O chá de hibisco é uma infusão preparada com a parte do cálice do botão seco de uma flor chamada Hibiscus Sabdariffa. Ele tem se tornado o mais novo aliado de quem quer emagrecer, devido às suas propriedades capazes de potencializar os resultados de uma dieta bem regrada com exercícios físicos regulares, além de diminuir a gordura abdominal e dos quadris, pela sua ação diurética.
O Chá de Hibisco também tem um sabor mais agradável que os do chá preto e chá verde, pois tem um toque de framboesa. A flor de hibisco utilizada para preparar o chá não é a flor ornamental vista em jardins e vasos.
Certifique-se disso no momento da compra, verificando o nome científico da planta no rótulo. Para que os Benefícios do chá de Hibisco sejam alcançados, deve-se saber como prepará-lo corretamente, para não perder as suas propriedades mais importantes.
Chá de Hibisco Emagrece?
Mas afinal, o Chá de Hibisco Emagrece? o Chá de Hibisco emagrece “SIM” sobretudo devido a alta concentração de antocianina. Um pigmento da família dos flavonoides, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado, o organismo deixa de acumular toxinas e substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento.
Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes nesse chá, são as responsáveis pela dúvida, Chá De Hibisco Emagrece? No estômago, facilitam a digestão, e no intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos. Para os rins, esse chá anula temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo aproveita para se livrar do excesso de líquidos.
O Chá De Hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso, segundo estudos recentes.
Um estudo recente evidenciou que um grupo de pessoas com sobrepeso que consumiram tiveram seus níveis de gordura no fígado diminuídos de forma considerável. O estudo afirma que isto se deve a quantidade de polifenóis contidas no chá. Além disso, ele também pode ainda prevenir a esteatose hepática (fígado gorduroso) não alcoólica.
Quais os Benefícios do Chá de Hibisco:
1. Para Emagrecer:
A mesma pesquisa citada acima concluiu que o Chá De Hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura no corpo.
2. Controlar o Colesterol:
Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53 pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do Chá De Hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.
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3. BPossui Ação Diurética:
O Chá De Hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia, observou que o flavonoide quercetina presente na bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.
Outros Benefícios do Chá de Hibisco:
- Estimula a queima de gordura corporal diminuindo assim os níveis no organismo;
- Além disso, impede o armazenamento e evita acúmulo de gorduras ainda não metabolizados;
- Facilita a digestão e possui ácidos orgânicos só com a forma do botão seco;
- Além disso, regulariza o intestino e deixa o corpo em boa forma o que pode ajudar na perda de peso;
- Seu efeito combate a retenção dos líquidos;
- Além disso, apresenta ação antioxidante;
- Protege o sistema cardíaco;
- Além disso, controla o colesterol quando aliado a uma alimentação saudável;
- Apresenta efeito vasodilatador à saúde;
- Além disso, regula a pressão arterial, responsável por baixar a pressão (isso é, se você possui pressão baixa, cuidado ao tomar esse chá).
Como Tomar Chá de Hibisco?
A sugestão de preparo listada acima rende 2 xícaras da bebida, que podem ser tomadas pela manhã ou entre as refeições. Como o objetivo do chá é melhorar o metabolismo e também desintoxicar o organismo, evite o uso de açúcar e adoçante.
Para minimizar a incidência de possíveis efeitos colaterais, evite tomar mais que duas ou três xícaras de chá ao dia. Também é aconselhável intercalar uma semana sem o chá a cada 15 dias de consumo diário da bebida.
Como Fazer Chá de Hibisco?
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de água;
- 2 colheres de sopa do hibisco, pode ser o botão seco;
- Você também pode acrescentar outros ingredientes caso queira.
Modo de Preparo:
- Ferva a água e depois acrescente o hibisco na forma desejada, depois desligue o fogo.
- Procure consumir ele ainda quente, de preferência no período pela manhã.
Os chás são hoje um profundo alvo de pesquisas de toda a comunidade cientifica nos dias de hoje. Além disso, sendo um costume profundamente enraizado na cultura oriental e fazendo parte da medicina popular, em muitos casos a real eficácia dessas bebidas era desconhecida.
Assim como o Chá Verde, é hoje apresentado como uma das bebidas mais saudáveis que você pode incorporar na sua dieta e que podem ter um poderoso impacto positivo na sua saúde.
Onde Encontrar Chá de Hibisco?
Você pode encontrar as folhas desidratadas de H. sabdariffa em lojas de produtos naturais, ou então em sites especializados online. Além disso, o preço do Chá De Hibisco é de aproximadamente R$7,00 pela embalagem com 100 gramas de flores secas.
Contraindicações:
Não exagere no consumo do chá, pois pode causar intoxicação. Consulte seu médico ou nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência. Além disso, por seu efeito diurético, o excesso do consumo de Chá-de-Hibisco pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos importantes, como o sódio e o potássio.
O Chá De Hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar, uma vez que pode afetar a fertilidade e os hormônios femininos, em especial o estrogênio. Além disso, o Chá-de-Hibisco é um auxiliar do emagrecimento. É preciso que você tenha uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas para conseguir um emagrecimento efetivo e saudável para pele.
