Dieta com limão para emagrecer até 5Kg de uma forma natural e saudável.
Um corpo magro e tonificado deve ser conquistado pouco a pouco, por meio de hábitos de vida saudáveis.
O primeiro passo para iniciar essa dieta é turbinar a água pura com alimento especiais, ou seja, que contenham propriedades capazes de aliviar o inchaço, acelerar e queima de gorduras e, ainda, promover um ganho de vitaminas e de minerais para proteger o organismo.
Então, Para ajudar nessa tarefa, confira abaixo algumas das águas preparadas mais utilizadas e como elas podem beneficiar o corpo e, de quebra, afinar a silhueta, vamos lá.
Receita da dieta com limão para emagrecer até 5Kg
DIA 1:
CAFÉ DA MANHÃ:
- 1 copo (250ml) de suco de laranja, mamão e folhas de aipo batidos e 1 colher (sopa) de linhaça.
- 6 ovos de codorna cozida.
- 1 fatia de pão integral com azeite.
- 1 xícara (200ml) de chá preto com limão e 1 colher (chá) de mel.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 copo (250ml) de água de coco com 2 damascos e 1 colher (sopa) de goji berry batidos.
ALMOÇO:
- salada de agrião, couve-flor, beterraba cozida e tomate á vontade.
- 1 posta de peixe no forno.
- 2 colheres (sopa) de mix de arroz integral e selvagem.
- 3 colheres (sopa) espinafre refogado.
LANCHE DA TARDE:
- suco feito com fatia de melão, ½ pera e 2 ramos de salsinha batidos.
- 1 xícara (200ml) de chá verde com limão.
JANTAR:
- 1 prato (fundo) de sopa de carne com legumes variados.
- 1 espiga pequena de milho verde cozido.
CEIA:
- 1 copo (250ml) de leite de amêndoas.
DIA 2:
CAFÉ DA MANHÃ:
- 1 copo (250ml) de suco de laranja, 2 cubos de gelos, 1 folha de couve, ½ xícara (chá) de hortelã e 1 colher (sopa) de chia batido.
- 2 ovos cozidos.
- 1 tapioca pequena com 1 colher (sopa) de patê de berinjela.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 xícara (200ml) de chá hibisco gelado batido com ½ maçã e gotas de limão.
ALMOÇO:
- 2 salada de alface, rúcula, tomates cerejas e pepino á vontade.
- 2 filé de peito de frango grelhado.
- 1 concha de feijão-preto.
- 2 colheres (sopa) de arroz integral.
- 2 colheres (sopa) de vagem refogado.
LANCHE DA TARDE:
- 1 copo (250ml) de vitamina de abacate feita com leite de amêndoas ou de arroz.
JANTAR:
- salada de folhas verde variadas, 2 rodelas de pimentão vermelhos, 2 fatia de tomate e 3 azeitona pretas.
- 1 posta de pescado grelhada.
- 3 colheres (sopa) de quinoa cozida.
CEIA:
- 1 copo (250ml) de leite de arroz batido com 3 ameixas secas.
DIA 3:
CAFÉ DA MANHÃ:
- 1 copo de (250ml) de suco feito com ½ maçã, 1 fatia grossa de melancia e 1 colher (sopa) de chia batidos.
- 1 tapioca pequena com óleo de coco e 1 colher (sopa) de patê de grão-de-bico.
- 1 xícara (200ml) de chá verde com gotas de limão.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 colher (sopa) de castanha de caju.
- 1 xícara (200ml) de chá de hortelã.
ALMOÇO:
- salada de alface americana, rúcula, tomate e palmito á vontade.
- posta de peixe grelhada.
- 2 rodelas de batata-doce cozida.
- ½ berinjela assada.
LANCHE DA TARDE:
- 1 copo (250ml) de água de coco batida com suco puro de ½ limão, 1 colher (sopa) de uva-passa, 1 folha de couve e 1 colher (sopa) de linhaça.
JANTAR:
- 1 bife grelhado.
- 2 colheres (sopa) de quinoa cozida.
- Brócolis no vapor á vontade.
CEIA:
- 1 copo (250ml) de leite de amêndoas batido com 1 colher (sopa) de farinha de coco e 1 colher(sopa) de mirtilos.
DIA 4:
CAFÉ DA MANHÃ:
- Vitamina de mamão feita com 1 copo (250ml) de leite de amêndoas e colher (sopa) de aveia batidos.
- 2 ovos caipiras cozidos.
- 1 torrada integral com 1 colher (sopa) de patê de grão-de-bico.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 goiaba.
- 1 xícara (200ml) de chá verde com gotas de limão.
ALMOÇO:
- Salada de tomate, pepino e cebola á vontade.
- 1 concha de feijão-preto.
- 2 colheres (sopa) de mix de arroz integral e selvagem.
- 1 filé médio de peito de frango grelhado.
- 3 colheres (sopa) de legumes variados cozidos no vapor.
LANCHE DA TARDE:
- 1 colher (sopa) de nozes.
- 1 xícara (200ml) de chá preto com limão e 1 colher (chá) de mel.
JANTAR:
- salada de alface e americana e roxa rabanete, palmito, e 2 colheres (sopa) de abacate em cubos.
- 1 posta de peixe grelhada.
- 3 colheres (sopa) de purê de couve-flor.
CEIA:
- 1 xícara (200ml) de chá camomila bem forte e gelado com 1 fatia de manga.
DIA 5:
CAFÉ DA MANHÃ:
- 1 copo (250ml) de suco de laranja com 1 rodela de beterraba e 1 colher (sopa) de linhaça batidos.
- 1 tapioca pequena com óleo de coco.
- 2 ovos caipiras cozidos.
- 1 xícara (200ml) de chá verde com 1 rodela de gengibre.
LANCHE DA MANHÃ:
- 1 fatia de melancia.
ALMOÇO:
- salada de alface, rúcula, tomates cerejas e pepino á vontade.
- 3 colheres (sopa) de carne moída refogada.
- 2 colheres (sopa) de quinoa cozida.
- 3 colheres (sopa) de brócolis refogado.
LANCHE DA TARDE:
- 1 copo (250ml) de mate caseiro com 1 rodela de abacaxi, suco de ½ limão e folhas de hortelã batidos.
- 2 castanha-do-pará.
JANTAR:
- 1 prato (fundo) de sopa de tomate.
- 1 tapioca feita com chia recheado com 3 colheres (sopa) de patê de berinjela.
CEIA:
- 1 copo (250ml) de leite de arroz com 1 colher (sopa) de mirtilos e 1 colher (sopa) de sementes de girassol batidos.
2. Dieta com limonada para emagrecer até 5Kg
A dieta de desintoxicação com limonada é recomendada para a cicatrização de úlceras estomacais.
A dieta entrou em vigor quando seu criador, o recomendou para a cicatrização de úlceras estomacais.
Depois de onze dias de tomar a limonada o paciente estava totalmente curado.
Muitos outros casos seguiram com os mesmos resultados consistentes e surpreendentes dentro de dez dias.
Também deve ser notado que aqueles que experimentaram a dieta detox de limão também houve uma redução do peso.
Dieta de Desintoxicação
O princípio dessa dieta deve ser feita em conjunto com os fatores que desencadeiam a doença a ser tratada.
Simplificando e corrigindo os transtornos através desse processo é na verdade uma forma de corrigir todas as doenças.
Avanços na nutrição e ciência identificaram claramente que atitudes mentais negativos e falta de exercício são os fatores que criam as condições para produzir toxinas que se acumulam , causando doenças.
Portanto, a dieta não é um fim em si mesmo.
Ele é realmente apenas a ponta de uma longa cadeia de escolhas saudáveis para aqueles que querem para realizá-lo.
Uma redução dieta detox saudável exercício físico regular e stress são essenciais para manter os ganhos que a dieta detox de desintoxicação de limão pode oferecer.
Preparação da Dieta
Passando por uma dieta é como se preparar para uma maratona.
Não devemos perder de vista os objetivos ou você vai estar na estrada, uma vítima de suas dúvidas.
Definir o resultado depois de identificar onde você está e o que você deseja alcançar, é o próximo passo para alcançar o objetivo que você definiu para si mesmo.
Algumas pessoas se prepara antes de se submeter a desintoxicação e foca em uma dieta detox vegetariana.
É menos estressante para o corpo e faz a transição para limpeza com limão é mais fácil.
Precauções
Para aqueles que bebem regularmente café ou refrigerantes, uma redução gradual na ingestão é recomendada.
Pessoas que tiveram transplantes de órgãos, bem como usar drogas imunossupressoras deve evitar.
A limpeza estimula o sistema imunológico, enquanto inibe os resultados de medicamentos, e esta combinação vai provavelmente levar ao transplante de órgão a ser rejeitado pelo organismo.
Como realizar a limpeza de desintoxicação: A dieta é um processo de limpeza e só incentiva o consumo de limonada feita a partir dos seguintes ingredientes:
- Limões;
- Xarope de Bordo;
- Pimenta Caiena;
- Água mineral;
O processo da Dieta Detox deve ser feita por um período mínimo de 10 dias.
Preparando a Dieta
Para criar a mistura, misture os ingredientes na quantidade oferecida pelas instruções e bebe no mínimo seis a doze copos da mistura diariamente durante todo o dia.
Beba a limonada sempre que você estiver com fome.
Deve tomar um laxante na parte da manhã e, o outro a noite. Usando um enema de água salgada, em vez de um laxante na parte da manhã pode ser uma alternativa.
De obter, pelo menos, três evacuações por dia. Isso vai garantir que os resíduos acumulado nas paredes do intestino são totalmente eliminados. Não o sujeite ao micro-ondas.
Como Finalizar a Dieta
Terminar a dieta de desintoxicação com limão é tão crítica como no início.
No primeiro dia após o fim do jejum imediatamente depois de introduzir o suco de laranja lentamente na dieta detox.
O segundo dia você pode introduzir sopas de legumes e caldos.
Os três dias você pode comer frutas e legumes. Tenha cuidado para não cozinhar ou comer muito cedo e beber bastante água.
Incluindo uma dieta normal e evitar carne, peixe, leite e ovos.
Depois de realizar a limpeza, é aconselhável comer bem.
Os ganhos provenientes da dieta detox de limão será uma base poderosa para a mudança de velhos hábitos e começar uma vida livre de doença.
Receita de limonada para desintoxicar o corpo: Algumas pessoas podem começar a sentir mudanças com a receita original em poucos dias.
O problema é que poucos conhecem os verdadeiros ingredientes que desintoxicam o corpo.
Porque os principais ingredientes que limpam o corpo, e que são usados como base de sucos, smoothies, cápsulas de pó ou proteína de Caiena em uma tentativa de melhorar a eficiência, não são usados de maneira correta para aumentar a eficácia da dieta Detox.
Objetivo da Dieta
É recomendável a ingestão de suplementos e vitaminas durante o programa porque interfere no sistema excretor do corpo.
As fontes naturais de vitaminas são existentes em necessidades de limão e de fornecimento de xarope de bordo e minerais do corpo durante o programa de desintoxicação.
Outras modificações incluem erros nas proporções de água através de alterações na receita original e diluída.
Esta alteração altera a intenção de beber pelo menos 6 vezes por dia, porque é mais do que a quantidade de água necessária.
- 2 colheres (chá) de limão;
- 2 colheres de xarope de bordo orgânico;
- 10/01 colher (chá) de pimenta de caiena;
- 10 porções de água (quente ou frio, dependendo do gosto);
Para Aqueles que Não Podem Desfrutar da Limonada, Você Tem essa Alternativa:
- Misture partes iguais do suco de limão e xarope de bordo orgânico coloque em um recipiente escuro. Mantem essa mistura sempre fria;
- Faça concentrado o suficiente para o período de tempo que você vai ser capaz de fazer suco de limonada fresca;
- Toda vez que você quer um copo de limonada, coloque quatro colheres de chá em um copo e misture;
- Adicione água e pimenta caiena, agite antes de usar. O xarope de bordo preserva o suco de limão e impede a oxidação de vitamina C e enzimas;
Para o laxante à base de água com sal. Um litro de água deve ser misturado com uma a três colheres de chá de sal marinho consumido pela manhã.
A quantidade de sal do mar varia de pessoa para pessoa, algumas pessoas conseguem resultados com apenas uma colher de chá, enquanto há outras que precisa de dois ou três para ver os resultados.
