Sapoti É uma fruta doce com carne macia por dentro. Na Índia, é conhecida como Chikoo.
Sapoti é rica em nutrientes que o torna saudável, Os antioxidantes no Sapoti combatem os radicais livres ativamente o câncer, inflamação e envelhecimento.
A Vitamina A é altamente benéfico para os olhos. é as Fibra previnem a constipação.
Benefício do Sapoti Para Saúde
Na composição do Sapoti encontramos uma série de vitaminas como a Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3, Vitamina C, além de Cálcio, Ferro, Cobre, Fósforo e Potássio.
O Sapoti é bastante utilizado na fabricação de xaropes, refrescos, geleias e é bastante utilizado no tratamento de febres altas, retenção de líquido e infecção renal.
Sapoti é Rico em Fibras:
Por ser uma boa fonte de fibra dietética, o sapoti é um excelente laxante natural.
As fibras presentes na fruta ajudam a evitar os episódios de constipação e a proteger a mucosa do cólon.
Para Aumento da Imunidade:
O sapoti é rica em muitas vitaminas e minerais, incluindo a Vitamina C, nutriente responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico.
O Sapoti também contém taninos com propriedades antivirais e antibacterianas.
Como Laxante:
O sapoti fornece uma alta quantidade de fibras dietéticas (5,6 / 100 g).
Assim, é considerado como um excelente laxante. O teor de fibra proporciona um alívio da constipação.
Contra Anemia:
O Sapoti é uma rica fonte de muitos nutrientes. Ele tem uma boa quantidade de ferro, fósforo, ácido fólico, etc.
Estes nutrientes provar ser benéfico na produção de novas células do sangue.
Com o aumento da produção de novas células do sangue você pode ficar protegido de anemia.
Para Ajuda na Perda de Peso:
O sapoti ajuda indiretamente na perda de peso e previne a obesidade pela regulação da secreção de enzimas gástricas, assim, regulando o metabolismo.
Sapoti é Fonte de Minerais:
O sapoti é uma boa fonte de minerais como potássio, ferro e cobre, que são essenciais para a manutenção da boa saúde.
Por ser rico em minerais, esta fruta pode ajudar a proteger o organismo da anemia.
Para Resfriado e Tosse:
O Sapoti é eficaz em manter o congestionamento e tosse crônica afastado, removendo o catarro e muco da passagem nasal e das vias respiratórias. Assim, ajuda no alívio do frio e tosse.
Para Combater Diarreia:
O sapoti é considerada um agente antidiarreico, devido às suas propriedades purgativas.
A decocção feita pela fervura deste fruto em água pode curar diarreia. Ela também ajuda no alívio de pilhas e disenteria.
Combate ao Câncer:
Como você deve estar sabendo que Sapoti é rica em Vitamina C, Vitamina A, e antioxidantes .
É altamente benéfico para proteger os danos celulares dos radicais livres.
Os radicais livres destrói ativamente célula normal para mudar sua funcionalidade. Mas antioxidantes neutraliza esses radicais livres para evitar mais danos.
Rico em fibras e antioxidantes protegem contra câncer do cólon e da cavidade oral.
Também é altamente benéfico na proteção de outro tipo de câncer.
Combate Envelhecimento:
O Sapoti é uma fruta antioxidantes que atua na pele. O envelhecimento é um problema comum que está se espalhando muito rápido.
É devido a radicais livres produzidos devido ao estresse oxidativo. Os radicais livres destroem as células da pele.
Devido a esta degeneração da pele ocorrem qual é responsável por rugas.
Mas provou-se que os antioxidantes ajudam a combater o envelhecimento. Portanto, comer Sapoti pode ajudá-lo a combater o envelhecimento precoce.
Para Propriedades Hemostáticas:
Sapoti é conhecida por suas propriedades hemostáticas, ou seja, interrompe a perda de sangue.
Assim, esta erva é benéfica na redução do sangramento, no caso, de pilhas e lesões.
As sementes moídas podem ser aplicadas como uma pasta para aliviar as picadas de insetos.
Para Saúde Mental:
Sendo um potente sedativo, a sapoti ajuda a acalmar os nervos e aliviar o estresse.
Assim, é aconselhável para os indivíduos que sofrem de insônia, ansiedade e depressão.
Para Melhorar a Digestão:
O sapoti ser rico em fibra solúvel, o Sapoti melhora a digestão e é bastante eficaz na proteção contra infecções do trato digestivo.
Durante a Gravidez:
Com uma alta dose de carboidratos e nutrientes essenciais, a sapoti é extremamente benéfica para mulheres grávidas e lactantes.
Ela ajuda na redução da fraqueza e outros sintomas da gravidez, como náuseas e tonturas.
Para Saúde dos Olhos:
Sapoti contém uma quantidade elevada de vitamina A. De acordo com uma pesquisa, a vitamina A ajuda a melhorar a visão, mesmo durante a velhice.
Assim, a fim de obter ou manter uma boa visão, você deve tentar comer frutas de sapoti.
Para Pele:
O Sapoti contém nutrientes como a vitamina C, vitamina A e vários minerais, que ajudam a melhorar a textura natural e tez da pele.
Para Combater Gastrite:
O efeito anti-inflamatório do Sapoti ajuda condições limite, como gastrite erosiva, esofagite de refluxo, enterite, e distúrbios intestinais irritantes.
Algumas outras frutas que são ricas em taninos incluindo romã, caqui, uva, entre outras.
Para Constipação:
Rica em fibra solúvel, Sapoti ajuda a melhorar a digestão, sendo bastante indicada, inclusive, para tratar e prevenir a constipação, ajudando ainda a proteger contra infecções do trato digestivo.
Aumenta o Metabolismo:
Quando maduro o sapoti, é fonte de ferro, cobre, potássio, folato, niacina e ácido pantotênico, sendo excelente para a promoção da boa saúde e para o bom funcionamento do metabolismo do corpo.
