O chá de laranja com limão é uma boa alternativa de chá saudável, que ajudam a combate os sintomas da gripes e resfriados.
Gripe
- É causada pelo vírus Influenza;
- Dura de 7 a 10 dias;
- Há febre alta;
- Há tosse, muita dor muscular e forte dor de cabeça;
- Há dor de garganta, nos olhos e nariz escorrendo;
- Pneumonia.
Resfriado
- É causado pelo Rhinovírus ou outros semelhantes;
- Dura de 2 a 4 dias;
- Febre baixa ou sem febre;
- Há tosse, alguma dor muscular e uma leve dor de cabeça;
- Há mal-estar e nariz escorrendo, e pode haver rouquidão;
- Otite, sinusite, bronquite.
Sintomas da gripe
Os sintomas típicos da Gripe são os seguintes:
- Febre alta (acima de 39°C). A febre surge rapidamente e de maneira brusca, associada a arrepios devido ao seu aumento rápido;
- Dores fortes de cabeça (dor de cabeça);
- Fadiga extrema;
- Dores nas articulações, cansaço nos membros (pernas, por exemplo), mialgia;
- Tosse seca;
- Dores de garganta;
- Congestão nasal (coriza – rinite);
- Náuseas e vômitos, principalmente em crianças;
- Rouquidão;
- Perda de apetite;
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do Mel
Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.
Assim, o Mel é indicado para:
- Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar
- O Mel ajuda a combater a má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
- O Mel ajuda a combater a bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?
Benefícios da erva cidreira
O chá de erva-cidreira é feito das folhas da planta européia de erva-cidreira, relacionada à família da hortelã.
O chá de erva-cidreira possui propriedades antivirais e antibacterianas que ajudam a combater a gripe.
Um estudo de 2016 descobriu que o erva-cidreira inibia a replicação do vírus influenza A.
Os resultados foram proeminentes durante várias fases da infecção, demonstrando que o consumo de chá de erva-cidreira pode ajudar a prevenir a gripe ou interrompê-la quando você a contrair.
- Tem ação antioxidante
- Diminui os gases
- Diminui problemas estomacais
- Diminui as cólicas
- Tem efeito calmante
Benefícios do chá de sabugueiro para saúde
Muitos dos benefícios de saúde de sabugueiro podem ser atribuídos à antocianina.
Como antioxidante, a antocianina atua limpando o corpo dos radicais livres que danificam as células no nível do DNA.
Ele também possui propriedades antivirais que podem impedir ou reduzir a gravidade de certas infecções comuns da pele.
Sabugueiro também exerce efeitos anti-inflamatórios, reduzindo o inchaço e a dor, temperando a resposta imune do corpo.
- Ajuda a tratar gripes e resfriados
- Combate a prisão de ventre
- Alivia a dor de inflamações
Os efeitos colaterais comuns de Sabugueiro incluem:
- Náusea / vômito (consumo de frutas cruas)
- Fraqueza.
- Além disso, Tontura.
- Dormência.
- Além disso, Estupor.
Receita do chá de laranja com limão para aliviar os sintomas da gripe
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque as laranjas e o limão e coloque as cascas para ferver por cerca de 15 minutos.
- Com um espremedor, retire todo o suco das frutas e acrescente o líquido ao chá das cascas.
- Ferva a mistura durante 10 minutos, coe o Chá de Laranja e adicione o mel.
2. Chá de sabugueiro com canela
Ingredientes
- 1 xícara de água;
- 2-3 colheres de chá de sabugueiro seco;
- 1 pau de canela (ou algumas fatias de gengibre fresco);
- 1 colher de echinacea seca (opcional);
Modo de Preparo
- Além disso, coloque sabugueiro, água e canela / gengibre (se estiver usando) em uma panela.
- Deixe ferver a água, reduza o fogo e tampe a panela.
- Além disso, cozinhe por 20 minutos e coe as bagas.
- Se você estiver incorporando echinacea, adicione-o ao chá, cubra e deixe em infusão por 5 minutos e coe.
- Além disso, adoce com mel cru ou seu adoçante preferido, se desejar, antes de servir.
3. Chá de limão com alho
Ingredientes
- 6 dentes de alho;
- Suco de 1 limão;
- 1 copo de água;
Modo de Preparo
- Primeiro aqueça um copo de água no microondas para ferver. Então deixe esfriar.
- Agora você terá que descascar 6 dentes de alho e cortá-lo em pedaços.
- Em seguida, adicione-os a uma batedeira de vidro junto com a água fervida quando estiver fria.
- Em seguida, corte um limão ao meio e esprema as duas metades e despeje o suco no mesmo recipiente que a água e o alho.
- Processe tudo até obter uma espécie de xarope.
- Guarde a mistura em um copo ou jarra de vidro e tome 3 colheres de sopa por dia até que os sintomas melhorem.
4. Chá de gengibre com cebola
Etapas
- Lave e corte cinco fatias de gengibre e meia cebola
- Coloque o gengibre, a cebola e o chá verde em um bule de chá.
- Despeje água fervente na panela e deixe o chá em infusão por três a quatro minutos.
5. Chá de gengibre com canela
Ingredientes
- 4 a 5 rodelas de gengibre fresco ralado
- ½ Limão siciliano
- 1 pau de Canela
- 1 colher (sopa) de Mel
- ½ de litro de água
Modo de Preparo
- Pique o gengibre e corte o Limão siciliano em rodelas finas.
- Junte os ingredientes em uma panela adicione a Canela, cubra com água e deixe ferve por mais ou menos 5 minutos.
- Coe a mistura e adoce com Mel.
- Tome 1 xicara (200ml) de chá de gengibre 2 vezes por dia: uma pela manha e outra antes de dormir.
6. Chá de cebola com alho
Ingredientes
Modo de Preparo
- Ferva a Cebola cortada, a água e o Alho.
- Espere amornar e coe.
- Adoce com Mel e a gosto e beba logo em seguida.
7. Chá de capim limão com açafrão
Etapas
- Ferva um pouco de capim limão com água, juntamente uma pitada de açafrão por 5 Minutos.
- Em seguida, coe e beba.
- Essa mistura simples é eficaz para quebrar o acúmulo de muco e fleuma causado por congestão.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo, além de ajudar a combater algumas doenças.
