Chá de erva cidreira para melhorar a digestão: como fazer, receitas e dicas

O chá de erva cidreira para melhorar a digestão forma simples e natural.

O chá tem vários nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral.

O chá de erva cidreira tem propriedades calmantes que aliviam o nervosismo e ansiedade.

Consumido antes de dormir, intensifica o sono e melhora sua qualidade, principalmente quando é combinado com outras ervas, como a camomila.

Por agir como analgésico, alivia dores musculares e de cabeça.

Também ameniza cólicas menstruais e abdominais, pois evita as contrações involuntárias dos músculos.

2. Chá de camomila com hortelã

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
• 1 colher (sopa) de flores secas de Camomila
• 2 xícaras (400ml) de água

Modo de Preparo

• Ferva todos os ingredientes por 3 minutos.
• Coe e tome 1 xícara (200ml) após as principais refeições (almoço e jantar)

3. Chá de hibisco

Ingredientes

• 1 colher (chá) de flores secas Hibisco
• 1 xícara (200ml) de água

Modo de Preparo

• Leve a água ao fogo e, assim que levantar fervura adicione as flores de hibisco.
• Em seguida, desligue e tampe.
• Deixe abafado por 10 minutos, espere amornar e coe.
• Tome 1 xícara (200ml) 3 vezes ao dia

4. Chá de capim-limão com laranja 

Ingredientes

• 1 copo (250ml) de água fervente
• 1 colher (sopa) de folhas frescas de capim-limão picadas
• 3 colheres (sopa) de suco de laranja
• Gelo e adoçante à base de stévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo

• Despeje a água fervente sobre o capim-limão e abafe por 5 minutos.
• Coe e leve à geladeira por 1 hora.
• Misture o suco de laranja, adicione gelo,
• Adoce a gosto (se necessário) e beba em seguida.

5. Chá de abacaxi com gengibre

Ingredientes

• 1/3 de casca de um Abacaxi limpa
• 1 pedaço de Gengibre
• 3 xícaras (chá) de água

Modo de Preparo

• Em uma panela, coloque todos os ingredientes e deixe ferver por 10 minutos.
• Coloque para descansar por 5 minutos, coe e sirva.