Como Usar a Água de Coco Para Perda de Peso 100% natural. Além disso, não há nada melhor do que a água de coco para perda de peso e a reidratação. Embalado com inúmeros nutrientes, esta bebida poderosa e natural vai saciar sua sede em um dia quente de verão ou depois de uma sessão de treino rigorosa, sem inchá-lo. Então, se você realmente quer perder peso da maneira saudável, beba água de Coco pelo menos uma vez por dia.
O coco é uma fruta tropical. A água de Coco é o endosperma líquido encontrado no centro dos cocos. É um líquido ligeiramente turvo que tem gosto doce e salgado. E apenas para o registro, é também extremamente bom para sua pele e cabelo. Então, confira Como Usar a Água de Coco Para Perda de Peso.Água de Coco e Seus nutricionais: Enquanto discutimos como água de coco para perda de peso é uma ótima maneira de permanecer saudável, é extremamente importante entender que você precisa escolher a água de Coco verde para conseguir melhores resultados. Evite o leite de coco que está disponível a partir do coco maduro. O leite de coco é uma bebida de alto valor calórico. Vamos explorar os valores nutricionais fundamentais da água de Coco.
Fibra: Apenas um copo de água de Coco contém 3 gramas de fibra. A quantidade é notavelmente alta quando comparada com outras bebidas. A água, a cola, a soda, e outras bebidas similares não contêm tanta fibra quanto a água de Coco. A fibra não contém calorias e ajuda a retardar a absorção de alimentos através do sistema digestivo.
Isso, por sua vez, ajuda a manter o nível de açúcar no sangue, por isso você deve usar a água de coco para perda de peso. Ao mesmo tempo, a fibra na água de Coco ajuda na prevenção do consumo excessivo de alimentos e picos de Açúcar.
Potássio: O potássio é um componente importante da água de Coco para perda de peso. Contém mais potássio (300mg em um copo) do que uma banana, que é outra rica fonte deste nutriente. O potássio é um eletrólito excelente que transforma o alimento em energia. Além disso, o potássio também ajuda na construção e fortalecimento dos músculos do corpo.
Proteína: Você pode obter 2 gramas de proteína com um copo de água de Coco. Proteína é um grande supressor do apetite que lhe auxilia a consumir menos calorias quando está tentando perder peso rápido. Muitas pessoas em um programa de redução de peso mantém uma dieta rica em proteínas por esse motivo. Rica em proteínas, a água de Coco é uma excelente escolha.
Vitamina C: Os dietéticos recomendam a adição de água de Coco ao seu programa de dieta, pois é uma rica fonte de vitamina C. Você pode obter 10% da quantidade diária recomendada de antioxidantes e vitamina C com um copo de água de Coco sozinho. Vitamina C, como estudos mostram, é uma obrigação para a produção de uma hormona chamada carnitina, que ajuda a transportar energia diretamente para as células.
Enzimas: Várias enzimas tais como catalase, peroxidase, desidrogenase, diastase, ARN polimerase e fosfatase, estão presentes na água de Coco. Estas enzimas ajudam no bom funcionamento dos sistemas digestivo e metabólico.
Como a Água de Coco Ajuda na Perda de Peso: Você pode se perguntar por que água de Coco para perda de peso não é qualquer outra coisa é recomendada para reduzir o peso corporal. É verdade que você poderia encontrar muitos alimentos que ajudam a ficar em forma e reduzir as calorias. Mas no caso da água de Coco, você recebe múltiplos benefícios em um único copo de bebida.
Água de Coco Contém séries de Nutrientes: Um copo de coco oferece apenas 46 calorias, além de uma série de nutrientes essenciais. É uma boa opção quando comparado com bebidas embaladas e até mesmo água. As bebidas embaladas contêm adição de açúcar, o que fará você ganhar peso. A água, por outro lado, é desprovida dos eletrólitos naturais que a água de Coco contém. Esta bebida natural de baixa caloria irá mantê-lo hidratado e também ajuda-o a perder peso pelo baixo consumo de calorias.
Água de Coco Ajuda a Aumenta a Taxa Metabólica: Pessoas com baixa taxa metabólica correm o risco de se tornarem obesas mais cedo ou mais tarde. Quando você tem uma baixa taxa metabólica, não importa a quantidade que você come, irá ganhar peso da mesma forma. Por isso você deve usar a água de coco para perda de peso. A água de Coco ajuda a aumentar a taxa metabólica, auxiliando no combate a obesidade. Melhora a digestão e a absorção de alimentos e canaliza a energia produzida para a realização de várias tarefas voluntárias e involuntárias.
Água de Coco Reduz o Colesterol Ruim: Uma quantidade elevada de colesterol ruim (LDL) em seu sangue pode obstruir suas artérias. Isso irá dificultar o fluxo de sangue, que pode revelar-se fatal. Tem sido cientificamente comprovado que a água de Coco, na verdade, reduz o colesterol. Água de Coco converte o colesterol ruim em ácidos biliares, que é então excretado.
Água de Coco Melhora a Sensibilidade à Insulina: Água de coco contém antioxidantes que ajudam a limpar as espécies reativas de oxigênio (ROS). Por isso você deve usar a água de coco para perda de peso, essas espécies reativas de oxigênio são a principal razão para muitas doenças, distúrbios e envelhecimento. Verificou-se que a água de coco ajuda a reduzir ROS, que, por sua vez, melhora a sensibilidade à insulina. Quando seu corpo é sensível à insulina, você será menos propenso a ganhar peso ou tornar-se diabético.
Água de Coco Desenvolve o Músculo Magro: Água de coco ajuda a construir músculo magro. Ela é uma bebida de baixa caloria e ajuda a reduzir o colesterol no sangue, além de aumentar a sua taxa metabólica, resultando em um menor acúmulo de gordura em seu corpo. A gordura já armazenada é usada como fonte de energia.
Água de Coco Ajuda no Funcionamento da Tiroide: Quando a glândula tireoide não produz hormônios suficientes, a taxa metabólica é lenta. Água de coco ajuda a tireoide a funcionar corretamente, desta forma, normalizando a taxa metabólica.
Água de Coco Mantém Seu Corpo Hidratado: Água de coco é rica em nutrientes e mantém-lo hidratado. Depois de beber a água de Coco, você tende a se sentir cheio, e como resultado, você não sentirá fome por, pelo menos, uma hora. Estas são as razões pelas quais a água de Coco é benéfica para perda de peso.
