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Dieta para tratar a candidíase: funciona? cardápio e benefícios

benefícios da dieta para candidíase

A dieta para candidíase é frequentemente citada pelos praticantes de medicina complementar e alternativa como uma maneira de tratar um suposto crescimento excessivo de um organismo semelhante a fungos que ocorre naturalmente no intestino chamado Candida albicans, também conhecido como “síndrome da levedura”.

 

Dieta para tratar a candidíase: funciona? cardápio e benefícios
Dieta para tratar a candidíase: funciona? cardápio e benefícios

 

Os defensores dessa teoria afirmam que a “síndrome da levedura” pode causar uma ampla variedade de sintomas comuns, como fadiga, má digestão, dores de cabeça e falta de memória.

Para tratá-lo, eles recomendam seguir uma dieta restritiva que elimina os alimentos que contribuem para o crescimento da cândida, muitas vezes incluindo açúcar, farinha branca, queijo, cafeína, alimentos que contêm levedura como cerveja, vinho, vinagre e pão e às vezes vegetais ricos em amido. e frutas.

Candida albicans é comumente encontrada no intestino.

É considerado inofensivo na maioria das pessoas e geralmente representa um risco para aqueles com sistemas imunológicos gravemente comprometidos .

 

Benefícios da dieta para candidíase

Alguns terapeutas complementares recomendam evitar certos alimentos, incluindo açúcar , farinha branca e alimentos ricos em amido, bem como alimentos lácteos e aqueles ricos em leveduras, incluindo o álcool.

Não existem estudos clínicos para apoiar a eficácia desta dieta para candidíase, embora relatos de casos sugerem que as pessoas podem se sentir melhor.

Se essas melhorias têm mais a ver com o corte de alimentos refinados e processados, o álcool e os açúcares, mais do que qualquer impacto específico nos níveis de candida, são fortemente debatidos.

Estudos que investigam a influência que nossa dieta tem sobre nossa microbiota residente estão em sua infância, embora tenha sido relatada uma conexão interessante entre níveis mais altos de candida e o recente consumo de carboidratos .

Em conjunto com a ‘dieta para candidíase‘, os profissionais complementares freqüentemente sugerem o uso de probióticos (bactérias benéficas do intestino) e agentes anti-fúngicos naturais , como o alho.

Mais uma vez, se estes realmente têm um impacto direto sobre os níveis de candida é debatido.

 

Cardápio da dieta para tratar a candidíase

A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a combater a candidíase:

Dia 1:

Café da manhã:

  • 1 copo de iogurte natural + 1 col de aveia + 1 fatia de pão integral com ovo

Lanche da manhã:

Almoço/jantar:

  • Macarronada de abobrinha com carne moída e molho de tomate + salada verde com azeite

Lanche da tarde:

  • 1 banana assada + 2 fatias de queijo + 1 col de chá de chia

Dia 2:

Café da manhã:

  • café sem açúcar + 2 fatias de pão integral com queijo

Lanche da manhã:

Almoço/jantar:

  • 4 col de sopa de arroz integral + 2 col de feijão + estrogonofe de frango com molho de tomate e legumes picados

Lanche da tarde:

  • 1 iogurte de kéfir batido com 5 morangos + 1 col de sopa de aveia

Dia 3

Café da manhã:

  • 1 copo de suco de laranja + 2 ovos mexidos temperados com alho, orégano e tomate

Lanche da manhã:

  • 1 banana amassada com 1 colher de aveia

Almoço/jantar:

  • purê de batata doce + peixe ao forno com legumes regado a azeite

Lanche da tarde:

  • 1 iogurte natural com 3 ameixas secas

 

Além do mais, é necessário ingerir diariamente por volta de de quinze gotas de própolis com limão antes de dormir, diluído em um pouco de água.

O nutricionista também pode dar orientação sobre o uso de probióticos em pílulas para ajudar a melhorar a flora intestinal e fortificar o sistema imunológico.

 

Dieta para tratar a candidíase: funciona? cardápio e benefícios
Dieta para tratar a candidíase: funciona? cardápio e benefícios

O que comer durante a dieta para candidíase?

Os alimentos que devemos comer Durante a dieta para candidíase são aqueles fortalecem o sistema imunológico, melhoram a flora intestinal e ajudam no controle do pH vaginal, como:

  • Alimentos fermentados, como iogurte natural, kéfir e kombucha, pois são ricos bactérias boas que melhoram a saúde intestinal e fortalecem o sistema imunológico;
  • Própolis, que deve ser tomado diariamente, podendo ser adicionado a chás, à água com limão ou apenas diluído em água. Adultos devem tomar o própolis em extrato alcoólico, enquanto mulheres e crianças devem usar o própolis aquoso;
  • Ervas naturais, como orégano, alecrim, tomilho, alho e cebola, pois têm ação antifúngica;
  • Gorduras boas, como azeite, óleo de coco, castanhas, amêndoas e amendoins, pois reduzem a inflamação;
  • Sementes, como chia, linhaça e semente de abóbora, pois são ricas em ômega-3, fortalecendo o sistema imunológico;
  • Alimentos integrais, frutas e vegetais, pois fortalecem a flora intestinal benéfica que, quando saudável, impede a proliferação da candidíase.

O que é não comer durante a dieta para candidíase?

Os alimentos proibidos durante e depois da dieta para candidíase são aqueles ricos em açúcar, pois alteram o pH vaginal, e alimentos industrializados e ricos em conservantes e aditivos químicos, pois pioram a imunidade.

Assim, deve-se evitar o consumo de:

  • Açúcar e doces em geral;
  • Bebidas: sucos prontos, refrigerantes, bebidas alcoólicas e energéticos;
  • Farinha branca, bolos, pães brancos, salgados, biscoitos;
  • Alimentos enlatados e comida pronta congelada;
  • Carnes processadas, como salsicha, linguiça, bacon, presunto, peito de peru e mortadela;
  • Grãos refinados, como arroz branco, macarrão branco e tapioca;
  • Picles, palmito e cogumelos, pois estimulam o crescimento de fungos;
  • Molhos prontos e temperos em cubos.

Estes alimentos também contribuem para o desequilíbrio da flora intestinal, um dos primordiais processos de defesa do corpo contra micro-organismos invasores.

Além disso, o uso de antibióticos, corticoides e laxantes também pioram a flora intestinal e beneficia o aparecimento da candidíase.

 

Aspectos negativos da dieta para candidíase

Eliminar um número tão grande de alimentos deixa-o em risco de uma dieta desequilibrada e nutricionalmente inadequada.

Além dos relatos, ainda não há evidências claras de que a Dieta Para Candidíase tenha quaisquer benefícios clínicos.

Você deve consultar seu médico ou nutricionista se estiver considerando fazer mudanças significativas em sua dieta.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.