O chá de capim limão possui muitos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. O capim limão também chamado de citronela, é uma planta alta e dura. Tem um aroma fresco, limonado e um sabor cítrico. É um ingrediente comum na culinária tailandesa e repelente de insetos.
Além disso, este chá reduz o estresse e elevar o humor ele também é usado como um remédio popular para promover o sono, aliviar a dor e aumentar a imunidade.Uma das formas mais populares de desfrutar de capim-limão é no chá.
Para que serve o chá de capim limão?
Chá de capim limão tem sido usado por mais de 3.000 anos por seus benefícios . Foi cultivada pela primeira vez na Índia e na China e depois na Grécia Antiga. Hoje, esta fruta cítrica é uma das mais difundidas e é usada também para a preparação de pratos e sobremesas, como para conservar alimentos ou como suplemento alimentar para a saúde.
O chá sozinho tem muitos benefícios. É rico em vitamina C e, portanto, tem um papel ao mesmo tempo anti-séptico, antibiótico e antiviral. Será um aliado perfeito para combater suas diferentes doenças: angina, gripe, resfriado. Também tem um efeito protetor para o sistema cardiovascular, rins, fígado, pâncreas ou bexiga. É frequentemente usado em dietas para promover a digestão. Dentre suas propriedades podemos destacar:
- Alivia Desconfortos do Reumatismo;
- Ajuda no Combate ao Câncer;
- Cura Gripes e Resfriados;
- Fonte de Nutrientes;
- Combate a Depressão
- Ajuda a Combater a Insônia;
- Previne Distúrbios Gastrointestinais;
- Elimina Retenção de Líquidos;
- Ajuda no Tratamento de Problemas Respiratórios;
- Ajuda no Tratamento da Diabetes tipo 2.
Benefícios do chá de capim-limão para saúde:
O chá de capim limão pode ter muitos benefícios, incluindo o alívio da ansiedade e a prevenção de infecções. Muitas pessoas acreditam que o chá de erva-cidreira oferece múltiplos benefícios à saúde, mas os pesquisadores ainda não realizaram estudos em grande escala suficientes para comprovar esses benefícios.
Os médicos sabem que o chá pode ajudar a combater os radicais livres, reduzindo assim a incidência de inflamação no corpo. O chá de capim limão contém os compostos de combate à inflamação ácido clorogênico.
A inflamação é um fator em muitos problemas de saúde adversos, incluindo dor e doença cardíaca . Como tal, o chá de capim-limão pode ser uma bebida benéfica para as pessoas incorporarem em sua dieta.
1. Alivia a ansiedade:
Muitas pessoas acham que beber chá quente é relaxante, mas o chá de capim-cidreira pode oferecer mais propriedades redutoras da ansiedade. Além disso, ele pode ajudar as pessoas com ansiedade. Embora algumas pessoas já inalem óleo essencial de capim-limão para aliviar o estresse e a ansiedade, os pesquisadores ainda precisam de mais evidências para confirmar esse benefício.
2. Baixa o colesterol:
O consumo deste chá parece diminuir o colesterol em animais. O estudo observa que a reação é dose-dependente. Isso significa que quantidades maiores de capim limão podem diminuir ainda mais o colesterol.
3. Previne infecção:
O Chá pode ter algumas capacidades de prevenção de infecção. Por exemplo, a erva parece reduzir a incidência de aftas, uma infecção fúngica que comumente afeta pessoas com sistema imunológico enfraquecido, como as pessoas com HIV.
4. Desintoxica o Corpo:
Além disso este chá ajuda na limpeza e expulsão de resíduos tóxicos nocivos do corpo, como resultado de suas propriedades diuréticas. A desintoxicação ajuda na regulação de vários órgãos do corpo, incluindo o fígado e o rim, além de ajudar a diminuir os níveis de ácido úrico. O efeito diurético da erva ajuda a aumentar a quantidade e a frequência da micção, o que ajuda a manter a saúde digestiva , eliminando as gorduras acumuladas e ajudando a manter um sistema limpo.
5. Previne o câncer:
Chá de capim limão é eficaz no tratamento de vários tipos de câncer sem afetar as células saudáveis do corpo. Pesquisas realizadas para comprovar a atividade anticancerígena do capim-limão mostraram resultados promissores na prevenção do câncer de pele. Isto é principalmente porque a presença de um composto químico chamado citral nele.
Uma pesquisa realizada sobre os efeitos do citral em células cancerígenas mostra que ele ajuda a inibir o crescimento de células de câncer hepático durante a fase inicial e impede qualquer crescimento adicional de células cancerígenas. Outro estudo fornece evidências de apoio em relação ao efeito antiproliferativo do citral em impedir o crescimento de células de câncer de mama humano e a indução de apoptose.
6. Trata a insônia:
O chá de capim limão ajuda a acalmar os músculos e os nervos, o que ajuda a induzir o sono profundo . A pesquisa mostrou que seu chá de ervas tem propriedades sedativas e hipnóticas que ajudam a aumentar a duração do sono.
7. Distúrbios respiratórios:
O chá de capim limão é amplamente usado na medicina ayurvédica por seus efeitos curativos no tratamento de tosse e resfriado. [18] Juntamente com outros componentes benéficos, o conteúdo de vitamina C presente ajuda a aliviar os bloqueios nasais, a gripe e outros distúrbios respiratórios, como a asma brônquica .
8. Cura a febre:
O chá de capim limão é um febrífugo e também é conhecido como o “capim febril”, devido aos seus efeitos benéficos na redução da febre. O efeito antipirético e diaforético é amplamente utilizado na medicina ayurvédica para curar febres induzindo a transpiração.
9. Trata infecções
Ele funciona como um anticéptico e é eficaz no tratamento de infecções, como micose, feridas, pé de atleta, sarna e infecções do trato urinário (UTI) por causa de suas propriedades antimicrobianas e anti-fúngicas. Estudos mostraram que a erva exerce efeitos curativos sobre infecções dermatológicas, como infecções fúngicas , inibindo o crescimento de patógenos.
Outro estudo fornece evidências que demonstram a eficácia do capim-limão sobre o tomilho , o patchouli e o óleo de cedro no tratamento de várias doenças, como candidíase oral ou vaginal.
10. Reduz as dores:
O chá de capim limão alivia a dor e desconforto causado por dores de cabeça e enxaquecas, devido às suas propriedades analgésicas. Os fito nutrientes presentes nele melhoram a circulação sanguínea e ajudam a aliviar espasmos, cãibras musculares , entorses e dores nas costas . É valioso no tratamento de feridas esportivas , incluindo deslocamentos, lesões internas e contusões .
Para conhecer mais sobre os benefícios do chá de capim limão confira este Vídeo Abaixo:
Chá de capim limão emagrece?
Ao beber o chá o capim limão contribui com muito poucas calorias para a sua ingestão total. Uma colher de sopa de capim limão tem 5 calorias e 1 grama de carboidrato. Beber uma xícara antes de uma refeição pode ajudá-lo a emagrecer, fazendo com que você perca seu apetite. Além disso, tomar uma xícara de chá de capim limão durante o dia pode ajudar a evitar que você coma muito.
Como fazer chá de capim limão?
Ingredientes:
– 4 xícaras de água;
– 2 xícaras de talos de capim limão picados;
– 1/4 de xícara de açúcar.
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver em fogo alto em uma panela média;
- Adicione o capim limão e deixe ferver rapidamente por 5 minutos;
- Reduza o fogo para baixo e cozinhe o chá por mais 5 minutos;
- Coe os talos do líquido. Junte o açúcar até dissolver;
- Sirva quente, ou leve à geladeira e despeje sobre o gelo.
Contra indicação:
O chá de capim limão é contra indicado para pessoas que sofrem de gastrite, azia e úlceras. Gestantes e lactantes devem consultar seus médicos antes de consumir. Seu efeito sedativo pode ser potencializado com medicamentos para o mesmo fim ou para baixar a pressão.
