidades, é uma das mais raras frutas encontradas, e oferece benefícios surpreendentes para a saúde. O Pequi serve para dores nas costas, dor nas articulações ou qualquer distúrbio da pele.
Alguns dos benefícios para a saúde do Pequi incluem sua capacidade de ajudar a reduzir o colesterol total, reduz a inflamação no corpo, diminui a pressão arterial, melhorar a digestão , fortalece a visão, trata certas condições de pele e aumentar a saúde do cabelo.
Valor Nutricional do Pequi
- Calorias 203 Kcal;
- Carboidratos 4,6 g;
- Proteínas 1,2 g;
- Gorduras totais 20 g;
- Gorduras saturadas 9,8 g;
- Fibras 14 g;
- Vitamina A 20 mg;
- Vitamina B1 0,03 mg;
- Vitamina B2 0,46 mg;
- Vitamina B3 0,38 mg;
- Vitamina C 12 mg;
- Cobre 0,4 mg;
- Ferro 1,5 mg;
- Fósforo 0,006 mg;
- Magnésio 0,005 mg;
- Potássio 0,018 mg;
- Sódio 2,1 mg.
Benefícios do Pequi para saúde
Saúde Sanguínea:
O Pequi é uma fonte de vitaminas e minerais , incluindo potássio, os efeitos anti-inflamatórios dos ácidos naturais encontrados pode ajudar a aliviar o estresse nos vasos sanguíneos e relaxar e aumenta o fluxo sanguíneo e aliviando a pressão sobre o coração.
Para Digestão:
O Pequi é uma fonte rica de fibras, que é ideal para a saúde digestiva, além disso, as demandas de fibra do seu corpo e remove todos os problemas de saúde relevantes para a digestão.
Para Hidratar o Corpo:
O Pequi também pode ser usado para hidratar a pele e ajuda Acelera o processo de cicatrização de feridas e aumenta a hidratação.
Para a Saúde da Visão:
O Pequi promove a saúde da visão, por ser uma fonte de vitamina A, e rica em carotenoides que funciona como antioxidantes, ajuda evitar as chances de degeneração macular e promove clareza na visão.
Para Saúde Cardiovascular:
O Pequi é excelente para o coração, cheio de ácidos graxos monosaturados que diminuem os níveis elevados de colesterol no sangue, e protege o coração também, constrói paredes das artérias e vasos sanguíneos, prevenindo ataques cardíacos, doenças cardíacas coronárias e derrames.
Para Pressão Arterial:
O Pequi controlar a pressão sanguínea, contém os nutrientes como o potássio e possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a relaxar os vasos sanguíneos porque a inflamação poderia apertar os coágulos sanguíneos que poderiam piorar as complicações e os problemas cardíacos.
Para Combater os Radicais Livres:
O pequi apresenta ação antioxidante que contribui para combater os radicais livres encontrados no organismo, que causam doenças graves como o câncer e estão associados ao processo de envelhecimento precoce.
Para Saúde Digestiva:
O Pequi também é composto por fibras, possui nutriente que é conhecido por melhorar o sistema digestivo, diminuindo a prisão de ventre, as cólicas, o inchaço e a diarreia.
Para Aliviar a Inflamação:
O Pequi contem altos níveis de compostos anti-inflamatórios encontrado isso pode ser uma solução natural para as pessoas que sofrem de artrite e outras condições inflamatórias.
Para Saúde da Pele e Cabelo:
O Pequi geralmente, incluído em shampoos e hidratantes tradicionais no Brasil. Por conter grande teor de tocoferol e Vitamina A, ajuda a pele e o cabelo ficarem protegido devido, as propriedades antioxidantes destes compostos. Mantem a pele afastada de manchas, assim como melhora a cicatrização.
Como Fonte de Vitamina A:
O Pequi é uma fonte de vitamina A, um nutrientes, que auxilia o sistema imunológico em função de proteger o corpo contra infecções, colabora com o desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial.
Cuidado Com os Espinhos do Pequi
Vá com calma quando for experimentá-la pela primeira vez. O Pequi não deve ser mordida, porque é um verdadeiro campo minado. Não é a toa que o Pequi, em tupi-guarani significa fruto com espinho na semente.
