O sabugueiro é uma pequena fruta escura que cresce em árvore velha. Portanto, o sabugueiro também é conhecido como Sambucus, ele foi usado em tratamentos medicinais naturais por muitos anos.
O sabugueiro por ser uma fruta com excelente fonte de flavonoides, taninos, glicosídeos, óleos essenciais é também rico em Vitamina C e ácidos múcicos que são essenciais para saúde de forma geral.
O sabugueiro é uma fruta bastante saborosa e cheia de benefícios para saúde, ela pode esclarecer o congestionamento devido o resfriado comum, além de resolver muitos problemas no corpo relacionada a saúde.
Valor nutricional do chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro vem embalado de nutrientes e compostos essências como, antocianinas, quercetina, ácido cinâmico, flavonoides, triterpenoides e outros antioxidantes, bem como Vitamina A, vitamina B e Vitamina C.
Benefícios do chá de sabugueiro para saúde
Saúde ocular:
Possui boa quantidade de vitamina A que torna um reforço ideal para a saúde da visão.
Além disso, a Vitamina A atua como um antioxidante e pode ajudar a prevenir a degeneração macular e diminuir o desenvolvimento das cataratas à medida que envelhece.
Aumento do metabolismo:
As vitaminas da família B presente no chá de sabugueiro estão bem representadas por este chá, pois pode aumentar o metabolismo.
Além disso, ajuda a melhorar a função metabólica, pode aumentar a queima de gordura passiva, pode ajudar nos esforços de perda de peso, além de otimizar vários processos no corpo relacionados aos hormônios e digestão.
Desintoxicação do corpo:
O chá de sabugueiro tem é associado a efeitos laxantes e diuréticos, o que significa que pode desintoxicar o corpo através da expulsão do excesso de toxinas, sais e gorduras através da micção.
Como um laxante, pode melhorar os sintomas da constipação, reduzir a ocorrência de hemorroidas e maximizar a eficiência da absorção de nutrientes no corpo.
Contra a ingestão:
Ajuda a acalmar o estômago com compostos anti-inflamatórios naturais, além de ajudar a reduzir o excesso de flatulência, indigestão, refluxo ácido e distúrbios do estômago, tornando-se um excelente chá antes e depois das refeições.
Combater infecções respiratórias:
O chá de sabugueiro possui compostos voláteis como descongestionantes e expectorantes, ajudando a aliviar a inflamação nas vias respiratórias e eliminando muco e fleuma onde as bactérias e outros agentes patogênicos podem prosperar.
Fortalecimento da Imunidade:
Possui grande quantidades de Vitamina C que é poderoso para auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico, pois pode estimular a produção de glóbulos brancos e também atuar como antioxidante em todo o corpo e ajudando a combater os radicais livres.
Combate a inflamações:
Possui propriedades analgésicas bem como propriedades anti-inflamatórias que ajudam pessoas que se recuperam de doenças, lesões ou cirurgias.
Além disso, o chá de sabugueiro é particularmente popular para aqueles que sofrem de dor nas costas ou distúrbios articulares, além de ser também usado para medicamento para tratar sintomas de artrite.
Combate ao câncer:
Possui propriedades como vários flavonoides, triterpenoides e ácido cinâmico.
Além disso, o chá de sabugueiro ajuda na prevenção do câncer e propriedades anti-mutagênicas.
Estudos mostram que os antioxidantes neste chá podem ajudar a defender contra estresse oxidativo, mutação celular e apoptose em células saudáveis.
Contra bronquite:
Possui propriedade que podem ajudar a melhorar os sintomas de bronquite e entre outros problemas que são causados por radicais livres que afeta a saúde de forma geral.
Para saúde digestiva:
O chá de sabugueiro é rico em fibras, o que pode ajudar a manter os resíduos no corpo em movimento através do cólon, além de ajudar a prevenir doenças graves, como câncer de cólon.
Portanto, contem propriedades diuréticas que são naturais e que agem como um laxante suave que auxilia na digestão e pele.
