Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa de forma simples e 100% natural.
O chá de gengibre com cúrcuma contém nutrientes essências para saúde do corpo.
O gengibre e cúrcuma são ingredientes comuns na cozinha e um remédio caseiro para muitas condições de saúde.
Os médicos da medicina tradicional recomendam o chá de gengibre e cúrcuma estas duas ervas para tratar problemas gastrointestinais, condições inflamatórias e várias outras condições.
Quando consumimos o chá de gengibre e cúrcuma podem ser uma grande cura para o resfriado e gripe entre outras.
Maneiras saudáveis de fortalecer e aumentar imunidade
Sua primeira linha de defesa é escolher um estilo de vida saudável.
Seguir as diretrizes gerais de boa saúde é o melhor passo que você pode tomar para manter naturalmente seu sistema imunológico forte e saudável.
Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, funcionam melhor quando protegidas contra ataques ambientais e apoiadas por estratégias de vida saudável, como estas:
- Não fume.
- Faça uma dieta rica em frutas e legumes.
- Exercite regularmente.
- Mantenha um peso saudável.
- Se você bebe álcool, beba apenas com moderação.
- Durma adequadamente.
- Tome medidas para evitar infecções , como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes.
- Tente minimizar o estresse.
Chás naturais para aumentar imunidade
1. Chá branco
Este chá é o melhor durante o período chuvoso, pois possui o maior teor de antioxidantes, pois são menos processados.
O chá branco também preserva o colágeno natural da pele, o que significa que protege a pele de vários fatores externos, como bactérias e raios UV.
Além disso, os níveis de taninos são mais baixos no chá branco em comparação com as outras variedades.
2. Chá de rosa
Este chá é conhecida como melhoradora de humor, trazendo uma sensação de refresco instantâneo e, quando misturada com especiarias curativas, torna-se uma bebida perfeita para saborear durante a estação chuvosa.
3. Chá verde
Este chá fortalece o sistema imunológico, protegendo contra o estresse oxidativo e também desempenha um papel na prevenção de doenças autoimunes.
Ele também contém potássio, ferro, cálcio, proteína, vitamina C e A.
Além disso, também contém propriedades antibióticas necessárias para a promoção da saúde geral.
Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa
Tome o chá de gengibre e cúrcuma para aumentar a absorção no corpo (cúrcuma tem baixa absorção e metabolismo rápido), é necessário adicionar um pouco de gordura ao chá de gengibre e cúrcuma, como uma colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta nesta receita, o que ajuda na absorção de curcumina.
Benefícios do chá de gengibre com cúrcuma para saúde
O chá gengibre com cúrcuma contém substâncias anti-inflamatórias que contribuem para reduzir a dor muscular e artrítica.
O gengibre também é conhecido por reduzir a dor e inchaço e melhorar a agilidade. Promove a digestão e alivia o gás intestinal.
A cúrcuma contém um ingrediente chamado curcumina, que ajuda a curar condições inflamatórias como colite ulcerativa e osteoartrite portanto tome sempre chá gengibre com cúrcuma.
Receita do chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa
Ingredientes
- 1 xícara de água.
- 1 colher de chá de cúrcuma recém-ralado.
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
- 1 fatia de limão.
- Mel cru.
- 1 colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta.
Modo de Preparo
- Ferver a água em uma panela.
- Adicionar o gengibre ralado recentemente e cúrcuma e deixar cozinhar por 10-15 minutos em fogo baixo.
- Se estiver usando cúrcuma moído ou gengibre, ferver somente por 7 minutos.
- Coar o chá e adicionar Mel e limão ao gosto.
- Adicionar também o óleo de coco ou a pimenta preta.
- O consumo ideal para uma dieta saudável seria uma xícara de chá por dia.
2. Chá de gengibre com hortelã
Ingredientes
- 3 xícaras (600ml) de água
- 1 colher (chá) de folhas de Hortelã
- 1 colher (chá) de Gengibre fresco ralado
- 1 colher (chá) de flores secas de sabugueiro
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Ferva a água por 3 minutos e despeje sobre as ervas, em uma panela.
- Tampe e deixe abafado por 5 minutos.
- Coe e adoce com mel. Beba quente 3 xícaras (600ml) por dia
3. Chá de camomila com alface e salsinha
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de chá de camomila
- 2 folhas de alface
- 1 folha de couve-manteiga
- Folhas de salsinha
- Raspas de gengibre
- Suco puro de 1 limão
- 1 pera
- 1 colher (sopa) de chia
Modo de Preparo
- Leve o Chá de Camomila e a água ao fogo e desligue antes de ferver.
- Coe e espere esfriar.
- Bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva.