A maioria das pessoas quer ter um abdômen plano e tonificado que lhes permita ter uma aparência mais esbelta e moldada. No entanto, infelizmente, para muitos, apenas esta área do corpo é o único que tende a inchar, não só pela ingestão excessiva de calorias, mas por retenção de líquidos e detritos que estão sendo preso quando o corpo tem dificuldade eliminando.
Uma dieta equilibrada e a prática diária de exercícios são as duas principais chaves para começar a dizer adeus à gordura e a outros problemas. Além disso, vale a pena considerar alguns auxílios “extras” que podem ser úteis para melhores resultados. Neste caso, nos referimos à raiz popular do gengibre, um tempero bem conhecido tanto na gastronomia quanto no que tem a ver com a medicina alternativa.
Sua riqueza nutricional e propriedades foram valorizadas desde a antiguidade em muitas culturas, e hoje é bastante popular entre aqueles que desejam adotar um estilo de vida mais saudável. Quando as rotinas de exercícios se tornam complicadas, devido a cronogramas tão apertados, é fácil abandonar todas as esperanças de viver esse sonho.
Por que o gengibre ajuda a perder gordura abdominal?
Existem várias razões pelas quais se diz que o gengibre é um dos melhores aliados para reduzir a barriga em pouco tempo. Um deles é porque tem um poderoso efeito depurativo que suporta a função de órgãos como o fígado, responsável pelo adequado processo de gorduras e glicose. Ele também tem um efeito termogênico que ajudará a aumentar a temperatura do corpo enquanto aumenta o metabolismo para queimar calorias com mais facilidade.
É considerado um poderoso inibidor de apetite, que ajuda muitos com a forte ansiedade de comer mais calorias do que deveriam. Evidentemente, deve-se notar que, em alguns, isso tem o efeito oposto. Deve ser mencionado que esta especiaria é muito bom em termos de problemas digestivos, porque, em adição ao alívio de tonturas e Náusea, também regula o movimento do intestino e impede a acumulação de toxinas no cólon, que é uma das principais causas da Constipação.
Aqueles que sofrem de retenção de líquidos ou inflamação também se beneficiam, pois tem uma ação diurética que impulsiona a regulação. Tudo isso somado a isso é uma fonte de antioxidantes, fibras e outros nutrientes essenciais são razões suficientes para começar a incluí-lo mais frequentemente na dieta.
Como preparar gengibre para perder gordura abdominal?
A maneira mais comum de tomar gengibre é através de uma simples infusão da raiz. No entanto, para melhores resultados, podemos misturá-lo com outros queimadores de gordura natural interessantes. Então, veja Como Usar Gengibre Para Derreter Gordura Abdominal:
1. Chá de gengibre:
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre (3 centímetros).
- 1 xícara de água (250 ml).
Modo de Preparo:
- Aqueça o copo de água e, pouco antes de começar a ferver, adicione o pedaço de gengibre e deixe em fogo baixo por mais três ou cinco minutos.
- Quando o tempo recomendado passar, retire-o e deixe-o descansar por mais 8 a 10 minutos.
- Quando você beber, adicione o suco de meio Limão e, opcionalmente, uma colher de chá de mel para adoçar.
2. Chá de limão com gengibre:
Vitamina C e antioxidantes de Limão reforçam os benefícios do gengibre para purificar o fígado e promover a digestão das gorduras.
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Aqueça o copo de água e, pouco antes de começar a ferver, adicione o pedaço de raiz de gengibre.
- Deixe em fogo baixo por alguns minutos, retire-o e adicione o Suco de Limão.
- Mexa bem e, se desejar, adicione um pouco de Mel para adoçar.
- Consuma uma xícara antes das refeições principais.
3. Chá verde com gengibre:
O Chá Verde é famoso por seus múltiplos antioxidantes e enorme capacidade de promover a perda de peso. Sua ingestão evita o acúmulo de gordura, controla os níveis de colesterol e facilita os processos digestivos. Esta bebida com um pouco de raiz de gengibre é um remédio incrível para melhorar a saúde e obter uma figura mais magra em um curto espaço de tempo .
Ingredientes:
- 1 colher de chá de Chá Verde (1o g).
- 1 fatia de gengibre fresco.
- 1 xícara de água (250 ml).
Modo de Preparo:
- Coloque o copo de água a ferver, adicione a fatia de gengibre e deixe em fogo baixo por alguns minutos.
- Após este tempo, retire-o do fogo e adicione a colher de Chá Verde.
- Aguarde dez minutos para descansar e consumi-lo.
- Você pode comer até duas xícaras por dia.
4. Canela com gengibre:
Ingredientes:
- 1 pequeno pedaço de gengibre.
- 1 colher de chá de Canela em pó.
- 1/2 Suco de Limão.
Modo de Preparo:
- Ferva a água e deixe ferver por 5 minutos.
- Beba este chá com o estômago vazio e antes de dormir.
5. Chá de limão com gengibre:
Ingredientes:
- 1 xícara de água.
- Suco de meio Limão.
- 1 fatia de gengibre.
Modo de Preparo:
- Ferva a água, adicione uma pequena fatia de gengibre e adicione o Suco de Limão.
6. Pepino com gengibre:
Ingredientes:
- 1 fatia de gengibre.
- 1 Pepino fatiado.
- Suco de Limão.
- Menta a gosto.
- Água.
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes e deixe a bebida descansar na geladeira por uma hora.
- Para aumentar os efeitos das bebidas de gengibre, não se esqueça de exercitar e beber muita água.
Quanto tempo esses remédios são tomados?
Para obter os benefícios desses remédios desintoxicantes, é aconselhável consumi-los por um mês. Após esse período de tratamento, eles descansam por 15 dias e retomam. Lembre-se de que você não verá os resultados se não conseguir ativar seu corpo e melhorar seus hábitos alimentares.
Quando e por quanto tempo esta bebida é consumida?
Para realizar um processo de desintoxicação e perda de peso com raiz de gengibre, é mais conveniente tomar uma dose com o estômago vazio e outra antes de ir dormir todos os dias. O tempo mínimo de consumo é de um mês consecutivo , para depois descansar por 15 dias e retomar.
Contra-Indicações:
Mulheres grávidas ou lactantes, exceto casos internados pelo médico, não devem consumir este chá de gengibre. Esta especiaria também tem um efeito de diluir o sangue, o que impede a sua coagulação. No entanto, se você estiver perto de uma cirurgia ou tomando medicamentos anticoagulantes, é melhor parar de usá-los.
Em suma, aqueles que estão lutando com a gordura abdominal podem confiar no gengibre para removê-lo mais facilmente. No entanto, não deve ser assumido como o único esforço para ter um melhor peso corporal, pois este deve ser apoiado sim ou sim com um bom plano de dieta e uma rotina de treinamento físico.
Os efeitos do chá geralmente variam de pessoa para pessoa, dependendo da atividade do seu metabolismo e outros hábitos que você tem.
