Chá de raiz seca da valeriana é uma boa alternativa de chá saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
O Chá é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Os chá recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Chá Detox.
Assim, ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Benefícios da Valeriana
A valeriana é considerado como um super alimento porque tem imensas virtudes curativas, proporciona importantes benefícios para a saúde.
A valeriana é uma raiz saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais e aminoácidos) que deve fazer parte de uma dieta alimentar equilibrada e saudável.
- A valeriana pode proteger contra o câncer do cólon , protegendo as células do cólon de toxinas que inibir o crescimento de células cancerígenas.
- A valeriana tem sido aprovado em reduzir o colesterol LDL (ruim)e aumentar o colesterol HDL(bom).
- A valeriana pode reduzir os efeitos carcinogênicos da exposição ao amianto.
- A valeriana combate os radicais livres.
- A valeriana reduzir a inflamação e dor no corpo, tornando-se benéfica para as pessoas com osteoartrite e artrite reumatoide.
Receita do chá de raiz seca da valeriana para acalmar os nervos
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (chá) de raiz seca de valeriana
Modo de Preparo
- Em uma panela, leve a água e a valeriana para ferver por 5 minutos
- Retire do fogo e abafe por 5 minutos
- Coe e, se necessário, acrescente 1 colher (chá) de mel
- Beba a noite
2. Chá de hortelã com erva-cidreira
Ingredientes
- 1 litro(s) de água mineral
- 2 xícara(s) (chá) de hortelã picada(s)
- 5 folha(s) de erva-cidreira
- quanto baste de açúcar
Modo de Preparo
- Coloque a água e as folhas de hortelã e de erva cidreira numa panela e leve ao fogo alto para ferver.
- Quando ferver, apague o fogo e coe o chá.
- Deixe esfriar e adoce a gosto.
- Guarde na geladeira até servir.
3. Chá de folhas de laranjeira
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de folhas de laranjeira picadas
- 1 copo grande (250 ml) de água
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Em uma panela, leve os ingredientes ao fogo até ferver
- Desligue, espere amornar e coe
- Adoce com mel a gosto e tome o chá 30 minutos antes de se deitar
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
