Como Baixar a Pressão Alta de Forma Natural de forma 100% natural e com ingredientes que você tem em sua casa. Alem disso, a hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou pressão alta é uma condição clínica multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados da pressão arterial (PA). Considerando-se valores de PA ou igual a 140/90mmHg.
A prevalência de HAS nos últimos 20 anos, está acima de 30% na população brasileira com mais de 50 anos, entre 60 a 69 anos é de 50%, e acima de 70 anos é de 75%. Entre os gêneros a prevalência é maior nos homens (38%), do que nas mulheres (32%).Geralmente, só causa sintomas como tonturas, visão turva ou falta de ar quando a pressão está muito alta, durante o que chamamos de crise hipertensiva.
Nestes casos, ocorre um aumento rápido e severo da pressão arterial com níveis de pressão diastólica, que deveria ser inferior a 90, acima de 120 mmHg, sendo recomendado o indivíduo procurar o pronto socorro.
A pressão alta não tem cura, mas pode ser controlada com receitas caseiras ou com remédios indicados pelo cardiologista, além de uma alimentação pobre em sal e gorduras e a prática regular de exercício físico. Além do que a pressão alta é uma doença silenciosa.
Pacientes já hipertensos, em uso diário de medicação, podem apresentar valores de pressão aumentados, mesmo sem sentir nada. Nesses casos, normalmente, é recomendado tomar uma dose extra do remédio que o paciente já utiliza e consultar o cardiologista para reavaliação e ajuste do tratamento.
Causas da Pressão Alta: As causas da pressão alta estão relacionadas com fatores genéticos, excesso de peso e ter hábitos de vida pouco saudáveis, como uma alimentação rica em sal e não fazer exercício físico regular.
Quando ela não é devidamente tratada, a pressão alta pode levar a sérias consequências como derrame cerebral, problemas no coração e nos rins, que podem levar o indivíduo à morte.
Sintomas de Pressão Alta: Os sintomas de pressão alta não se manifestam em todos os pacientes, mas podem incluir:
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- Enjoos;
- Tonturas;
- Dor na nuca;
- Dificuldade para respirar;
- Dor no peito;
Caso o indivíduo comece a apresentar estes sintomas, ele deve ser levado para o hospital para avaliação. No entanto, é normal que a pressão arterial aumente em situações como susto, noite mal dormida, após uma discussão ou durante e após a atividade física, não sendo, necessariamente, sinal de problemas de saúde.
Porém, há algumas receitas caseiras que ajudam a tratar de uma forma natural a pressão alta. Então, confira a receita de Como Baixar a Pressão Alta de Forma Natural.
Ingredientes:
- 2 xícaras de Espinafre picado e lavado;
- 6 Cenouras médias descascadas e fatiadas em pedaços grandes;
- Suco de ½ limão;
- 1 talo médio de aipo cortado em pedaços grandes;
- 1 e ½ copo de Água de coco;
Modo de Preparo:
- Junte a cenoura, o talo de aipo e um copo de água e bata no liquidificador até obter uma substância homogênea similar a um purê;
- Acrescente o espinafre e o suco de ½ limão ao conteúdo e bata novamente, até adquirir uma substância cremosa;
- Passe a mistura em uma peneira, para extrair o suco e se livrar de eventuais resíduos;
- Junte essa mistura com o ½ copo de água restante e bata novamente;
- Servir-se o mais rápido possível para aproveitar o máximo que puder dos nutrientes do suco;
Obs: O tratamento para pressão alta pode ser feito com a ingestão diária de medicamentos anti-hipertensivos. Além disso, para ajudar a tratar a pressão alta é recomendado fazer uma alimentação com pouco sal e gordura, indicada pelo nutricionista, e praticar exercícios físicos regulares, conforme orientação médica e de um preparador físico.
O paciente hipertenso deverá fazer acompanhamento com o cardiologista a cada 3 meses ou conforme orientação de seu médico.
