Estas são as receitas naturais para emagrecer de forma eficaz pois não é nenhum segredo que o sonho de muitos homens e mulheres é ter uma barriga definida, melhorando o ponto de vista estético e, consequentemente, sua autoconfiança. O que poucos sabem é que todos nós temos gordura na barriga, mesmo aquela pessoa bem magrinha, que aparenta ter o abdômen liso.
O verdadeiro monstro é a gordura na cavidade abdominal, conhecido como gordura visceral. Essa gordura pode trazer sérios problemas de saúde, sendo bem difícil de lidar, primeiro precisamos saber se você está fora do padrão e saúde. Para isso, existe uma maneira direta, basta medir a sua cintura com uma fita métrica.
Assim, você pode verificar a sua circunferência. Lembre-se que você deve fazer isso em pé, e não sentado. Se você é uma mulher e sua circunferência abdominal é inferior a 88 cm, pode relaxar porque está tudo bem. No entanto, se for mais que isso, você definitivamente deve pensar em fazer essa dieta.
Se você é homem e o tamanho de sua circunferência abdominal for menor que 102 cm, é muito bom. Mais do que isso, você deve se preocupar, e a dieta seria uma boa saída.
Suas medidas mostraram que você tem gordura extra? Não se desespere, pois essas receitas lhe ajudarão. As receitas se consistem em sucos e chás. Algo surpreendente para os amantes do chá! Tudo funciona como uma bebida de desintoxicação que limpa seu corpo muito rapidamente, lhe dará um impulso extra de energia e o mais importante, você saberá a fórmula de ter uma barriga de tanquinho, podendo usá-la sempre que for necessário.
Receitas naturais para emagrecer:
1. Chá verde:
Essa é uma das melhores receitas naturais para emagrecer uma bebida muito saudável com grandes poderes termogênicos. Esse chá ajuda a aumentar a queima de calorias, pois é capaz de acelerar o metabolismo.
Outro benefício que ele é capaz de proporcionar, é o aumento da sensação de saciedade. Esse efeito ajuda a controlar a fome, evitando comilanças desnecessárias.
Essa bebida também possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Graças a esses efeitos, o chá verde é ótimo para ajudar no combate à celulite. Além disso, é um aliado poderoso contra o envelhecimento precoce e doenças graves como o câncer. Aprenda a preparar facilmente uma receita bastante simples e rápida de chá verde.
Ingredientes:
– 3 Rodelas de abacaxi;
– 1 Litro de água;
– 20 Gramas de chá verde;
Modo de preparo:
- O preparo da bebida não tem segredos. É só você colocar a água em uma vasilha e levar ao fogo, quando a água começar a ferver (quando aparecer as primeiras bolhas), desligue o fogo imediatamente e coloque o chá verde na água quente.
- Então, você deve tampar a vasilha e deixar a mistura descansar por uns 10 minutos.
- Depois, basta colocar o chá verde no liquidificador, acrescentar as rodelas de abacaxi e bater bem. Em seguida, é só coar a beber.
O chá é saudável, e pode ajudar a perder barriga em 1 noite, no entanto, não exagere, tome no máximo 4 xícaras por dia. Se você possui algum problema de saúde, converse com o seu médico antes de tomar.
2. Chá oolong:
Esta bebida tradicional chinesa rica em antioxidantes não só ajuda a manter os níveis de colesterol dentro dos limites e ajuda na digestão, mas também pode ajudar a acelerar o seu metabolismo.
Tal como o chá verde, o chá oolong também contém catequinas, que impulsionam os esforços ao melhorar a capacidade do organismo de metabolizar gordura.
3. Chá de goji berry:
O chá desta frutinha do sul asiático pode aumentar a queima de calorias em até 10%, segundo uma pesquisa publicada no Journal of the American College of Nutrition.
Tradicional na medicina chinesa por auxiliar no tratamento de diabetes, este chá também pode ter bons efeitos para quem quer perder barriga. Seus efeitos podem durar até quatro horas e é ideal para tomar antes do treino.
Ingredientes:
– 1 xícara de chá de goji berry desidratada;
– 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo e assim que começar a ferver desligue.
- Acrescente a goji berry desidratada e tampe.
- Deixe descansar por dez minutos. Coe antes de servir.
- Este chá é ideal para tomar antes do treino e, para obter ainda melhores resultados, faça uma mistura do chá de goji berry com chá verde.
4. Chá de sálvia e louro:
A mistura de sálvia com louro é uma das receitas naturais para emagrecer, mas também para melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo, colaborando para um bom fluxo intestinal.
Ingredientes:
– 5 folhas de louro;
– 1 punhado de sálvia;
– um pau de canela;
– 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Leve a água ao fogo alto e quando começar a ferver, acrescente a sálvia, o louro e a canela.
- Deixe fervendo por quinze minutos e desligue. Coe e está pronto.
- Este chá pode ser tomado diariamente, não mais do que duas xícaras por dia.
5. Receita natural de chá de berberis:
A casca do caule, frutos e raízes da berberis contém berberina, um químico que ajuda a queimar gordura naturalmente. Estudos anteriores também descobriram que consumir a planta pode aumentar o gasto de energia e ajuda a diminuir o número de receptores na superfície de células de gordura, tornando-as aptas a absorver menos fontes de entrada de gordura ajudando a emagrecer.
