Se o chá preto emagrece ou engorda e como usar para emagrecer são umas das perguntas mais frequentes pois, é muito consumido no Brasil. O chá preto é elaborado com a planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá verde e o chá branco. Esta bebida se destaca por conter grandes quantidades de Cafeína, substância que ajuda no emagrecimento, aumentando a queima de gorduras.
Valores nutricionais do chá preto:
O chá preto é rico em Cafeína. Esta substância, quando consumida com moderação, diminui a sensação de fadiga e sonolência, pois possui propriedades excitantes, e estimula o cérebro. O chá preto também é rico em minerais: cálcio, fósforo, ferro, iodo, cobre, zinco, manganês, níquel, crómio e selênio e vitamina B2 e vitamina B3.
Então, o chá preto emagrece ou engorda? Calma, daqui a pouco chegaremos lá.
Benefícios do chá preto para saúde:
Proteger o cérebro:
Os polifenóis presentes no chá preto são capazes de neutralizar o estresse induzido por radicais livres e pela inflamação devido à ação antioxidante e assim protegem o cérebro.
Contra a diarreia:
O chá preto pode ajudar a tratar a diarreia, devido a quantidade de fibras solúveis que equilibram a flora intestinal.
Combate ao estresse:
Pode reduzir os hormônios do estresse no corpo e relaxa os nervos, devido suas propriedades relaxantes.
Prevenir cálculos renais:
Estudo revelaram que o chá preto pode reduzir o risco de formação de cálculos renais em 8%, devido suas propriedades que eliminam as toxinas e o Sódio do corpo.
Saúde intestinal:
Os polifenóis atuam como um probiótico, o que ajuda a aumentar as boas bactérias intestinais, e evitar problemas no intestino.
Aumento da imunidade:
Ajuda a liberar os radicais livres, ajudando assim, a restaurar as funções normais das células e aumentar a imunidade.
O chá preto engorda ou não?
Está é uma dúvida que assombra a mente de muitos dos apreciadores do chá preto, “Sera que o chá preto engorda ou Não”, a resposta é muito simples, basta se basear nos valores nutricionais deste chá relatados no inicio do artigo, o chá preto possui propriedades diuréticas e sedativas que favorecem o emagrecimento.
Então quando a dúvida vier a respeito de engordar ou não, esteja ciente que o chá preto não engorda. Veja mais mais detalhes de como o chá preto emagrece no Próximo Tópico.
Então, o chá preto emagrece?
Vamos responder a pergunta que não quer calar: Afinal o chá preto emagrece ou não? “SIM” O chá preto emagrece, ele emagrece por conter Cafeína e polifenóis. Isto porque a Cafeína acelera o metabolismo e a queima gorduras. Enquanto as catequinas, tipos de polifenóis, reduzem o apetite e também diminuem as gorduras.
Estudos sobre o chá preto afirmam que os polifenóis encontrados nele inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a Cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne Gordura e se acumule. Já o último faz com que a Gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também.
É importante ressaltar que só pode contribuir para o emagrecimento se a pessoa também tiver uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.
Por isso, se a dúvida vier ou alguém lhe perguntar: O chá preto emagrece? responda com todas as palavras, “SIM” o chá preto emagrece Mesmo. Agora que você já sabe que o chá preto emagrece, confira algumas receitas de chá Preto para Emagrecer:
Receita de chá preto para emagrecer:
INGREDIENTES:
- 3 saquinhos de chá preto
- 1 litro de água
- Suco de 2 limões sicilianos
- 1/2 xícara de açúcar ou a gosto
MODO DE PREPARO:
- Aqueça 200 ml de água até quase ferver, adicione o chá, tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- Misture o açúcar ao chá quente para que dissolva bem.
- Acrescente o suco de limão e o restante da água gelada, coloque umas pedras de gelo e sirva.
Receita de chá preto com gengibre:
INGREDIENTES:
- 1 sachê de chá preto;
- 2 colher (chá) de gengibre ralado;
- 1 xícara de água;
- 2 colheres de sopa de leite integral;
- 1 colher de chá de açúcar.
MODO DE PREPARO:
- Em um recipiente, coloque a água para ferva juntamente com o gengibre ralado;
- Quando iniciar a fervura, acrescente o sachê de chá preto e o açúcar;
- Mantenha o fogo baixo por mais 2 minutos, adicione o leite e desligue o fogo.
Este chá deve ser servido quente. Por este motivo, ele consiste numa excelente pedida para os dias mais frios.
Contra-indicações do chá preto:
Por conter Cafeína, deve ser evitado por grávidas e lactantes. Isto porque a substância atravessa a barreira placentária e o leite materno. Pessoas com hipertensão, úlceras gástricas, insônia e batimentos cardíacos irregulares devem tomar cuidado com o excesso de chá preto e consultar o médico antes do consumo da bebida.
