Colesterol Alto – O que é, Sintomas e Tratamentos desta condição. Além disso, o Colesterol Alto geralmente não causa sintomas. É importante comer saudável e regularmente monitorar seus níveis de colesterol. Quando não é tratada, o Colesterol Alto pode levar muitos problemas de saúde, incluindo um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O colesterol é uma substância que o fígado produz naturalmente. É vital para a formação de membranas celulares, vitamina D e certos hormônios.
O colesterol é uma substância cerosa e gorda. Não se dissolve na água e, portanto, não pode percorrer o sangue sozinho. As lipoproteínas são outras partículas formadas no fígado que ajudam a transportar o colesterol através da corrente sanguínea. Existem várias formas principais de lipoproteínas que são importantes para sua saúde. As lipoproteínas de baixa densidade (LDL), também conhecidas como “colesterol ruim”, podem acumular-se nas artérias e levar a sérios problemas de saúde, como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. As lipoproteínas de alta densidade (HDL), às vezes chamadas de “colesterol bom”, ajudam a devolver o colesterol LDL ao fígado para eliminação.
Seu fígado produz todo o colesterol que você precisa, mas gorduras e colesterol estão presentes em muitos dos alimentos que comemos hoje em dia. Comer muitos alimentos que contêm quantidades excessivas de gordura aumentam o nível de colesterol LDL no sangue. Isso é chamado de Colesterol Alto. O colesterol elevado também é chamado de hipercolesterolemia. O Colesterol Alto é especialmente perigoso quando os níveis de colesterol HDL são muito baixos e os níveis de colesterol LDL são muito altos.
Causas do Colesterol Alto: O Colesterol Alto geralmente é agravado por comer muitos alimentos pouco saudáveis que são ricos em colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans. Exemplos de alimentos que contribuem para o Colesterol Alto incluem:
- Carne vermelha
- Fígado e outras carnes de órgãos
- Produtos lácteos cheios de gordura como queijo, leite, sorvete e manteiga
- Ovos (a gema)
- Alimentos fritos, como batatas fritas, batatas fritas, frango frito e anéis de cebola
- Manteiga de amendoim
- Alguns produtos assados, como muffins
- Alimentos processados feitos com manteiga de cacau, óleo de palma ou óleo de coco
- Chocolate
O Colesterol Alto também pode ser genético em muitos casos. Isso significa que não é simplesmente causado por alimentos, mas pela forma como seus genes instruem seu corpo a processar colesterol e gorduras. Os genes são transmitidos dos pais para as crianças.
Outras condições como diabetes e hipotireoidismo também podem contribuir para o Colesterol Alto. Fumar também pode aumentar os problemas de colesterol
Sintomas do Colesterol Alto: Na maioria dos casos, o Colesterol Alto é um problema silencioso que tipicamente não causa nenhum sintoma. Para a maioria das pessoas, se eles não tiveram exames regulares e seguiram seus níveis de colesterol, seus primeiros sintomas são eventos como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Em casos raros, existem síndromes familiares onde os níveis de colesterol são extremamente elevados (hipercolesterolemia familiar).
Essas pessoas têm níveis de colesterol de 300 miligramas por decilitro (mg / dL) ou superior. Tais pessoas podem mostrar sintomas de Colesterol Alto que são devidos a depósitos de colesterol (xantomas) sobre seus tendões ou sob suas pálpebras (xanthalasmas). Enquanto o Colesterol Alto afeta uma grande parte dos Estados Unidos, a hipercolesterolemia familiar afeta apenas cerca de uma em cada 500 pessoas.
Fatores de Risco do Colesterol Alto: Mais de um terço dos adultos americanos elevaram níveis de LDL ou colesterol “ruim”, de acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Pessoas de todas as idades, etnias e gêneros podem ter Colesterol Alto.
Você pode estar em maior risco de Colesterol Alto se você:
- Tem uma história familiar de Colesterol Alto
- Consome uma dieta contendo uma quantidade excessiva de gordura saturada
- Tem sobrepeso ou obesidade
- Tem diabetes, doença renal ou hipotireoidismo
Diagnósticos do Colesterol Alto: O Colesterol Alto é muito fácil de diagnosticar com um exame de sangue chamado painel de lipídios. Seu médico tomará uma amostra de sangue e enviará para um laboratório para análise. O seu médico pode pedir que não coma ou beba nada (rápido) durante pelo menos 12 horas antes do teste.
Um painel lipídico mede seu colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL e triglicerídeos. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) definem os seguintes níveis de colesterol no sangue como “desejáveis”, ou o que você deve apontar):
- Colesterol total: menos de 200 mg / dL
- Colesterol LDL: menos de 100 mg / dL
- Colesterol HDL: 40 mg / dL ou superior
- Triglicerídeos: menos de 150 mg / dL
Essas recomendações são para o público geral e saudável. Os níveis de colesterol podem ser diferentes se você já possui outras condições, como diabetes O seu médico pode dizer-lhe quais devem ser os seus níveis saudáveis.
Tratamentos do Colesterol Alto: Comprometer-se a exercer uma dieta saudável geralmente é suficiente para diminuir os níveis de colesterol. Às vezes, é necessária medicação. Isto é especialmente verdadeiro se os níveis de colesterol LDL forem muito elevados.
Medicamentos: Os medicamentos mais comumente prescritos utilizados para tratar o Colesterol Alto são chamados de estatinas. As estatinas funcionam bloqueando o seu fígado de produzir mais colesterol. Esses medicamentos também diminuem indiretamente os níveis sanguíneos de colesterol LDL e triglicerídeos e alguns deles também podem aumentar o nível de colesterol “bom”, HDL.
Exemplos de estatinas incluem:
- Atorvastatina (Lipitor)
- Fluvastatina (Lescol)
- Rosuvastatina (Crestor)
- Simvastatina (Zocor)
Outros medicamentos para Colesterol Alto incluem:
- Niacina
- Resinas de ácido biliar ou sequestrantes como colesevelam (Welchol), colestipol (Colestid) ou colestiramina (Prevalite)
- Inibidores de absorção de colesterol, como ezetimiba (Zetia)
Existem também produtos combinados que diminuem a absorção do colesterol que você come e também reduzem a produção de colesterol no fígado. Um exemplo é uma combinação de ezetimibe e sinvastatina (Vytorin).
Alterações de Estilo de Vida: Uma vez que o estilo de vida de uma pessoa tipicamente piora o Colesterol Alto, as mudanças de estilo de vida são cruciais para diminuí-lo. Faça estes passos para ajudar a diminuir o seu colesterol:
- Coma uma dieta baixa em gorduras saturadas e trans. Carnes magras, como frango e peixe que não são fritas, e muitas frutas, vegetais e grãos integrais são úteis. Evite alimentos fritos ou gordurosos, bem como muitos carboidratos e açúcares processados
- Coma peixe contendo ácidos graxos ômega-3, o que pode ajudar a diminuir o colesterol LDL. O salmão, a cavala e o arenque, por exemplo, são ricos em ômega-3. Nozes, sementes de linhaça e amêndoas também contêm omega-3s.
- Evite quantidades excessivas de álcool.
- Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana.
- Pare de fumar.
Suplementos Herbais e Nutricionais: Alguns alimentos e suplementos foram sugeridos para ajudar a diminuir o Colesterol Alto, embora nenhum deles tenha sido claramente comprovado para fazê-lo. Esses incluem:
- Fibra
- Soja
- Farelo de aveia (encontrado em aveia e aveia inteira)
- Cevada
- Alcachofra
- Psyllium loiro (encontrado na casca de sementes)
- Linhaça
Certas ervas também foram sugeridas para serem benéficas. O nível de evidência que apóia essas afirmações varia. Nenhum foi aprovado pela US Food and Drug Administration (FDA) para tratamento de Colesterol Alto. Alguns destes incluem:
- Alho
- Extrato de semente de azeitona
- Espinheiro
- Extrato de chá verde
Sempre fale com o seu médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional ou à base de plantas. O suplemento de ervas pode interagir com outros medicamentos que você toma.
Complicações do Colesterol Alto: Quando não tratado, o Colesterol Alto pode contribuir para a formação de placas em suas artérias e levar à aterosclerose. Ao longo do tempo, os depósitos de colesterol (placa) podem reduzir suas artérias e deixar passar menos sangue.
A aterosclerose é uma condição grave que pode resultar em muitas complicações que ameaçam a vida. Essas complicações incluem:
- Acidente vascular encefálico
- ataque cardíaco
- Angina (dor no peito)
- Doença vascular periférica
- Pressão alta
- Doença renal crônica se a placa se acumular nas artérias renais, que fornecem sangue aos rins
Prevenção do Colesterol Alto: O Colesterol Alto causado por fatores genéticos não pode ser evitado. Há coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir o seu colesterol para um nível mais desejável ou evitar que ele nunca se torne um problema sério:
- Exercite-se regularmente.
- Coma uma dieta saudável com pouca gordura animal.
- Coma alimentos cozidos, grelhados, cozidos no vapor, grelhados e assados em vez de alimentos fritos.
- Escolha carne magra.
- Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura.
- Evite fast food e junk food.
- Coma uma dieta rica em fibras.
- Não fume. O tabagismo prejudica os vasos sanguíneos e aumenta consideravelmente o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
- Evite o consumo excessivo de álcool. Apesar disso, o consumo moderado de álcool (não mais do que duas bebidas por dia) pode aumentar níveis de colesterol HDL benéfico.
- Verifique regularmente o seu colesterol. A American Heart Association recomenda que seus níveis de colesterol sejam verificados a cada quatro a seis anos, se você é um adulto com idade superior a 20 anos. Você pode precisar ter o seu colesterol verificado com mais freqüência se estiver com um risco aumentado de Colesterol Alto.
- Mantenha um peso saudável.
