Receita de chá de laranja para fortalecer a imunidade em poucos dias, pois as laranjas são um tipo de frutas cítricas altamente nutritivas e de baixa caloria que ajuda aumentar sistema imunológico.
Como parte de uma dieta saudável e variada, as laranjas contribuem para a pele clara e forte e podem ajudar a diminuir o risco de muitas doenças por uma pessoa.
As laranjas são populares devido à sua doçura natural, aos muitos tipos diferentes disponíveis e à diversidade de usos.
Por exemplo, uma pessoa pode consumi-los em sucos e geleias, comê-los inteiros ou usar casca com casca para adicionar um sabor picante a bolos e sobremesas.
Esta popular fruta cítrica é particularmente conhecida pelo seu conteúdo em vitamina C.
No entanto, as laranjas contêm uma variedade de outros compostos vegetais e antioxidantes que podem reduzir a inflamação e trabalhar contra doenças.
O que é o sistema imunológico?
O sistema imunológico consiste em órgãos, células, tecidos e proteínas.
Juntos, eles realizam processos corporais que combatem patógenos, que são vírus, bactérias e corpos estranhos que causam infecção ou doença e pele.
Quando o sistema imunológico entra em contato com um patógeno, ele desencadeia uma resposta imune.
O sistema imunológico libera anticorpos, que se ligam aos antígenos dos patógenos e os matam.
Por esta razão trazemos aqui maneiras de como aumentar o sistema imunológico.
Como posso melhorar meu sistema imunológico rapidamente?
As seguintes estratégias de estilo de vida que podem aumentar o sistema imunológico de uma pessoa:
- Além disso, evitando fumar;
- Exercitando regularmente;
- Além disso, mantendo um peso saudável;
- Evitar álcool ou beber com moderação;
- Além disso, dormindo o suficiente;
- Minimizando o estresse;
- Além disso, praticando lavagem correta das mãos e higiene bucal;
Quais são os sinais de um sistema imunológico fraco?
Sentir-se cansado e com dores, superaquecimento e inchaço das glândulas são sinais de que nosso sistema imunológico está ocupado lutando contra algo.
O que causa um sistema imunológico enfraquecido?
Seu sistema imunológico também pode ser enfraquecido pelo fumo, álcool e má nutrição.
O HIV, que causa a AIDS, é uma infecção viral adquirida que destrói importantes glóbulos brancos e enfraquece o sistema imunológico. aqui mostraremos como aumentar o sistema imunológico!
Como posso aumentar naturalmente meu sistema imunológico?
Alimentos como chá verde e açafrão têm demonstrado aspecto positivo para aumentar o sistema imunológico deixando auto-imune no corpo, especialmente no cérebro.
Tome uma xícara de chá verde e adicione açafrão à sua comida diariamente para obter um enorme impulso anti-inflamatório e de equilíbrio imunológico.
Laranja fortalece a imunidade?
A vitamina C, que também é vital para o bom funcionamento de um sistema imunológico saudável, é boa para prevenir resfriados e prevenir infecções recorrentes no ouvido.
Teor de vitamina C As laranjas são uma excelente fonte de vitamina C. Uma laranja oferece 116,2% do valor diário.
A boa ingestão de vitamina C está associada a um risco reduzido de câncer de cólon, pois ajuda a obter de radicais livres que causam danos ao nosso DNA.
As fibras das laranjas ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, tornando as laranjas um lanche saudável para as pessoas com diabetes.
As laranjas têm açúcares simples. Além disso, o açúcar natural das frutas nas laranjas, a frutose, pode ajudar a impedir que os níveis de açúcar no sangue subam muito depois de comer.
Seu índice glicêmico é 40 e, normalmente, os alimentos com menos de 50 anos são considerados com baixo teor de açúcar.
No entanto, isso não significa que você come muitas laranjas de uma só vez.
Comer demais pode aumentar a insulina e pode até levar ao ganho de peso.
Benefícios do chá de laranja
1. Reduz o colesterol
O chá de laranja contém pectina e essa pectina se combina com os ácidos biliares do fígado para diminuir o colesterol.
A laranja também contém hesperidina, que ajuda a diminuir o colesterol..
2. Reduz a pressão sanguínea
O chá de laranja é usado há milhares de anos na Medicina Tradicional Chinesa para diminuir a pressão sanguínea .beba 3 ou mais xícaras por dia.
Um estudo realizado com homens com pressão alta mostrou que o consumo de chá de casca de laranja por um período de quatro semanas reduziu a pressão arterial porque a casca de laranja contém um poderoso hesperidin anti-inflamatório.
3. Poderoso agente anti-inflamatório
O chá de casca de laranja contém hesperidina e polioximetilênicas, que são poderosos agentes anti-inflamatórios que ajudam na artrite, dores nas articulações, vermelhidão e inchaço.
Ele também funciona de maneira semelhante à medicação anti-inflamatória “indometacina” mas de uma maneira muito mais natural. Assim, o chá de casca de laranja é um anti-inflamatório verdadeiramente poderoso, que a maioria das pessoas dá como certo.
4. Cura a resistência à insulina
A pectina no chá de laranja foi demonstrada em estudos para reduzir a resistência à insulina e manter o açúcar no sangue estável e, assim, ajudar com o diabetes.
5. Melhora o sistema imunológico
A pectina nas cascas de laranja é outro agente que ajuda a cultivar bactérias probióticas em nosso intestino.
Assim, impulsionar o nosso sistema imunológico e nos manter saudáveis.
6. Limpa o muco
Beber chá de laranja limpa o muco e o filo e evita a tosse.
Mas se você tiver uma infecção sinusal, use casca de toranja, funciona muito bem para infecções sinusais.
7. Dores de cabeça e enxaquecas
Ferva um pouco de chá com casca de laranja, respire os vapores e alivie a dor de cabeça.
8. Gripes e resfriados
Beber chá quente com casca de laranja, cheio de vitamina C, ajuda a acelerar a cura de um resfriado ou gripe.
De fato, a casca de laranja contém mais vitamina C do que a própria laranja … quase o dobro da vitamina C.
9. Ótimo para gases e indigestão
Além disso, o chá de laranja faz maravilhas para se livrar de gases, indigestão, dores de estômago, inchaço e azia.
10. Acalma a náusea
Sentindo-se um pouco enjoado com o estômago, tome um pouco de chá com casca de laranja e acalme esse sentimento.
Benefícios do chá de echinacea para saúde
1. Alívio de infecções do trato respiratório
A echinacea possui propriedades antimicrobianas, que alivia e previne várias doenças respiratórias.
Ela também ajuda no tratamento da gripe e resfriado, além de ajudar a combater os sintomas irritantes que geralmente acompanham a faringite e a angina.
Além disso, alergias, bronquite e sinusite podem ser muito melhoradas se a echinacea for tomada.
2. Fortalece o sistema imunológico
Echinacea aumenta o sistema imunológico.
Isso aconteceria, principalmente, quando o organismo não tivesse as defesas necessárias para enfrentá-los
3. Facilitador da digestão
A Echinacea estimula não apenas o apetite, mas também a secreção de saliva.
Seus benefícios são notáveis para as pessoas que sofrem de boca seca.
Pois assim sabemos que a digestão começa na boca.
Portanto, pode-se inferir que a echinacea ajudaria a digestão.
4. Reduz a inflamação
As propriedades anti-inflamatórias da echinacea ajudara melhorar os sintomas de tendinite e bursite.
Além disso, também é eficaz em lesões causadas pela prática de um esporte.
Benefícios do chá de açafrão para saúde
1. Ajuda a prevenir o câncer
As muitas propriedades medicinais do chá de açafrão, incluindo propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podem contribuir para a prevenção do câncer.
O Instituto Nacional do Câncer reconheceu a curcumina como um anticarcinogênio eficaz, ou substância que ajuda a prevenir o câncer.
2. Melhora o sistema imunológico
As propriedades medicinais do açafrão podem estimular o sistema imunológico, mesmo em pessoas com distúrbios imunológicos.
3. Reduz o colesterol
A redução do colesterol LDL (ou “ruim”) pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver algumas condições graves, incluindo doenças cardíacas e derrames.
Há evidências de que a cúrcuma é eficaz para fazer exatamente isso.
Por exemplo, um Estudo de 2008 Trusted Source que descobriram que uma dose baixa de curcumina estava associada a níveis reduzidos de LDL e colesterol total.
4. Ajudar a tratar a uveíte
Uveíte é uma inflamação da íris.
Algumas pesquisas iniciais indicaram que a curcumina encontrada no açafrão pode realmente ser tão eficaz no tratamento quanto os corticosteroides, mas sem os efeitos colaterais.
Receita de chá de laranja para aumentar imunidade
Ingredientes
- 1 xícara de água;
- Chá em pó – 1/4 colher de chá;
- Mel – 1/2 colher de chá;
- Suco de laranja – 1/2 xícara;
- Raspas de laranja – 1/4 colher de chá;
- Suco de limão – 1/2 colher de chá.
Modo de preparo
- Ferva a água no recipiente de chá, adicione um pouco de pó de chá, mel e ferva.
- Adicione o suco de laranja, as raspas de laranja, o suco de limão e ferva uma vez.
- Coe em um copo de servir.
- Agora o chá quente de laranja está pronto para servir.
2. Chá de echinacea
Ingredientes
- 1 colher de sopa de echinacea seca (ou 2 colheres de sopa de echinacea fresca);
- 1 Xícara de água;
- Adoçante (opcional);
Modo de Preparo
- 1 Coloque a Água no fogo e deixe ferver.
- Depois de ferver, abaixe o fogo para médio e adicione a equinácea.
- Além disso, coloque uma tampa na panela e cozinhe por 5 a 10 minutos.
- Se estiver usando uma chaleira, basta derramar a água fervente em uma xícara e adicionar a equinácea.
- Além disso, coe as flores, raízes ou folhas soltas da panela e despeje em uma xícara de chá.
- Usando uma bola de chá, basta remover e descartar a echinacea para pele.
- Além disso, adicione aromas ou adoçantes, como mel e limão, se desejar.
3. Chá de açafrão
Modo de Preparo
Para fazer chá de açafrão em casa, siga estas etapas:
- Ferva 3 a 4 xícaras de água no fogão.
- Adicione 2 colheres de chá de açafrão e mexa.
- Cozinhe por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá em outro recipiente.
- Adicione o mel, o limão espremido ou o suco de laranja e o leite a gosto.
4. Chá de gengibre com limão
Ingredientes
- 3 pedaços de 1 polegada de gengibre fresco, descascados e cortados em rodelas finas
- 4 xícaras de água filtrada
- Sirva com mel e limão para dar sabor
Modo de Preparo
- Descasque e corte o gengibre;
- Ferver água;
- Adicione o gengibre ;
- Coe o chá e descarte os pedaços de gengibre;
- Sirva com mel, limão e canela.
5. Chá de canela com açafrão
Ingredientes
- 1/2 litro de água;
- 1 pau de canela;
- 2-3 fatias de limão;
- 0,25 g de açafrão;
- 1 colher de açúcar;
- 10-12 folhas de hortelã quente;
- 1 colher de gengibre ralado;
Modo de Preparo
- Aqueça a água em uma panela e deixe ferver.
- Além disso, quando a água começar a ferver, adicione açúcar, açafrão, canela, gengibre, fatias de limão e folhas de hortelã na panela.
- Deixe o chá ferver por 5-7 minutos.
- Além disso, coe o chá e sirva quente.
6. Chá verde com mel
Ingredientes
- 2 colheres de folhas de chá verde
- 2 xícaras de água;
- Mel (opcional);
Modo de Preparo
- Além disso, para começar a fazer a receita do chá verde, pegue uma panela e aqueça a água em fogo alto.
- Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde.
- Além disso, mantenha-o coberto por um minuto.
- Coe o chá verde nas xícaras de chá.
- Além disso, adicione o mel a gosto (apenas como adoçante, você pode pular completamente), mexa e sirva.
