Dieta para secar barriga em 3 dias de forma eficaz e 100% natural! Além disso, barriga chapada é um desejo comum entre os homens e as mulheres.
Para conquistar o abdômen lisinho, é primordial manter uma dieta adequada e praticar atividades físicas com regularidade, inclusive investindo em exercícios que trabalhem a musculatura do abdômen.
Manter a microbiota intestinal saudável, conhecida por flora intestinal, é primordial para uma barriga sarada.
Ter um bom funcionamento intestinal também reduz as chances de prisão de ventre e formação de gases que causam inchaço no abdômen.
As famosas dietas detox, vêm fazendo o maior sucesso e não surpresa, logo porque as dietas detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso corpo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a secar barriga.
Cardápio da dieta dos 3 dias
Dieta do dia 1:
- 1 copo de iogurte natural com 1 colher de granola light e 1 maçã com casca;
- 1 Bife de frango grelhado com 1 colher de arroz integral e salada de alface e tomate, polvilhado com 1 colher (sopa) de linhaça;
- 1 laranja com bagaço de sobremesa;
- 1 copo de vitamina de bebida de soja ou leite desnatado com 1/2 mamão, sem açúcar;
- 1 prato de legumes cozidos em água e sal (cenoura, vagem e chuchu), regado com azeite, com 1 lata de atum em água.
A dieta do dia dia 1 é considerada uma das melhores Dietas Para Secar Barriga em Apenas 3 Dias. Então, siga todas as instruções passadas nesta 1 dieta.
Dieta do Dia 2:
- 1 prato raso de mingau de aveia e 1 banana com chia;
- 1 filé de peixe grelhado com 3 colheres de brócolis e cenoura cozida, polvilhado com 1 colher (sopa) de linhaça;
- 1 pera de sobremesa;
- 1 copo de suco de cenoura com laranja e 1 colher de gérmen de trigo, com duas torradas integrais com 1 fatia de queijo branco;
- 1 prato de creme de legumes, temperado com sal, cebola e alho e um fio de azeite extra virgem.
A dieta do dia 2, também não poderia faltar na lista das super Dietas Para Secar Barriga em Apenas 3 Dias. Isso porque a dieta possui aveia, banana, azeite, alho e cebola, que são eficazes de alguma forma no combate à gordura da barriga.
Dieta do Dia 3:
- 1 copo de café com leite e 1 pão integral com uma fatia de queijo branco;
- 1 coxa de frango grelhada ou cozida com salada de alface e rúcula e 1 colher de arroz, polvilhado com 1 colher (sopa) de linhaça. 1 tangerina de sobremesa;
- Uma porção de granola light com 1 copo de suco de laranja sem açúcar.
Pronto! Agora que você conheceu as Dietas Para Secar Barriga em Apenas 3 Dias, siga todas as instruções e aproveite ainda mais seus benefícios para saúde.
Uma restrição alimentar muito exaustiva, como esta, deve ser limitada a um curto período de tempo, para garantir que não vai prejudicar a saúde e, ao mesmo tempo, emagrecer.
