A casca da laranja, frequentemente descartada, é uma parte da fruta cheia de benefícios e com muitos usos interessantes. Embora muitas vezes seja ignorada, a casca da laranja possui propriedades nutricionais e terapêuticas que podem ser exploradas em diversas áreas, como culinária, cuidados pessoais e até no combate a pragas.
A Casca de Laranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Laranja é a melhor fonte de vitamina C, que é bom para a saúde e cuidados com a pele também.
No entanto, a maioria dos benefícios da Laranja estão em sua própria pele. Neste artigo, vamos explorar as principais dúvidas sobre a casca da laranja e como aproveitá-la ao máximo.
O que é a Casca de Laranja?
A casca de laranja é a parte externa da fruta cítrica, que contém a polpa suculenta no seu interior. Em sua composição, a casca é formada por uma camada espessa que protege a fruta e é rica em óleos essenciais, fibras e antioxidantes.
Apesar de frequentemente ser descartada, ela tem um grande valor nutricional e pode ser utilizada de diversas maneiras tanto na culinária quanto em tratamentos naturais. Muitas pessoas desconhecem seus benefícios e acabam jogando a casca fora, mas isso está mudando conforme mais informações sobre suas propriedades começam a ser compartilhadas.
Para que Serve a Casca de Laranja?
A casca de laranja é extremamente versátil e pode ser utilizada de diversas formas. Ela serve para:
- Melhorar a digestão: As fibras presentes na casca de laranja ajudam a regular o sistema digestivo, prevenindo a prisão de ventre e melhorando o trânsito intestinal.
- Preparar infusões: Ela pode ser usada para fazer chás e infusões que promovem a saúde digestiva e têm efeito calmante.
- Uso cosmético: O óleo essencial extraído da casca de laranja é popular em produtos de cuidados com a pele, devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Como tempero e saborizante: A casca pode ser ralada e adicionada a receitas de bolos, sucos, saladas e até em pratos salgados, conferindo um sabor fresco e cítrico.
- Limpeza natural: Por ser rica em óleos essenciais, a casca de laranja também pode ser utilizada em soluções caseiras para limpeza e desinfecção.
Valor Nutricional da Casca de Laranja
Embora a casca de laranja não seja comumente consumida, ela contém uma quantidade impressionante de nutrientes, tornando-a um excelente complemento para uma dieta saudável. A casca de laranja é uma boa fonte de:
- Fibras: A casca é rica em fibras alimentares, que ajudam na digestão e promovem a saciedade.
- Vitamina C: Assim como a polpa da laranja, a casca também contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
- Flavonoides: São compostos antioxidantes que ajudam a combater inflamações e protegem o corpo contra o envelhecimento precoce.
- Óleos essenciais: Contém óleos naturais, como o limoneno, que tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas.
- Minerais: Como cálcio, magnésio e potássio, essenciais para a saúde óssea e a regulação da pressão arterial.
Benefícios da Casca de Laranja
A seguir veja todos os benefícios da casca da laranja.
Para a Pressão Arterial:
A Casca de Laranja também ajuda na circulação sanguínea saudável que, por sua vez, a Casca de Laranja regula a pressão arterial e, assim, mantém seu coração saudável.
Para a Pele:
Adicione um pouco de Casca de Laranja moída e seca ou, se possível, seu óleo para estimular a pele. Esta é uma maneira eficaz de usar a Casca de Laranja para a pele.
Tratar o Mau Hálito:
Sofrendo de mau hálito? Mastigue uma Casca de Laranja ao invés de uma goma ou um purificador de boca para curar o mau hálito.
Refrescar o Ambiente:
Ferva um punhado de Casca de Laranja secas, canela e cardamomo na água, isso irá refrescar o humor e o ar na casa.
Para dar Sabor a Alimentos:
Há uma diversidades de maneiras de consumir a Casca de Laranja. Geralmente, a Casca de Laranja é usada para adicionar sabor ao alimento.
Para o Rosto:
A Casca de Laranja é considerada uma bênção para o rosto e os cuidados com a pele, como uma cura para cravos, células mortas, acne, poros, manchas, olheiras, pele seca e ilumina o seu rosto.
A Casca de Laranja também pode ser aplicado com leite ou coalhada para um brilho extra ou remover o bronzeado.
Repelente de Mosquitos:
A Casca de Laranja é eficaz contra os mosquitos, aplique isso antes de sair de casa para evitar picadas de mosquito.
Para o Cabelo:
Misture a Casca de Laranja moída com água e deixe-a durante a noite.
Aplique essa mistura no cabelo para se livrar da caspa. A Casca de Laranja também ajuda a condicionar e limpar.
Perda de Peso:
A Casca de Laranja é rica em teor de fibra, que ajuda a perda de peso.
Para a Digestão:
A Casca de Laranja é muito útil na redução da constipação. A Casca de Laranja também ajuda na redução de gases, azia e vômitos.
A Casca de Laranja também irá ajudar no bom funcionamento do fígado
Tratar a Asma:
A Casca de Laranja ajuda a remover o fleuma e, portanto, cura a asma.
Para Chá:
Existem também sabores de chá de Casca de Laranja disponíveis no mercado, que tem muitos propósitos medicinais.
Dor de Cabeça:
A Casca de Laranja é utilizada como aroma terapia. A Casca de Laranja pode tratar dor de cabeça, ansiedade e depressão.
VOCÊ JÀ VIU ISSO?
Curar a Ressaca:
Misture a Casca de Laranja e sal em água fervente por 20 minutos, beba uma vez que estiver frio para reduzir a ressaca.
Tratar insônia:
A casca de laranja e seu óleo essencial são muito usados na aromaterapia para diversas finalidades, e o tratamento da insônia é uma delas.
Você pode deixar secar a casca de laranja, fervê-la e inalar seu cheiro para obter um relaxamento e conseguir ter uma boa noite de sono.
Trata à caspa:
As Cascas de Laranja funcionam como um hidratante natural e podem ajudar a reduzir a caspa no couro cabeludo.
Você deve moer a casca de laranja e deixar em seu cabelo durante a noite para ajudar a obter os resultados desejados.
Ajuda a tratar a asma:
A asma é uma condição em que pode tornar difícil a respiração e as Cascas de Laranja podem ajudar você nessa tarefa.
Elas ajudam a remover um acúmulo de muco e catarro que dificultam ainda mais a respiração.
Clareamento dos dentes:
Se você quer ter um clareamento de dentes de baixo custo e alta eficiência, então você não deve jogar fora as Cascas de Laranja.
Essas cascas possuem propriedades que trabalham para o branqueamento dos dentes e também ajudam a remover as manchas.
Para isso, esfregue a parte interior das Cascas de Laranja em seus dentes e veja como o seu sorriso ficará mais branco e bonito.
Prevenir Alergias:
Os histamínicos são os produtos químicos responsáveis pelas reações alérgicas.
A casca de laranja contêm compostos que podem ajudar a prevenir a liberação de histaminas.
Para Um Coração Saudável:
A casca de laranja contem hesperidina, um flavonoide que ajuda a manter a pressão arterial e o colesterol sob controle.
As flavonas polimetoxiladas (PMFs) encontradas na casca de laranja também ajudam a reduzir o colesterol de forma mais eficaz do que as drogas.
Combater Infecção, Frio e Gripe:
A Casca de laranja é rico em Vitamina C e Vitamina A .
Isso faz com que a casca de laranja seja um antioxidante natural que ajude a aumentar seu sistema imunológico e a combater os germes e os vírus.
Como adubo:
A casca de laranja é rica em nitrogênio, ajudando as plantas e as flores a crescerem naturalmente.
Por outro lado, a casca tem muitos nutrientes, enriquecendo o seu jardim.
Ótimo como purificador do ar:
Com a casca de laranja, você garante que a sua casa mantém um aroma fresco.
Acrescente outros ingredientes, como a canela e o sândalo, para formar uma mistura bem cheirosa.
O melhor é que essa alternativa é 100% natural, respeitando o meio ambiente.
Ajuda a eliminar a acidez:
Se você sofre de acidez crônica, a casca de laranja é uma ótima solução para nunca mais ter ardor no estômago.
Quando se consome essa casca continuamente, durante uns 20 dias, é possível garantir um alívio duradouro dos ardores estomacais.
Usos da Casca de Laranja
Embora a alta concentração de compostos redutores de histamina na casca de laranja seja efetiva para fornecer suporte para indicações respiratórias problemáticas, seus benefícios se estendem ainda mais.
A casca de laranja fornece suporte efetivo contra dificuldades respiratórias.
Tem um efeito de limpeza do pulmão quebrando e ajudando a expulsar o congestionamento.
Comer casca de laranja também oferece um enorme benefício. Não é apenas a fruta que é carregada com Vitamina C, a casca é também, bem como Vitamina A, enzimas, fibras e pectina.
A Vitamina C é um fantástico reforço do sistema imunológico que pode ajudar a combater os sintomas do resfriado e da gripe.
O gosto é um pouco amargo quando comido por si só, mas muitas pessoas se acostumam a isso, ou simplesmente adicioná-lo a outras receitas.
Na forma puré, a casca de laranja é fácil de adicionar a um smoothie ou como um ingrediente extra nas barras de frutas e nozes.
Misturá-lo com outros ingredientes pode tornar o sabor mais palatável.
O pó de casca de laranja desidratado pode até ser adicionado a um banho para um efeito terapêutico de aroma para limpar os pulmões de congestionamento ou outras irritações respiratórias.
Receita de chá da casca da laranja
Caso queira fazer o chá das Cascas de Laranja, veja os detalhes abaixo:
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Descasque as laranjas e reserve as cascas;
- Coloque a água junto às Cascas de Laranja para ferver;
- Deixe fervendo por mais ou menos 30 minutos;
- Coe o chá e estará pronto para o consumo.
Possíveis malefícios da Casca de Laranja
Embora a casca de laranja seja segura para a maioria das pessoas, o consumo excessivo pode ocasionar alguns efeitos colaterais, como:
- Irritação gástrica: Pessoas com estômagos sensíveis podem sentir desconforto devido ao alto teor de fibras e óleos essenciais.
- Reações alérgicas: Algumas pessoas podem ser alérgicas aos compostos presentes na casca de laranja, resultando em erupções cutâneas ou dificuldades respiratórias.
- Interações com medicamentos: A casca de laranja, especialmente o óleo essencial, pode interferir com alguns medicamentos, como os antidepressivos ou anticoagulantes. Consulte um médico antes de usar a casca de laranja como suplemento.
Conclusão
A casca de laranja é um recurso valioso, repleto de benefícios nutricionais e terapêuticos. Além de ser uma excelente fonte de fibras, antioxidantes e vitaminas, ela pode ser facilmente incorporada na dieta e em tratamentos de beleza e saúde.
No entanto, é importante consumir com moderação e estar atento aos possíveis efeitos colaterais. Aproveite os benefícios da casca de laranja de maneira segura e criativa em sua alimentação!
