Como Tratar a Constipação Usando Semente de Chia de forma simples e 100% natural. Além disso, a semente de chia pode ser uma boa escolha natural contra a prisão de ventre, e não só isso, eles são capazes de melhorar a saúde intestinal. A constipação é um dos problemas de saúde que vem se espalhando como um resultado de dietas modernas em que a ingestão de produtos impróprios para o corpo é mais comum e tendem a estragar as nossas floras intestinais.
Aqui podemos citar os benefícios das sementes de chia para uma opção no controlamento do colesterol, triglicérides e também outros problemas digestivos, tais como o nível já mencionado como “prisão de ventre” ou constipação.
Como Semente de Chia Pode Ajudar na Constipação: A mucilagem é um composto vegetal presente em sementes de chia, que é responsável pela regulação do trânsito intestinal e diminuem simultaneamente o apetite para que o corpo não sinta necessidade de comer em excesso. No entanto, nos últimos anos algumas pesquisas concluíram que um de seus benefícios é a sua contribuição em fibras solúveis e insolúveis, lutando contra a constipação e, finalmente, a digestão começa a ser feita de uma maneira melhor.
A fibra Insolúvel: É aquela necessária para a evacuação. Ela também descarta os elementos do corpo que não irá precisar.
A fibra solúvel: Dirige o tráfego nos intestinos, fazendo-o absorver mais água. Dilate a área e finalmente impulsione para eliminação de resíduos.
Como Semente de Chia são Usadas Para Combater a Constipação: Quando você começa com a sua ingestão é recomendado que a dose mínima seja de 1 a 2 colheres de chá até que você os assimile bem.
- Aumente a Ingestão de Água: Para as sementes de chia se tornar eficazes, tenha uma boa quantidade de água no corpo. Sucos naturais e chás são outras alternativas.
- Embebendo as Sementes: Para que não se torne um problema para sua digestão, é aconselhável deixar-las em um copo com água antes de ingeri-las.
- Outros Usos: Se você quiser pode adicionar a batida o Suco de Laranja ou misturar com leite de amêndoa. Você pode encontrar uma deliciosa receita de sementes de chia com aveia e leite vegetal.
