Os benefícios do suco de tangerina são variados e possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo.
Ela é conhecida pelo seu sabor fresco e citrino com seu baixo teor de calorias e alto teor de nutrientes.
O conteúdo vitamínico na fruta é o melhor da sua classe e também são uma rica fonte de vitamina C, folato e beta-caroteno.
Além disso, fruta contem Vitamina C, uma vitamina essencial que não pode ser sintetizada pelo corpo humano, é um importante antioxidante, uma substância que protege o corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.
Valor Nutricional do Suco de Tangerina
- 100 g de Tangerina
- 53 calorias
- Carboidratos 13,3 g
- Açúcar 10,6 g
- Proteínas 0,8 g
- Gorduras 0,3 g
- Fibras 1,8 g
- Sódio 2 mg
- Potássio 166 mg
Uso da Tangerina
Normalmente, a tangerina é consumida por inteiro como sobremesa, porém partes de seu gomo podem ser encontradas em variados doces, e até mesmo no meio de saladas e sucos.
Além disso de suas folhas é possível fazer chás calmantes, e com sua casca doces e óleos essenciais.
Propriedades do Suco de Tangerina
O Suco de Tangerina é uma rica fonte de Vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (semelhante ao ácido fólico) e sais minerais, como o Potássio, o Cálcio, o Fósforo e o Magnésio.
A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes.
Benefícios do suco de tangerina para saúde
1. Melhorar a divisão celular:
Um citopatético é um agente que aumenta a produção celular estimulando o crescimento de novas células.
A produção celular aumentada não só promove o crescimento geral do corpo, mas também ajuda a reparar o desgaste do corpo como todo.
2. Saúde estomacal:
Os benefícios do suco de tangerina é essencial e ajuda a aliviar problemas gástricos como flatulência e ajuda a liberar excesso de gás do intestino.
Isso ajuda a manter o fluxo adequado de suco digestivo e o equilíbrio entre o excesso de ácido e bile.
Além disso, o suco é essencial também ajuda a curar feridas no estômago e alivia a inflamação.
3. Saúde da pele:
Os benefícios do suco de tangerina contém uma grande quantidade de Vitamina A é muito benéfica para a pele porque esta vitamina pode estimular os tecidos da pele para reconstruir.
Além disso, a vitamina A tem propriedades anti-envelhecimento que são essenciais para proteger a pele de vários problemas como, rugas, linhas finas e pele aborrecida.
4. Saúde ocular:
O tangerina pode ajudar a prevenir de uma doença chamada degeneração macular relacionada com a idade e catarata.
Além disso, possui boa fonte de Vitamina C e vitamina A, que ajudam a impedir desta forma doenças e manterá sua visão nítida.
5. Fortalecimento dos ossos:
Esta fruta possui quantidades significativas de Vitamina C e Potássio, que juntos ajudam na saúde óssea deixando os ossos mais fortes e assim prevenir de osteoporose.
6. Auxilia a saúde do cérebro:
A tangerina é rico em Potássio que pode impedir o cérebro de doenças associadas a acidentes vasculares cerebrais como coagulação sanguínea e entre outras doenças.
7. Prevenção de câncer:
Os benefícios do suco de tangerina contêm um composto chamado limonenos.
Este composto de limonenos que pode prevenir a disseminação de leucemia e câncer de mama.
8. Fortalecimento da imunidade:
A Vitamina C também irá melhorar o sistema imunológico. Ao consumir suco, você terá menos probabilidades de ter várias doenças como o frio, a gripe, a febre e outros sintomas.
9. Melhora o humor:
Os benefícios do suco de tangerina têm propriedades que ajudam a aumentar seu humor de forma geral. Além disso, o cheiro de tangerina pode curá-lo da sensação de estresse, depressão e ansiedade.
10. Melhora a saúde respiratória:
Tangerina possui uma substancia calmante que pode cortar o muco e fleuma, assim ajudando a eliminar infecções respiratórias como a asma, bronquite e entre outras doenças.
