Como Tratar Dor das Articulações Naturalmente de forma simples e eficaz. Além disso, até mesmo se você for o tipo de pessoa que cuida de sua saúde, provavelmente não presta muita atenção às suas articulações. No entanto, nosso corpo depende dessas pequenas engrenagens para mover, dobrar e girar. Não seríamos capazes de fazer um milhão de coisas no dia-a-dia sem ter juntas saudáveis.
A dor nas articulações é um problema bastante comum, mas pode se tornar uma simples tarefa e um desafio e até mesmo interromper a sua vida. Seus joelhos, que são sua maior articulação e carregam todo o peso do corpo, são especialmente vulneráveis. A dor nas articulações pode ser o resultado de infecções (osso ou articulação); tensão excessiva, ou lesões; e, muitas vezes, a artrite – seja a osteoartrite, artrite reumatoide ou gota.
É importante investigar e descobrir a causa da sua dor. Embora isso possa significar visitar um médico, existem muitas soluções naturais que você pode trocar pela medicação para controlar a dor. Tenha em mente que você deve procurar ajuda médica caso sua dor seja grave, dure mais de 3 dias ou seja acompanhada por outros sintomas, perda de peso ou febre. Então, confira Como Tratar Dor das Articulações Naturalmente.
Óleo Essencial: Óleos essenciais são ótimos para Tratar Dor das Articulações Naturalmente. Além disso, muitos óleos essenciais como bétula, gengibre, camomila, cravo e noz-moscada são excelentes para aliviar a dor. Dilua algumas gotas desses em um óleo base, como óleo de amêndoa, e aplique na articulação afetada. Você também pode usar uma combinação desses óleos para ter o alívio da dor. Lembre-se, alguns óleos essenciais, como o óleo de cravo, são extremamente potentes e podem irritar a pele.
Exercício Para Banir a Dor nas Articulações: A melhor maneira de Tratar Dor das Articulações Naturalmente é praticar exercícios. A falta de exercício suficiente também pode levar a dor e rigidez nas articulações. Ao exercer suas articulações, você pode nutrir as articulações, fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, equilíbrio e circulação. Alguns tipos de exercício são especialmente benéficos se a sua dor for desencadeada pela artrite.
Natação, caminhada, aeróbica de baixo impacto, treinamento de força, tai chi, yoga ou até mesmo dançar podem ajudar com mobilidade, força e saúde cardiovascular. Exercícios de água quente (hidroterapia) são especialmente úteis à medida que a água suporta o corpo e fornece resistência, que constrói resistência e força muscular. Um hidroterapeuta ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios.
Acupuntura: A acupuntura é uma boa maneira para Tratar Dor das Articulações Naturalmente. Além disso, a acupuntura pode ser uma grande ajuda para pessoas com osteoartrite. A acupuntura baseia-se na teoria tradicional chinesa de que uma força vital (Qi) flui através de nosso corpo ao longo de caminhos conhecidos como meridianos e que os bloqueios no fluxo desta energia causam doenças.
Estimular pontos específicos (pontos de acupuntura) no corpo inserindo agulhas finas pode remover esses bloqueios. Uma pesquisa descobriu que a acupuntura ao longo de 26 semanas melhorou a função e trouxe alívio da dor para aqueles com osteoartrite do joelho.
Remédios Ervais: A natureza tem um tesouro de remédios para Tratar Dor das Articulações Naturalmente. Unha do diabo, um vegetal de tubérculos nativo da África, pode ser usado para tratar artrite e a dor nas articulações. Ele contém um composto que pode melhorar a rigidez, dor e função física. Um estudo descobriu que, ao longo de 4 meses, era tão eficaz quanto a diacerheína, um medicamento que é usado para osteoartrite.
Os óleos de semente de prímula da tarde e sementes de groselha preta podem reduzir a dor. Estes óleos contêm ácido gama linolênico (GLA), um ácido gordo insaturado que foi constatado como efetivo na diminuição da inflamação das articulações em pacientes com artrite reumatoide. Estudos mostraram que tomar suplementos de ácido gama linolênico por 6 meses reduziu o número de articulações inchadas, a duração da rigidez da manhã e a dor.
A unha-de-gato foi usada tradicionalmente para tratar a inflamação crônica. Possui propriedades antioxidantes e inibe uma proteína associada à inflamação. Um estudo descobriu que os pacientes com osteoartrite do joelho que tomaram uma cápsula com extratos de unha de gato diariamente experimentaram uma redução na dor em uma semana.
O salgueiro possui propriedades que aliviam a dor, que também eram conhecidas até mesmo pelos antigos gregos, egípcios e índios. Um estudo que analisou seu efeito em pessoas com osteoartrite descobriu que a dor diminuiu 14% após 2 semanas de tratamento com extratos de casca de salgueiro, enquanto aumentou em 2% para as pessoas que receberam placebo.
A urtica dioica tem sido usado para reduzir a dor do reumatismo tradicionalmente na Europa, com pessoas que se picam (as urtigas causam irritação leve ou dor) com suas folhas em torno das articulações afetadas. Pensa-se que ela possui esse funcionamento devido a serotonina e histamina presente em suas folhas, neurotransmissores envolvidos na sensação de dor. Um estudo descobriu que os pacientes com dor osteoartrítica na base do polegar ou dedo experimentaram alívio da dor após uma semana de tratamento com picada de urtiga.
Medicina Ayurveda: O antigo sistema médico da Ayurveda também é uma boa maneira para Tratar Dor das Articulações Naturalmente. Além disso, ela oferece remédios que podem ser úteis para aqueles com dor nas articulações. Suco de guduchi com 10 gramas de pó de Gengibre seco é considerado benéfico.
Guggulu, uma resina da árvore Cumfora Mukul, que tem propriedades anti-inflamatórias e antiartríticas, é usada em formulações medicinais como Yogaraja para tratar a dor nas articulações.
De acordo com medicina Ayurveda, quando os alimentos não são devidamente digeridos, torna-se uma substância tóxica que pode causar dor e inchaço nas articulações. A dieta, portanto, desempenha um papel importante no tratamento da dor nas articulações.
