A dieta do tipo sanguíneo é uma forma muito eficiente para perder peso de forma saudável.
pois de acordo com o criador da dieta, ela é muito eficaz e sem risco algum para a saúde além de ser muito rica em alimentos.
o que quer dizer que não vai ser uma alimentação restrita, o que faz uma dieta muito fácil de ser seguida.
Além disso, você já deve ter ouvido falar sobre esta dieta que diz que determinados alimentos fazem bem a determinados grupos de sangue – uma dieta tão amada quanto criticada.
Vamos ver, mais de perto, como é que ela funciona e, o que comer, ou não comer, em função do seu tipo de sangue.
A dieta foi concebida por Peter D’Adamo, naturopata norte-americano que já publicou diversos livros sobre o assunto onde explica os princípios sobre os quais fundamentou sua teoria, e dá detalhes sobre os alimentos favoráveis, e os desfavoráveis, para cada tipo sanguíneo. Junto com a dieta em si, também estão conselhos e dicas sobre estilo de vida, atividades físicas e medicamentos naturais mais adequados. Você pode aprofundar o assunto, aqui, no site do autor.
O que é a dieta do tipo sanguíneo?
A dieta do tipo sanguíneo é uma dieta na qual os indivíduos fazem uma alimentação específica de acordo com o seu tipo sanguíneo e foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter d’Adamo e publicada em seu livro “Eatright for yourtype” que significa “Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo de sangue”, publicado em 1996 nos Estados Unidos da América.
Como a dieta do tipo sanguíneo funciona?
os alimentos que você come reagem quimicamente com seu tipo de sangue . Se você seguir uma dieta adequada ao seu tipo sanguíneo , seu corpo irá digerir os alimentos com mais eficiência. Você perderá peso, terá mais energia e ajudará a prevenir doenças.
Cardápio completo da dieta do tipo sanguíneo:
Grupo A:
Café da Manhã
Almoço
- Macarrão de trigo sarraceno
- Legumes ou peixe com legumes
Jantar
- Tofu ou peixe com legumes
Grupo B:
Café da Manhã
- Biscoitos com amêndoas
- Chá verde
- Frutas ou ovos
Almoço
Jantar
- Queijo cottage
- Legumes ou sopa de legumes
- Carne ou peixe, se você ainda não tiver comido na anterior refeição
Grupo O:
Café da Manhã:
- Chá verde
- Frutas frescas
- Amêndoas
- Nozes e castanhas
- Ovos com legumes se você preferir uma refeição mais consistente e saborosa
Almoço:
- Peixe ou carne
- Legumes
- Pão de quinoa
Jantar:
- Sopa de feijão azuki ou carne (se você não tiver comido no almoço) com salada
Grupo AB:
Café da Manhã
- Frutas
- Chá verde com pão de soja ou muesli, se preferir omelete com ricota
Almoço
- Peixe ou carne
- Legumes ou tofu
Jantar
- Lentilha salada
- Queijo
- Vegetais
