Muitas mulheres sofrem muito todos os meses com os efeitos negativos da TPM. O estresse, nervosismo entre todos os outros sintomas são efeitos que podem prejudicar relacionamentos com familiares, amigos e até mesmo empresariais. Isso tudo é causado por hormônios desregulados que causam todas essas reações desagradáveis no organismo feminino.
A maioria das mulheres conhecem muito bem os sintomas daquele período que aparece uma vez por mês: a Tensão Pré-Menstrual. Bastante incômoda, a TPM caracteriza-se como um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem durante a segunda metade do ciclo menstrual. Dentre os principais sintomas, podemos citar a irritabilidade, dor de cabeça, inchaço, depressão, ansiedade, vontade de comer doces, cólicas, dor nos seios e no corpo, nervosismo, dentre outros. Existem algumas soluções naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como os chás.
Muitas mulheres reclamam que engordam na TPM e isso é verdade. Elas incham por causa de algum hormônio e isto, claro, esta retenção de líquido, impacta no peso, podendo aumentá-lo em até dois quilos. Se a dor física, alterações de humor e outros sintomas começam a afetar sua vida diária, ou se os sintomas não desaparecem, você deve fazer uma consulta médica para, inclusive, verificar todas as causas possíveis para esses sintomas.
Para Amenizar a Situação da TPM:
- Beber bastante líquidos para aliviar o inchaço abdominal.
- Dieta equilibrada para melhorar sua saúde geral e nível de energia (comer muitas frutas e vegetais, reduzir a ingestão de açúcar, sal, cafeína e álcool).
- Tomar suplementos, tais como ácido fólico, Vitamina B6, Cálcio, Magnésio para reduzir as cólicas e alterações de humor.
- Dormir pelo menos oito horas por noite para melhorar a fadiga.
- Muito exercício para diminuir o inchaço e melhorar a sua saúde mental.
- Tomar medicação para a dor para aliviar dores musculares, dores de cabeça e dores de estômago. Você também pode tentar um diurético para parar inchaço.
Os famosos Chás, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, o que ajuda a eliminar a TPM, em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajuda nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem muitas vantagens em tratamentos naturais se comparada às outras, pois não exige tratamentos extremamente complicados. A realidade é que tratamento naturais são bem simples. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios da Semente Seca de Funcho.
Benefícios do Funcho: O Funcho é uma planta medicinal que produz sementes conhecidas como Erva-Doce e que pode ser usada como remédio caseiro para bronquite, vômitos ou vermes, por exemplo. além disso, O seu nome científico é Foeniculum vulgare e pode ser comprado em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação ou em algumas feiras livres.
O Funcho serve para ajudar no tratamento de cólicas, anorexia, bronquite, vômitos, nódulos no fígado ou baço, dores nos olhos, problemas urinários, diarreia e vermes intestinais.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Semente Seca de Funcho. Confira agora a Receita do Chá Para Dizer Adeus à TPM.
INGREDIENTES
- 1 litro de água
- 1 colher (de sopa) de semente seca de funcho
PREPARO
- Leve a água ao fogo até levantar fervura.
- Desligue o fogo, junte a semente seca de funcho,
- Abafe por cerca de 10 minutos,
- Feito isto, coe o chá e deixe esfriar,
- Tome durante todo o dia.
Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
