Como Limpar o Sistema Linfático Naturalmente de forma simples e eficaz. Além disso, a verdade é que a maioria das pessoas nunca ouviu falar de drenagem linfática ou sistema linfático. Isso porque esses métodos não são falados. No entanto, em 2012, alguns pesquisadores fizeram esta declaração: “… O sistema linfático não é menos importante do que o sistema circulatório do sangue para a saúde e bem-estar humano”.
Leia o artigo abaixo para aprender mais sobre este sistema tão pouco explorado, mas igualmente importante que qualquer sistema do nosso corpo. Descubra como limpar o sistema linfático naturalmente, e como isto traz muitos benefícios à saúde.
Os pesquisadores descobriram que o sistema linfático é de importância vital para a reparação tecidual e controle da inflamação na maioria dos órgãos do corpo humano.
A drenagem inadequada do sistema linfático resulta em tumores ou em linfonodos no sistema imunológico. Portanto, além de exercer o corpo todos os dias, você precisa exercer o seu sistema linfático, ajudando a drenar corretamente. Mantenha o sistema linfático em forma para uma boa saúde.
Por que Desintoxicar o Sistema Linfático: Você, provavelmente, sabe que estamos expostos a uma grande quantidade de toxinas todos os dias. Para ser mais específico, são mais de 82.000 toxinas diferentes. Quando as toxinas se acumulam e a desintoxicação não é feita regularmente, o nosso sistema e corpo tornam-se sobrecarregado e coloca a saúde em risco.
Este é o lugar onde o sistema linfático entra em jogo. O sistema linfático limpa o fluido que envolve as células do seu corpo, removendo impurezas e resíduos de produtos. Isso ajuda as células do corpo a funcionar corretamente.
Um sistema linfático pouco saudável pode levar a problemas de saúde graves, como a fibromialgia, esclerose múltipla, fadiga crônica, obesidade, dor, desconforto, inchaço e problemas com síndrome de digestão. Então, confira Como Limpar o Sistema Linfático Naturalmente.
Beba Muita Água: Beber muita é uma das maneiras de Como Limpar o Sistema Linfático Naturalmente. Seu corpo precisa de cerca de uma colher de sopa de água por cada 0,45 kg para permanecer adequadamente hidratado e manter o fluido linfático fluindo corretamente.
Comer Bastante Vegetais: Comer bastante vegetais é uma boa maneira de Limpar o Sistema Linfático Naturalmente. Obtenha quantidades suficientes de Vitamina C e Vitamina B. Evite alimentos que são difíceis de digerir, particularmente os alimentos gordurosos, produtos animais e também o açúcar. Evite alimentos processados que contenham conservantes artificiais, aromatizantes e corantes. Coma castanhas, grãos e abacates para conseguir ácidos graxos essenciais necessários para o sistema linfático.
Comer Frutas e Vegetais Crus: Coma frutas e vegetais crus, que contenham enzimas que trabalham poderosamente para limpar o sistema linfático naturalmente. Beber o Suco de Cranberry emulsiona a gordura do sistema linfático.
Ervas: Consumir ervas é uma boa opção Limpar o Sistema Linfático Naturalmente. Consuma ervas ou chá para limpar o sistema linfático. Algumas das ervas úteis para purificar o sistema linfático incluem astrágalo, Cravo da Índia, equinácea e índigo selvagem.
Chá de Equinácea: O chá de equinácea não é apenas um estímulo imunitário, ela também combina perfeitamente com a astrágalo para reduzir a congestão e edema no sistema linfático.
Astrágalo: O astrágalo significa “capacitar força de vida”. Além de fortalecer a força da vida, o astrágalo é um excelente limpador natural do sistema linfático. Assim como a equinácea, o astrágalo alivia a congestão e inflamação no corpo.
Galium Aparine: Conhecido principalmente como um purificador de sangue, a Galium aparine melhora a função do sistema linfático e reduz a congestão e inflamação em tecidos.
Esta erva melhora o sistema linfático por tratar toxinas e combina bem com a caruru-de-cacho.
Goldenseal: Além de ter propriedades anti-inflamatórias, a goldenseal é excelente para Limpar o Sistema Linfático Naturalmente.
Caruru-de-Cacho: A caruru-de-cacho é uma erva útil para melhorar o fluxo de linfa. Ela funciona perfeitamente para adenite, amigdalite, laringite, glândulas inchadas, caxumba, mastite.
Raiz de Índigo: A raiz de índigo ajuda a destruir os micróbios prejudiciais no corpo e Limpa o Sistema Linfático Naturalmente, melhorando o fluxo linfático e reduzindo o inchaço das glândulas linfáticas.
Exercício é Vital: O corpo não tem nenhum órgão, além do coração, para bombear A linfa. Isso significa que a linfa é baseada na respiração profunda e exercícios.
Ao limpar o sistema linfático naturalmente, aumente o exercício aeróbico – tente uma caminhada rápida ou salte em um mini trampolim. Também é importante ter tempo para praticar a respiração profunda e exercícios para bombear a linfa com oxigênio fresco.
A limpeza do sistema linfático é a chave para uma perda de peso eficiente. Limpe o sistema linfático com a drenagem linfática.
- Coloque os dedos em seu pescoço, logo atrás de suas orelhas, uma mão em cada lado do seu pescoço.
- Empurre a pele do seu pescoço para baixo firmemente, trabalhando com os dedos no seu pescoço e para longe das orelhas. Faça 10 massagens a partir de suas orelhas para baixo.
- Coloque as mãos no interior de seus ombros ao longo da clavícula, uma mão em cada lado do seu pescoço.
- Empurre a pele ao longo do topo de seus ombros em sua clavícula, fazendo massagem para dentro cinco vezes.
- Como desintoxicar o sistema linfático com óleo de rícino.
- O procedimento é muito simples. Tudo o que você precisa fazer é aplicar o óleo em diferentes partes da pele. Para a estimulação linfático, o óleo de rícino deve ser aplicado ao abdômen inferior.
- Pegue um pano de algodão, dobre em várias camadas e umedeça no óleo de rícino.
- Sature o pano no óleo e aplique-o na pele.
- Você pode deixar durante a noite.
- O óleo de rícino vai aumentar a circulação de fluidos linfáticos, reduzir a inflamação e melhorar o seu sistema digestivo.
Como Desintoxicar o Sistema Linfático Com Sauna: A transpiração é uma das melhores maneiras de limpar o sistema linfático naturalmente. As saunas elevam a temperatura do nosso corpo, estimulando as glândulas sudoríparas. Toxinas, tais como cobre, chumbo, sódio, mercúrio, e outros produtos químicos perigosos, são excretados através do suor.
