Chá verde emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

O chá verde é muito consumido no Brasil e há essa duvida se chá verde emagrece ou engorda devido suas propriedades. Veja essa analise completa!

Recebe este nome porque sua planta quase não oxida durante o processamento, que nada mais é do que colocar as folhas no vapor para depois secá-las. Por isso preserva suas propriedades nutricionais e seu sabor amargo característico.

Apesar de ser extremamente nutritivo a dúvida permanece: será que o chá verde emagrece ou engorda? Muita gente acredita que o chá verde engorda, outras que o chá verde emagrece leia este artigo até o final e desvende essa dúvida que norteia a mente de muita gente.

Valores nutricionais do chá verde:

O gosto dele é meio amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo diversidade de vantagens que pode fazer pela sua saúde. O chá verde possui quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Então, o chá verde emagrece ou engorda? Calma, daqui a pouco chegaremos lá.

Benefícios do chá verde para saúde:

Saúde do coração:

Por reduzir o nível de colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom), um dos benefícios do chá verde é preservar o coração de doenças cardiovasculares.

Contra coágulos sanguíneos:

O chá verde vita a formação de coágulos de sangue, porque ele inibe a uma substância que é libertada por plaquetas chamados tromboxano, que faz com que as plaquetas para formar trombos.

Aumentar a imunidade:

Ajuda a prevenir diversas doenças, porque fortalece as nossas defesas de uma forma que nos impede de sermos contaminados.

Contra o câncer de próstata:

Sua grande capacidade de regenerar o tecido é conferido pelo seu conteúdo rico em catequinas, que fornecem poder antioxidante. Por esta razão, verificou-se que o chá verde pode reduzir em até 50 por cento o risco de câncer de próstata.

Combate alergias:

Possui Catequinas que são responsáveis por bloquear certos componentes que provocam alergias, particularmente sazonal.

Contra pedras nos rins:

Devido ao seu poder antioxidante, impede e remove calcificações. Ou seja, ele reduz a produção e o tamanho dos depósitos de oxalato de cálcio, que em seguida são de sedimentação nos rins, formando cálculos.

O chá verde engorda ou não?

Então, quando essa dúvida vier: O chá verde engorda ou Não? Se atente aos valores nutricionais e esclareça essa dúvida. Vários estudos científicos já demonstraram que o chá verde ajuda a diminuir a gordura corporal. Isso porque uma catequina chamada epigalocatequina galato (EGCG) atua estimulando algumas enzimas que são responsáveis por controlar o metabolismo das gorduras.

As pesquisas também concluíram que as catequinas presentes no chá verde funcionam muito bem para prolongar a sensação de saciedade. Isso se deve à ação que elas exercem sobre os receptores de leptina, um hormônio que controla a sensação de saciedade.

Assim, porque também ajuda a diminuir a fome. Além disso, graças a sua capacidade de acelerar o metabolismo, e ele pode ser considerado um alimento termogênico. Veja mais mais detalhes de como o chá verde emagrece no Próximo Tópico.

Então, o chá verde emagrece?

Desde que seja preparado corretamente para que suas propriedades não sejam perdidas. A origem do e também é importante. Atenção aos rótulos das embalagens. E cuidado para não comprar uma mistura de ervas, ao invés de puro.

O chá verde emagrece em qualquer uma de suas versões: cápsulas, pó ou saquinhos. Porém, os nutrientes originais que dão fama ao chá verde são preservados apenas nas folhas desidratadas. Se possível, compre essa opção, que pode ser encontrada em lojas especializadas ou lojas de produtos naturais. Agora que você já sabe que o chá verde emagrece, confira algumas Receitas de chá verde para Emagrecer: