Como Evitar as Câimbras nas Pernas Naturalmente de forma simples e natural. Além disso, quem já sofreu com cãibra pelo menos alguma vez na vida sabe o quanto ela é dolorosa e paralisante. Se ela acomete um atleta durante alguma prova, infelizmente ele não será capaz de continuar a sua atividade, pois essa contração involuntária do músculo impede os movimentos e traz bastante dor.
Nesse caso, é preciso parar, alongar e massagear a região para aguardar a cãibra ir embora, o que pode demorar alguns segundos ou até mesmo minutos. Ela pode acontecer mais comumente na panturrilha, no abdômen, nas mãos, nos pés e no pescoço, até mesmo no meio da noite, enquanto você está dormindo. Então confira Como Evitar as Câimbras nas Pernas Naturalmente.
Causas da Cãibra: O uso excessivo de um músculo, desidratação, tensão muscular ou simplesmente manter a mesma posição por um período prolongado de tempo pode resultar em uma cãibra muscular. Em muitos casos, no entanto, a causa exata do sintoma é desconhecida.
Embora a maioria das cãibras musculares seja inofensiva, algumas podem estar relacionados a uma condição médica subjacente, tais como:
- Estreitamento das artérias
- Compressão do nervo
- Deficiência de potássio, cálcio ou magnésio
- Uso de medicamentos diuréticos
- Diabetes
- Doenças neurológicas
- Doenças do fígado
- Distúrbios da tireoide
- Alcoolismo
As cãibras ou câimbras consistem de dores musculares localizadas nos pés e pernas, geralmente na panturrilha, que aparecem enquanto você está na cama com dor intensa provocada por contrações involuntárias de um ou mais músculos, repentinas e prolongadas. Então, confira os Benefícios da Banana, Gérmen de Trigo Para Saúde:
Benefício da Banana: As Bananas são ricas em vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6 e Vitamina C. Devido à presença dessas vitaminas, beber O suco de Banana aumenta a imunidade do corpo. Estas vitaminas também ajudam a impulsionar vários benefícios para o sistema nervoso.
As Bananas também são ricas em minerais, como magnésio e potássio. O magnésio aumenta o processo de absorção de cálcio no corpo e também aumenta a produção de insulina. O potássio presente na Bananas reduz a hipertensão e a doença cardíaca
Benefício do Gérmen de Trigo: O Gérmen de Trigo é o pequeno centro, contendo nutrientes de uma semente de Trigo, compreendendo apenas cerca de 2,5% do peso do núcleo, mas a lista de benefícios é enorme. Além disso, Certo tipo de alimentos pode ser nutritivo, o que significa que quando eles são consumidos em sua forma completa são ainda mais benéficos para saúde incluindo cãibra.
O Trigo é um desses exemplos, no entanto, é no Gérmen de Trigo que contém a grande maioria dos nutrientes. Gérmen de Trigo pode atuar como um aditivo em sobremesas e em outras ocasiões conferindo uma riqueza de benefícios nutricionais sobre aqueles que optam por adicioná-lo à sua dieta.
Embora o Gérmen de Trigo seja pequeno, a quantidade de nutrientes que ele contém é impressionante e formidável podendo evitar a cãibra. A camada externa do grão de Trigo, o farelo, é benéfico também, mas o gérmen tem ainda mais nutrientes necessários que o tornam tão desejável. Agora que já conheceu os benefícios da Banana e Gérmen de Trigo para saúde conheça Como Evitar as Câimbras nas Pernas Naturalmente.
INGREDIENTES:
- 1 Banana descascada
- 1 Xícara (chá) de leite
- 1 Colher (sopa) de Gérmen de Trigo
- 1 Colher de mel
MODO DE PREPARO:
- Bata no liquidificador a Banana , o leite e o Gérmen de Trigo até ficar homogêneo
- Acrescente o mel e tome em seguida
