A forma de emagrecer com óleo de coco é muito eficaz, pois, o óleo de coco ganhou sua reputação como a única gordura natural de baixa caloria. Se você escolher algumas marcas de óleo de coco virgem e calcular seu valor energético (calorias) contido em um grama de gordura, você teria obtido uma faixa de 9 kcal +/- alguns por cento, que tem praticamente a mesma caloria por grama ( isto é, 9 kcal / g) como gorduras animais e outros óleos vegetais.
De fato, o óleo de coco possui menos calorias porque contém ácidos graxos de cadeia média que são menores em tamanho do que os ácidos graxos em gorduras animais e outros óleos vegetais. Por isso, se você não sabe Como Emagrecer com Óleo de Coco não precise se preocupar, pois contaremos tudo à você.
Várias pesquisas mostraram que, se você adicionar o óleo de coco à sua dieta, perderá o excesso de gordura corporal, especialmente a Gordura “ruim”, conhecida como gordura visceral, que normalmente vive na cavidade abdominal. Uma das perguntas mais populares que as pessoas fazem é Como Emagrecer com Óleo de Coco de maneira simples e natural, mas antes de saber Como Emagrecer com Óleo de Coco, confira alguns dos seus benefícios à saúde.
Benefícios do Óleo de Coco Para Saúde:
Acelera a Cicatrização:
Quando usado em áreas infectadas, o óleo de coco ajuda a formar uma camada química que protege a parte do corpo infectada de poeira, fungos, ar, bactérias e vírus externos. Além disso, ele é altamente eficiente em hematomas porque acelera o processo de cicatrização de tecidos danificados.
Alívio do estresse:
O óleo também é muito calmante e, portanto, ajuda no combate ao estresse. Ao Aplicá-lo na cabeça, seguido de uma massagem leve, você ajudará a eliminar a fadiga mental. Além disso, segundo a pesquisa, o óleo de coco virgem dá alívio do estresse.
Fortalece os Ossos:
Como citado anteriormente, o óleo de coco ajuda a melhorar a capacidade do nosso corpo para absorver minerais importantes. Estes incluem magnésio e cálcio, que são necessários para o desenvolvimento dos ossos. Assim, é muito útil para mulheres que são propensas a osteoporose após a meia-idade. Calma, você já saberá Como Emagrecer com Óleo de Coco!
Aumenta a Energia:
O óleo de coco é usado frequentemente por atletas, fisiculturistas e por quem está fazendo dieta. A razão por trás disso é que ele possui menos calorias do que outros óleos, seu conteúdo de gordura é convertido facilmente em energia e não leva ao acúmulo de gordura no coração e nem nas artérias. Ajuda a aumentar a energia e a resistência e melhora o desempenho dos atletas.
Mantém os Órgãos Saudáveis:
A presença de ácidos graxos e triglicerídeos de cadeia média no óleo pode ajudar na prevenção de doenças hepáticas. Isso ocorre devido a essas substâncias serem facilmente convertidas em energia quando atingem o fígado, reduzindo assim a carga de trabalho do fígado e evita o acúmulo de gordura.
Outros Benefícios do Óleo de Coco:
- Aumenta seus níveis de energia;
- Aumenta a capacidade do seu corpo de queimar gordura;
- Diminui os sentimentos de fome;
- Equilibra seus hormônios.
Sabendo Como Emagrecer com Óleo de Coco:
Se você está apenas começando a usar o óleo de coco como suplemento, comece com calma para dar tempo ao seu corpo para se ajustar. Comece com cerca de 1 colher de sopa por dia. Se você tomar mais do que isso, você pode ter problemas no estômago. Para obter os benefícios mais saudáveis do óleo, tome cerca de 10 gramas por dia.
Certifique-se de comprar a variedade extra virgem de óleo de coco. Alguns produtores refinam ou processam o produto para aumentar sua vida útil. Eles fazem isso branqueando, superaquecendo-o ou processando quimicamente.
Quando o óleo de coco é adulterado para a longevidade, são mudanças naturais de maquiagem. Isso poderia tornar as gorduras do produto menos benéficas.
Conclusão de Como Emagrecer com Óleo de Coco:
O óleo de coco pode ajudá-lo a diminuir o tamanho de sua barriga, ajudá-lo a perder peso, reduzir seu colesterol, reduzir seus desejos de fome e até mesmo combater o câncer!
Ele realmente pode ser considerado um “super alimento”, e é um ingrediente que eu tento trabalhar na minha dieta diária. Minha maneira favorita de tomá-lo é em um smoothie de óleo de coco, mas sinta-se à vontade para adicioná-lo a qualquer prato que estiver fazendo, que peça algum tipo de óleo saudável.
