Como usar o vinagre de maçã para perder 5Kg de forma simples e natural pois ele é um poderoso ingrediente, tanto que é considerado um dos primeiros remédios da humanidade. Na verdade, o bom e velho vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde, desde prevenir o diabetes, proteger o fígado e prevenir câimbras.
Possui ação diurética e antioxidante, melhora as articulações e a digestão e emagrecer. O vinagre de maçã tem sido usado como uma fonte de saúde por milhares de anos. Pesquisas mostram que ele contém muitos benefícios para a saúde, como por exemplo, baixar os níveis de açúcar no sangue.
Como perder barriga com vinagre de maçã?
Perder barriga com vinagre de maçã, é uma ótima opção, pois além de bloquear a absorção de amidos e açúcar, ele também evita os picos de insulina no sangue. Quando você faz uma refeição muito rica em carboidratos, esses nutrientes chegam ao seu sistema digestivo e são absorvidos rapidamente, o que provoca uma elevação rápida dos níveis de glicose no sangue. Isso obriga o pâncreas a secretar grandes quantidades de insulina.
Quando o pâncreas libera muita insulina, os níveis de glicose no sangue caem rapidamente, o que leva a uma hipoglicemia reativa. O resultado disso é uma fome bastante intensa, e isso não é nada bom para quem deseja emagrecer.
Como fazer vinagre de maçã caseiro?
Aprenda a preparar vinagre de maçã caseiro, é ótimo para ajudar no emagrecimento, alivia dores das articulações, combate a acne, espinhas e é clareador, clareia a pele, diferenciado no sabor e no aroma, e ainda contém propriedades funcionais. Para fazer o vinagre de maçã caseiro, iremos dividir em 2 etapas.
1. Misturar o açúcar mascavo, maçã e água: Através desta mistura iremos obter álcool,
Etapas:
- Retire o miolo da maçã, as sementes, porém não descasque, e corte em pedaços com a casca e tudo.
- Junte tudo em uma visilha e misture.
- Deixe descansar em uma vasilha lacrada.
- Quando começar a surgir gases, faça um furo para fazer bem pouquinho.
- Deixe descansar por 6 semanas.
2. Etapa, transformar o álcool em vinagre: Coe todo o conteúdo e vamos utilizar o líquido. Tampe com um pano limpo, um pano de prato serve. Deixe por mais 4 semanas em descanso.
Cardápio de vinagre de maçã:
Cardápio de 1.200 calorias com alternativas criativas para a ingestão de vinagre de maçã:
1# OPÇÃO:
Café da manhã:
- 1 taça de salada de fruta;
- 110 ml de iogurte desnatado;
- 2 colheres (sopa) de granola;
- 1 colher (chá) de mel.
Lanche da manhã:
- 200 ml de mate com 3 ameixas secas e 1 colher (chá) de vinagre de maçã.
Almoço:
- 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- 1 prato (sobremesa) de salada de couve-flor, rúcula e beterraba temperada com vinagre de maçã e gotas de azeite;
- 1 filé de peixe ao forno;
- 2 colheres (sopa) de arroz integral;
- 3 colheres (sopa) de agrião refogado.
Lanche da tarde:
- 200 ml de suco de tangerina com 1 colher (chá) de vinagre de maçã.
Jantar:
- 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- 2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru, 1 de mussarela, 1 de tomate e 1 ovo;
- cozido fatiado.
Ceia:
- 1 kiwi.
2# OPÇÃO:
Café da manhã:
- 200 ml de suco de laranja com 1 colher (sopa) de aveia e 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- 1 pão integral;
- 2 fatias de peito de peru.
Lanche da manhã:
- 1 barra de cereal de frutas;
- 1 xícara (chá) de café com leite.
Almoço:
- 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- 1 prato (sobremesa) de salada de chicória, palmito, rabanete e abacate com vinagre de maçã e azeite;
- 1 filé de peixe cozido em molho de tomate;
- 2 colheres (sopa) de arroz integral;
- 1 concha de feijão-preto.
Lanche da tarde:
- 1 iogurte com 1 colher (sopa) de uva-passa.
Jantar:
- 100 ml de água com 1 colher (chá) de vinagre de maçã;
- 1 prato de sopa de músculo magro, cebola, tomate, mandioquinha, agrião e cheiro-verde;
- 1/2 espiga de milho cozida.
Ceia:
- 200 ml de leite desnatado.
Receita do suco detox para perder barriga com vinagre de maçã:
Ingredientes:
– 2 copos de água;
– 4 colheres de sopa de Vinagre de Maçã;
– 4 colheres de sopa de suco de limão;
– 1 colher de chá de canela em pó;
– 1 pitada de pimenta caiena;
– 4 colheres de sopa de mel.
Modo de preparo:
- Dissolva a canela, a caiena, o mel e o limão em água quente (mecha bem).
- Adicione o vinagre de maçã à mistura.
- Consuma na hora para um chá quente, ou esfrie e guarde em um recipiente fechado para uma bebida detox gelada a qualquer hora.
- A bebida ficará bem concentrada, então beba pequenas porções ou misture em água se for muito forte para você.
- Dura cerca de uma semana na geladeira.
