Como consumir chá preto para aumentar a imunidade do corpo de forma natural e sem prejudicar sua saúde. Além disso, nesse período de doenças virais o seu sistema imunológico deve esta completamente fortalecido, e o chá preto possui todas qualidades pra isso. O chá preto aumenta as defesas do corpo, fazendo com que seus anticorpos trabalhem melhor para te proteger de doenças infecciosas.
O chá preto pode ser bom para você por muitas razões. Os polifenóis são poderosos antioxidantes presentes no preto, que podem ajudar a reduzir os danos causados pelos radicais livres. Catequinas, teaflavinas e thearubigins, são as principais fontes de antioxidantes no chá preto e podem promover a saúde geral. Esta bebida calmante é rápida e fácil de fazer.
O chá preto aumenta a imunidade?
Há pesquisas e evidências dos benefícios que aumentam a imunidade do chá preto para aumentar a imunidade e de seus constituintes estão crescendo. Se você está procurando uma bebida saudável que também pode ajudar a imunidade, é um ótimo momento para adotar o chá como parte de seu estilo de vida.
Mas como há muito barulho e ansiedade sobre os vírus e nosso mecanismo de defesa para combatê-lo, aqui está uma cartilha sobre o papel do chá na construção da imunidade.
O chá é conhecido por ter propriedades que podem ajudar a combater doenças. A pesquisa está em andamento e as evidências dos benefícios que aumentam a imunidade do chá e de seus constituintes estão crescendo.
Resultados de pesquisas recentes relataram que beber chá preto pode melhorar as defesas do corpo e acelerar a resposta a bactérias e vírus dando às pessoas mais uma razão para preparar uma xícara de chá quente este mês em comemoração ao Mês Nacional do chá preto para aumentar a imunidade e possivelmente afastar os germes.
Como chá preto aumenta a imunidade?
O chá é uma rica fonte de fitoquímicos com vários benefícios à saúde, incluindo o fortalecimento da imunidade. Estudos demonstraram que o chá Preto aumentam as defesas imunológicas do corpo contra infecções de uma maneira que o café não.
Experimentos com voluntários humanos mostraram que as células imunológicas dos bebedores de chá respondem cinco vezes mais rápido aos germes do que as células imunológicas dos bebedores de café. Pesquisadores descobriram que um produto químico chamado L-theanine, encontrado no chá preto para aumentar a imunidade ataca bactérias, vírus e fungos invasores.
A L-teanina é decomposta no fígado em etilamina, uma molécula que inicia a resposta de um elemento do sistema imunológico chamado célula T gama-delta, que é a primeira linha de defesa do corpo contra muitos tipos de bactérias, infecções virais, fúngicas e parasitárias, além de ter alguma atividade antitumoral.
As células T estimulam a secreção de interferon, uma parte essencial da defesa do corpo contra infecções. Eles compararam o efeito de beber chá na resposta imune do sangue dos indivíduos quando expostos a uma bactéria patogênica antes e depois de beber chá ou café por um mês.
Seus resultados mostraram que não houve alteração nos níveis de interferon dos bebedores de café, mas os bebedores de chá secretaram cinco vezes mais interferon do que antes do início do estudo.
Benefícios do chá preto para saúde:
1. Aumentar o sistema imunológico:
Os taninos são responsáveis por conferir o sabor agradável ao chá preto para aumentar a imunidade. Além disso, os taninos podem ajudá-lo a combater vírus como influenza, disenteria e hepatite, informa Coutinho. O chá preto também contém alquilamina, que tem uma conexão direta com o aumento do sistema imunológico.
2. Melhorar problemas cardíacos:
Os flavonóides no chá preto tornam a bebida excelente para pacientes cardíacos. Pode diminuir o colesterol ruim (LDL) no corpo e até a pressão sanguínea. Estudos realizados em um grupo controlado mostraram que consumir três xícaras de chá preto em um intervalo de quatro horas por dia pode reduzir sua pressão arterial sistólica e diastólica.
3. Regular a açúcar no sangue:
Beber chá preto cerca de 45 minutos após uma refeição pode diminuir os níveis de açúcar no sangue. No entanto, ele só funcionará em conjunto com um estilo de vida saudável, com uma boa dieta e exercícios regulares.
4. Melhorar a saúde intestinal:
Os componentes do chá preto para aumentar a imunidade podem promover o crescimento de bactérias intestinais saudáveis. Isso pode melhorar a saúde intestinal, e um saudável é um pré-requisito importante para a saúde e a digestão em geral.
Receita de chá preto para aumentar a imunidade:
Ingredientes:
- Folhas de chá Preto;
- Açúcar (ou cubos);
Modo de Preparo:
- Pegue um pouco de água em uma panela e adicione açúcar ou cubos na água e cozinhe em fogo médio por cerca de dois minutos, mexendo ocasionalmente.
- Agora que a água começa a ferver, adicione as folhas de chá e continue mexendo em fogo médio por cerca de dois minutos.
- Agora deixe a água infundir toda a bondade das folhas de chá em fogo baixo e cubra a tampa por mais dois minutos.
- Coe o chá preto imediatamente e aproveite.
Como consumir chá preto para aumentar a imunidade:
Como regra geral, você deve tomar o chá preto para aumentar a imunidade durante três a cinco minutos. No entanto, o exato também dependerá da qualidade das folhas de chá e de sua preferência pessoal por uma bebida mais forte ou suave.
Para fazer um chá forte, use mais folhas de chá em vez de cozinhá-lo por mais tempo, pois ficará amargo. Verifique se o chá ferve pelo menos duas a três vezes; a temperatura baixa da água pode não extrair toda a gama de sabores.
A água que você usa para fazer chá preto também desempenha um papel importante. Evite água destilada, que pode fazer com que o chá preto para aumentar a imunidade fique sem sabor. Prefira água fresca que não tenha sido fervida antes.
