Como Eliminar Dor nas Costas Naturalmente é uma das principais vontades de quem sente uma dor nas costas regularmente, pois. Além disso, dores nas costas aparecer e desaparecer de repente sem perceber, até que gradualmente se tornar crônica, ou seja, aprendemos a viver com a dor. Você pode começar com apenas carregar uma sacola de supermercado, amarrar um sapato fita enquanto está sentado na frente da mesa é ou apenas fazendo qualquer movimento. Embora muitas pessoas procuram justificar por que este desconforto, na verdade, a dor pode ocorrer por diferentes fatores ou hábitos que se acumularam.
A busca de alívio para este mal, leva milhões de dólares investidos e o fim, os efeitos e os resultados alcançados em uma pessoa, não são o mesmo que outro. De acordo com estudos realizados, estes problemas podem ser evitados por se manter em forma, exercício e assistindo seu peso.
Ele também ajuda a ter uma boa postura ao caminhar ou sentar-se, aprender novas técnicas para trabalho pesado e escolher o sapato certo, passo para reforçar a estabilidade e as costas. Então, confira Como Eliminar Dor nas Costas Naturalmente.
Que Causas Dores nas Costa: Quando um esporte é praticado incorretamente, você pode torcer um músculo ou tendão, causando grande dor. O excesso de peso, gravidez ou uma condição congênita, como escoliose, por exemplo, exercer de pressão sobre a parte inferior das costas, enfraquecendo músculos, nervos e articulações.
Existem várias opções para o tratamento desta desconforto, bem como alguns voltado especificamente para alongar e fortalecer os músculos das costas exercício, também é acupuntura e yôga.
Infelizmente, a única coisa que o médico irá prescrever para eliminar dor nas costas são relaxantes musculares, injeção de anti-inflamatório ou alguma dor.
O seu médico pode pedir raios-X ou mais métodos avançados para um melhor diagnóstico da condição. Implementar métodos de prevenção e cuidados, colocar um pouco em seu favor, evitando maiores problemas.
A dor nas costas geralmente é tratado com ibuprofeno e naproxeno sódico como estes medicamentos eliminar a inflamação e aliviar a dor. No entanto, existem outros remédios naturais que também podem ser úteis.
Couve Alivia a Dor nas Costas: Um pano de fibra natural, folhas de couve. Coloque as folhas de couve para aquecer no forno. Enquanto ainda quente, por favor, deixa sobre a área afetada e sobre o pano para manter aquecido. Mantê-lo lá por uma hora e repita com as folhas novas.
Água Quente ou fria Ajuda Aliviar a Dor nas Costas: Enrola os cubos de gelo em uma toalha e aplique na área afetada por 20 minutos. Aplicar várias vezes durante 48 horas.
Então mude para aquecer. toalha molhada com água quente, espremer e dobrar para aplicar a parte de trás. Cobrir a toalha de cima e dar-lhe um cobertor eléctrico no nível do meio para conservar o calor. Deixá-lo por 20 minutos.
Importante – Nunca aplique calor quando a dor nas costas é aguda ou causada por uma lesão, porque o calor pode aumentar a inflamação. Calor deve ser aplicada apenas quando a dor é crônica
Exercícios Para Relaxar as Costas:
- Coloque a bola entre suas costas e a parede. Dobrar os joelhos para cima e para baixo, rolar a bola. Repita até que você sinta o relaxamento na parte de trás.
- Deitado no chão, tomar um joelho e apertar a coxa em direção ao peito. Mantenha alguns segundos e repita com a outra perna.
Massagem: Se você tem alguém que pode dar-lhe uma massagem, este é mais um excelente remédio para eliminar a dor nas costas crônica. Para tornar mais eficaz que você pode usar um desses cremes comerciais mentolado que vendem especial para eliminar a dor nas costas. Ou você pode fazer o seu próprio, misturando uma colher de sopa de óleo massageador óleo de coco com três ou quatro gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
Massagem com Bolas de Tênis: Encha uma meia com bolas de tênis e pedir alguém na casa para dar-lhe uma massagem nas costas de rolamento bolas de meias com a capota abaixada.
Receita de Vinagre e Alecrim:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Ferver 1 litro de água, com 1,4 litros de vinagre e 2 folha de alecrim.
- Deixa por cerca de 5 minutos no fogo.
- Deixe descansar por cinco minutos.
- Mergulhe um pano de algodãod com a solução e aplique sobre a ferida.
Remédios Para Dor nas Costa: Uma moeda Ele adere a uma vela usando vela de cera. candela sobre a parte afetada é colocado e iluminado com muito cuidado. um vidro sobre a vela está colocado. A candela está sendo desligado, mas o navio vai estar em contacto com a pele. a área afetada com o vidro até que é massajado área sozinho. Repetir o desejar.
