Os benefícios do suco de batata são muitos pois ele é carregado com nutrientes e minerais e é considerado super-saudável, o suco é conhecido por ser uma excelente escolha para as vitaminas B e vitamina C e reduz as chances de tais suplementos.
Além disso, para ter grande longevidade, desfrutar de uma boa saúde é o plano que todos devemos propor a longo prazo, no entanto, hoje podemos encontrar no mercado um número infinito de produtos que causam grandes danos ao nosso corpo, e nós realmente não sabemos que, pouco a pouco, estamos nos deteriorando internamente, continuamos comprando e consumindo. A razão é simples, a indústria se especializou em dar um sabor super viciante a tudo o que mais nos prejudica.
Para quebrar esse estereótipo hoje venho apresentar uma receita, que apesar de não ter o melhor sabor do mundo, já que é um pouco insípido, ajudará a prevenir muitas doenças, estou falando sobre suco de batata. Além disso, quando você começa a tomar com o estômago vazio todas as manhãs você notará estas mudança na primeira semana!
Benefícios do suco de batata para saúde:
1. Controle a pressão arterial:
Um dos minerais que tem este tubérculo é o potássio, com o qual as artérias são limpas e as doenças cardiovasculares são evitadas.
2. Efeito anti-inflamatório:
Além disso este suco ajuda a prevenir inflamações que podem ser causadas por artrite ou reumatismo, esta capacidade é concedida pela grande quantidade de minerais que possui, além do sal orgânico.
3. Ajuda o trabalho do fígado:
O suco de batata atua como um limpador desse órgão, é ideal nas dietas desintoxicar ou aliviar qualquer doença hepática. Além disso, a vesícula biliar também entra neste combo de limpeza.
4. Ideal para tratar a gota:
A dor gerada por esta doença pode ser imensamente forte, então beber o suco de batata rotineiramente ajudará muito.
5. Melhora os problemas de gastrite e úlcera:
Isto é devido ao impacto alcalino que gera no corpo, além de suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Portanto, ele melhora a gastrite, a colite, as úlceras e outras doenças do estômago.
6. Reduz os níveis de glicose no sangue:
Como o suco de batata reduz os níveis de glicose no sangue é recomendado para quem é portador dessa doença.
7. Trata a gastrite:
Como a batata é alcalina as suas propriedades suavizam o trato gastrointestinal e a combater a acidez. Para curar uma gastrite tome uma colher de sopa de suco dissolvida em água, meia hora antes das refeições..
8. Atua como anti-inflamatório:
O suco de batata tem essa propriedade maravilhosa, e por isso vai atuar sobre qualquer dor derivada de uma inflamação, seja artrite, dores de costas ou nas articulações.
9. Melhora o fluxo sanguíneo:
Com a ajuda do suco o sangue circulará melhor pelo organismo.
10. Previne propriedades alcalinas:
As propriedades alcalinizantes deste suco vão ajudar a prevenir doenças do foro cardiovascular e o câncer.
11. Trata problemas cutâneos:
O suco de batata é ótimo para limpar a pele, prevenindo o eczema e reduzindo a acne.
12. Acelera o emagrecimento:
Beba uma xícara de suco de batata pela manhã, em jejum, e outra 2 horas antes de deitar. Além disso, para usufruir de todos estes benefícios, basta prepare esse suco dessa maneira e nunca mais sofra com esses problemas de saúde:
Como fazer o suco de batata?
Ingredientes:
– 2 batatas-inglesas cruas e limpas de tamanho médio (de preferência, orgânicas);
– 150 ml de água.
Modo de Preparo:
- Prepare o suco em uma centrífuga ou liquidificador, juntamente com a água.
- Em seguida, coe e beba imediatamente.
Dicas:
Devemos ter alguns cuidados na preparação e consumo deste suco:
- Sempre consumir fresco (imediatamente após a preparação).
- As batatas que você usa têm que ser frescas e saudáveis.
- Você deve preparar o suco com casca.
Além disso, certifique-se que as batatas que você vai extrair o suco não tem brotos, não estão verdes, manchadas ou secas pois elas contêm um alcaloide tóxico chamado solanina, o que pode causar diarreia, náuseas, dor de cabeça, dor de estômago e tonturas quando acumulam em grandes quantidades no corpo.
