Como Reduzir o Inchaço com Estes 3 Ingredientes 100% naturais. Além disso, todos sabem como é desconfortável ter aquele sentimento de Inchaço na barriga. Claro, às vezes, é causada pela indigestão, especialmente durante a temporada de férias, quando não podemos deixar de nos alimentar. No entanto, o Inchaço também pode ser causado pela doença celíaca, uma condição caracterizada pela intolerância ao glúten encontrado em alimentos como centeio, trigo e cevada.
Também pode ser um resultado da síndrome do intestino irritável, uma desordem do sistema digestivo marcada pela diarreia e constipação. Outras vezes, o Inchaço também pode ser um produto de uma intolerância alimentar.
As mulheres que sofrem de síndrome pré-menstrual também podem se sentir desagradáveis e inchadas. O Inchaço é o acúmulo de líquidos nos pequenos espaços ao redor dos tecidos e órgãos dentro do corpo.
O termo médico para Inchaço é edema. Os locais mais comuns do corpo onde as pessoas têm Inchaço são os pés, pernas, mãos, braços e barriga. Nestes locais, o Inchaço é muito desconfortável e pode ser um sinal de uma doença mais grave. O Inchaço pode ocorrer nos pulmões ou nos espaços ao redor deles. Neste caso, ele é frequentemente um sintoma de um problema no coração. Então, confira Como Reduzir o Inchaço com Estes 3 Ingredientes:
A Couve, o gengibre e a berinjela são alimentos excelentes para Combater o Inchaço. Por serem ricos em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, auxiliam na limpeza corporal através da regulagem do intestino e eliminação de substâncias que causam sensação de estufamento.
Berinjela: Contém fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal e saciam. Pode ser utilizada para Reduzir o Inchaço, pois controla os níveis de colesterol, principalmente o LDL ( colesterol ruim), explicam os nutricionistas. Além disso, ela tem poucas calorias e pode ser usada em diversas receitas como pizzas, lasanhas, saladas e refogados, auxiliando em dietas de emagrecimento. Também pode prevenir doenças cardíacas, evitar a formação de aterosclerose, melhora a circulação sanguínea, e previne a anemia.
Couve: Fonte de magnésio, cálcio, vitaminas C, K e B6, dispõe de grande quantidade de clorofila que ajuda a Reduzir o Inchaço. Possui glucosinolatos, antioxidantes que estimulam o organismo a se livrar de substâncias nocivas, junto da clorofila, numa ação desintoxicante, explicam os nutricionistas.
Uma xícara de Couve tem apenas 36 calorias e zero gramas de gordura, o que faz com que seja uma grande ajuda na dieta. Além disso, uma xícara contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética, que promove a digestão regular, previne a constipação, reduz o açúcar no sangue e freios excessos. Finalmente, Couve contém o isotiocianato de glucosinolatos (ITC) que combate a formação de H. pylori ( Helicobacter pylori ), um crescimento de bactérias no estômago que pode levar ao câncer gástrico.
Gengibre: Essa raiz é rica em substâncias termogênicas, que aceleram o metabolismo ajudando a Reduzir o Inchaço, pois o Gengibre potencializa a queima de gordura corporal. Seu composto ativo, o gingerol, possui efeito antioxidante e anti-inflamatório.
O gengibre é anti-inflamatório, ajuda a digestão, alivia náuseas, atua na prevenção de gripes e resfriados, é analgésico e cardiotônico, mas não só. Enfim, o gengibre é uma planta que nos serve na saúde e na doença, nos faz sentir bem, de forma natural e sem esforço então, o melhor é se aprender a usá-lo, de maneiras diferentes, na cozinha e na vida.
Juntos Podem Mais: O suco feito com os 3 alimentos melhora o funcionamento intestinal e diminui o apetite. São excelentes para a perda de peso, porém cada indivíduo necessita de um plano alimentar próprio e atividade física regular.
