Como Usar Magnésio Para Ter Pele Macia e Eliminar Dor Muscular de forma simples e natural. Além disso, para ter uma pele macia e suave, há três coisas importantes que você precisa ter em mente: hidratação, proteção contra raios ultravioletas e descanso adequado. Mas existe alguma fórmula para manter a pele lisa e, ao mesmo tempo, aliviar a dor muscular? Sim, o magnésio. Continue lendo porque desta vez, o Dicas de Saúde preparou uma receita de creme corporal para pele e dores musculares. Antes de começar a lhe instruir sobre esta receita, é preciso saber o que é magnésio e qual o benefício.
O que é o Magnésio: O magnésio é um dos minerais essenciais para o corpo. Cada célula do seu corpo precisa de magnésio. De fato, são mais de 300 reações químicas no corpo que fazem uso de magnésio. Os muitos benefícios de magnésio incluem:
- Manter os ossos saudáveis
- Manter os níveis de energia equilibrados
- Promover a cura e é calmante da inflamação e outras lesões
- Ele ajuda a absorver a Vitamina D do sol (uma vitamina essencial para todos)
- Promove a circulação
- Reduz o risco de diabetes
Não há dúvida de que este mineral é importante. Mas a dieta das pessoas em geral não fornecem bastante magnésio ao corpo. O adulto de porte médio recebe apenas 66% do valor diário de magnésio. Então, como é que vamos chegar a quantidade suficiente de magnésio? Existe uma maneira de complementar o seu corpo com magnésio que você não conhecia: topicamente.
Magnésio Topicamente: Você sabia que você pode absorver nutrientes e minerais através de sua pele? Se você já ouviu falar dos adesivos de nicotina para auxiliar as pessoas a parar de fumar, é a mesma ideia. Aplicar magnésio topicamente é uma excelente forma de colher os benefícios deste mineral.
Um estudo realizado pelo Dr. Norman Shealy de uma associação americana de saúde, fez os participantes embeber seus pés em água com magnésio e óleo de magnésio aplicado topicamente diariamente. Verificou-se que, após quatro semanas, 75% dos participantes apresentaram aumento significativos dos níveis de magnésio no corpo.
Em vez de um hidratante comprado na loja, tente este creme hidratante corporal natural. Ele não só hidrata e acalma os músculos, mas também age como um bloqueador solar natural. A manteiga de karité e óleo de abacate tem uma capacidade bloqueadora solar entre 4 e 10. Então, confira Como Usar Magnésio Para Ter Pele Macia e Eliminar Dor Muscular.
Ingredientes:
- Óleo de Magnésio
- ½ copo de Magnésio em flocos
- 3 colheres de sopa de água fervente
- Manteiga corporal de Magnésio
- ¼ copo de óleo de abacate (em alternativa, é possível utilizar óleo de amêndoa doce ou óleo de coco não refinado)
- 2 colheres de sopa de cera emulsionante
- 3 colheres de sopa de manteiga de karité
Instruções:
- Adicione a água fervente e flocos de Magnésio em um recipiente e agite para dissolver.
- Deixe esfriar antes de continuar.
- Usando um pequeno pote, encha cerca de ¼ com água e deixe ferver.
- Reduza o fogo para ferver e ajuste uma tigela pirex (tigela ou aço inoxidável) na tampa para fazer um banho-maria.
- Certifique-se de que o recipiente não esteja atingindo a água.
- Adicione todos os ingredientes, exceto o óleo de Magnésio, ao recipiente e deixe derreterem juntos. Retire o recipiente do fogo e deixe esfriar à temperatura ambiente.
- Usando uma batedeira, bata a mistura cuidadosamente e lentamente incorpore o óleo de magnésio.
- Quando bem misturado, refrigere durante 15 minutos.
- Misture novamente e agora está pronto.
